Tulburări obsesiv-compulsive (TOC): abordări complementare

Tulburări obsesiv-compulsive (TOC): abordări complementare

Prelucrare

Yoga, meditație, L-triptofan, plante medicinale

Yoga, meditație. Un studiu20 sugerează că yoga poate avea efecte benefice asupra tulburării obsesiv-compulsive. Un alt studiu21 a subliniat că meditația poate aduce unele beneficii.

L-triptofan. Triptofanul este un aminoacid natural care se găsește în alimente (orez, produse lactate etc.). Este necesar pentru producerea de serotonină. Utilizarea sa, în combinație cu antidepresivele ISRS, poate ameliora simptomele tulburării obsesiv-compulsive.22.

Fitoterapie. Anumite plante, cum ar fi kava23, balsam de lamaie24,25, floarea pasiunii, valeriană26 sau gotu kola27, poate atenua simptomele de anxietate. În ceea ce privește depresia, Sunătoarea poate atenua simptomele dar, atenție, există interacțiuni cu anumite medicamente și efecte secundare cu Sunătoarea care nu trebuie trecute cu vederea.

Lasă un comentariu