Cuprins
descriere generală
Disbacterioza este o tulburare intestinală ca urmare a modificărilor cantitative și calitative ale compoziției și raportului microflorei sale (utile, benefice condiționat și bacterii patogene sau patogene).
Simptomele disbiozei
Disbacterioza se caracterizează printr-o serie întreagă de simptome: dureri abdominale, constipație, diaree, flatulență, eructații, greață, balonare, arsuri la stomac, respirație urât mirositoare sau gust în gură, reacții alergice la alimentele comune.
Cauzele disbiozei:
- tulburări în activitatea ficatului, stomacului, pancreasului;
- stres, intervenții chirurgicale, distonie vasculară;
- hepatită, colecistită, pancreatită, gastrită, boli intestinale, ulcer peptic;
- diete stricte, o cantitate limitată de fibre vegetale și produse lactate fermentate în dieta umană;
- prezența paraziților (viermi, salmoneloză, dizenterie, giardioză, boli virale, helmintiază);
- utilizarea antibioticelor pentru tratamentul diferitelor boli.
Produse utile pentru disbioză
Dieta pentru disbioză ar trebui să ajute la alinierea microflorei intestinale și să conțină: proteine (până la 149 de grame pe zi), grăsimi (până la 120 de grame pe zi) și carbohidrați (până la 400 de grame pe zi). În plus, dieta ar trebui să fie completă și echilibrată, este mai bine să mănânci alimente la un anumit moment. De asemenea, nu trebuie să mâncați în exces, mai ales noaptea, să mâncați repede, să mestecați prost, să mâncați într-un mediu inconfortabil.
Mancare sanatoasa:
- sucuri și piureuri proaspăt stoarse din legume și fructe (mere, sfeclă, piersici, portocale, caise, gutui, pere, morcovi) – conțin pectină, care are o proprietate absorbantă, elimină toxinele din organism;
- lactate și produse lactate fermentate (chefir proaspăt, lapte, zer, iaurt, brânză de vaci, kumis) – contribuie la reproducerea bacteriilor benefice;
- terci (hrișcă, orz perlat, fulgi de ovăz) – promovează funcția intestinală intensivă;
- ceai verde sau cacao, vinuri astringente tarta;
- afine uscate și cireșe de păsări;
- pâine de secară sau tărâțe de ieri, biscuiți uscati;
- soiuri de pește și carne cu conținut scăzut de grăsimi (carne de vită, iepure, vițel, pui, dorada, biban, biban, cod);
- caserole din morcovi, cartofi, dovlecei;
- jeleu, compoturi, mousse din fructe de pădure dulci și acrișoare;
- merișor, afine, rodie, sucuri de zmeură, suc de coacăze negre, decoct de măceș și căpșuni;
- verdeturi (marar, coriandru si patrunjel);
- salate și napi fripți, dovleac.
O listă de feluri de mâncare aproximative pentru disbioză:
Micul dejun: se toarnă cinci linguri de fulgi de germeni de grâu cu aluat, se adaugă puțină dulceață sau miere.
Salata 1: morcovi proaspeți rasi cu stafide și nuci.
Desert: se bate branza de vaci cu un blender cu iaurt si miere, se adauga stafidele inmuiate in prealabil si caise uscate, se presara cu nuci, se adauga felii de fructe proaspete (portocale, mandarina, banana, caise).
Cocktail: bateți drojdia cu un blender cu banane și căpșuni, adăugați miere.
Salata 2: sfeclă coptă și cartofi, tocați morcovii înăbușiți, radeți un măr verde, adăugați ierburi nu picante. Se toarnă amestecul cu smântână sau aluat.
Remedii populare pentru disbioză
Remedii populare cu antimicrobian efect:
– frunză de coltsfoot, salvie, anason, rădăcină de ars, sunătoare, rădăcină de calamus, eucalipt, mușețel;
– băuturi din fructe din merișoare, măceșe, afine, căpșuni și zmeură.
Remedii populare cu anti-inflamator acțiune:
– Sunătoare, gălbenele, șoricelul.
Remedii populare cu înfășurător acțiune:
– seminte de in, elecampane, marshmallow, angelica (infuzia se prepara pe baza de apa calda sau rece).
Remedii populare consolidarea acţiuni:
– scoarță de stejar, coji de rodie, rădăcină de ars, fructe de cireș.
Remedii populare cu slăbire efect:
– fructe de fenicul, seminte de marar, frunze de menta, anason.
Remedii populare stimulator peristaltism intestinal:
– Planta Senna, aloe, rădăcină de cătină (nu se folosește copiilor sub 6 ani și persoanelor care suferă de hemoroizi sângerând).
Produse periculoase și dăunătoare pentru disbioză
Ar trebui să limitați utilizarea alimentelor precum: cereale albe, jeleu, piure de cartofi, fructe uscate, pâine albă, banane, leguminoase, struguri, castraveți și băuturi carbogazoase cu zahăr.
De asemenea, ar trebui să excludeți din dietă:
- alimente care irita mucoasa intestinala (alimente afumate picante si acide, alimente grase si prajite, usturoi, ceapa si ridichi);
- dulciuri (prajituri, produse de patiserie, dulciuri, produse de patiserie);
- zahăr și îndulcitori (zahăr din trestie de zahăr, melasă, sirop de arțar, sirop de porumb, fructoză, glucoză, maltoză, zaharoză și sorbitol);
- alimente care conțin drojdie și substanțe care conțin drojdie, ciuperci;
- oțet, condimente și marinate;
- Alimente fermentate (bere, cidru și bere cu ghimbir)
- condimente și condimente fierbinți;
- ciuperci;
- Alimente cu celuloză (spanac, kale, salată verde, sfeclă și măcriș)
- legume crude;
- băuturi alcoolice (vodcă, whisky, șampanie);
- muraturi de casa, varza murata.
Atenție!
Administrația nu este responsabilă pentru orice încercare de a utiliza informațiile furnizate și nu garantează că nu vă va face rău personal. Materialele nu pot fi utilizate pentru a prescrie tratamentul și pentru a pune un diagnostic. Consultați întotdeauna medicul specialist!