Cuprins
Splina este un organ alungit, nepereche, situat în partea stângă sus a cavității abdominale, în spatele stomacului. În ciuda faptului că splina nu aparține numărului de organe vitale, prezența sa este extrem de importantă pentru corpul uman.
Acest lucru se datorează faptului că îndeplinește funcții imune, de filtrare și hematopoietice. În plus, splina este implicată activ în metabolism. Vecinii săi cei mai apropiați sunt: diafragma, pancreasul, colonul și rinichiul stâng.
Datorită capacității splinei de a depune sânge, există întotdeauna o anumită rezervă în corpul nostru, care este aruncată în canalul general de îndată ce este necesar. În plus, splina este responsabilă pentru monitorizarea calității sângelui care circulă în organism. Aici se elimină elemente de sânge vechi, deteriorate și modificate. De asemenea, splina ia parte activă la hematopoieză.
Acest lucru este interesant:
- În Grecia antică, splina era considerată un organ complet inutil.
- În Evul Mediu, splina era considerată organul responsabil de râs.
- Splina filtrează 250 ml de sânge în fiecare minut.
Alimente sănătoase pentru splină
Nuci. Acestea conțin minerale și oligoelemente care pot activa funcțiile hematopoietice ale splinei.
Pește gras. Datorită taurinei și acizilor grași conținute în pește, tensiunea arterială este normalizată.
Varză. Este bogat în acid folic, care este responsabil pentru sinteza de noi celule sanguine. Datorită vitaminei P, pereții vaselor de sânge sunt întăriți. De asemenea, conține vitamina K, care este responsabilă pentru coagularea sângelui.
Ficat. Este o sursă de fier, a cărui lipsă poate duce la scăderea nivelului de hemoglobină și anemie. De asemenea, ficatul conține heparină. El este cel care previne tromboza și infarctul miocardic.
Citrice. Conțin vitamina C, care este responsabilă pentru absorbția fierului. În plus, vitamina A, împreună cu acizii organici și fibrele, combate glicemia crescută și, de asemenea, scade nivelul colesterolului.
Merele. Datorită pectinei pe care o conțin, reglează nivelul zahărului, care afectează negativ sănătatea splinei.
Avocado. Capabil să lege excesul de colesterol, care poate înfunda tubii hematopoietici ai splinei.
Sfeclă. Agent hematopoietic natural. Stimulează activitatea splinei. Întărește pereții vaselor de sânge. Este indicat sa il folosesti impreuna cu morcovi, varza sau rosii.
Miere. Datorită mierii, funcția splinei, care este responsabilă pentru producția de celule sanguine, se normalizează.
Granat. Activează funcția hematopoietică a splinei.
Recomandări generale
Pentru buna funcționare a splinei, medicii recomandă evitarea situațiilor stresante sau învățarea cum să răspundă corect la stres.
Consumul regulat de mese mici va menține acest organ sănătos. Mesele trebuie să fie complete, de cel puțin patru până la cinci ori pe zi. Alimentele bogate în fier sunt foarte utile.
Pentru a asigura sănătatea splinei, este necesar să fie în aer curat mai des. O opțiune bună ar fi malul mării sau pădurea de pini.
Remedii populare pentru normalizare și curățare
Deoarece splina este responsabilă pentru funcția hematopoietică a corpului, următoarele recomandări pot fi potrivite pentru curățarea acesteia.
- Păpădie. Elimină colesterolul rău, care poate înfunda fluxul sanguin al splinei.
- Sucuri de mere și morcovi. Curăță bine sângele. Tonifică splina.
- Suc de merișoare. Datorită conținutului de antioxidanți, previne formarea neoplasmelor.
Alimente dăunătoare pentru splină
- Grăsimi… Consumul de grăsimi poate bloca calciul, care este necesar în sinteza noilor celule roșii din sânge.
- Friptură… Substanțele din alimentele prăjite provoacă modificări ale compoziției sângelui. Ca urmare, splina trebuie să funcționeze într-un mod de urgență, curățând sângele de celule anormale.
- Alcool… Datorită alcoolului, celulele sanguine sunt distruse și deshidratate. În plus, alcoolul inhibă funcționarea splinei prin inhibarea producției de noi globule roșii.
- Conservanții… Ca urmare a utilizării lor, se formează compuși greu de dizolvat, care pot înfunda vasele splinei, provocând ischemia acesteia.