Ingrediente pentru rețetă „Omletă cu broccoli»:
- 5 ani
- 129 g de lapte
- 295 g broccoli si conopida
- 30 g de brânză
Valoarea nutrițională a vasului „Omletă cu broccoli” (per 100 g):
calorii: 85.5 kcal.
Veverițe: 6.3 gr.
grăsimi: 6 gr.
Carbohidrați: 1.1 gr.
Numărul de porții: 1Ingrediente și calorii ale rețetei ”Omletă cu broccoli»
| Produs | Măsura | Greutate, gr | Alb, gr | Grăsime, g | Unghi, gr | cal, kcal |
| ou de gaina | 5 buc | 275 | 34.93 | 29.98 | 1.93 | 431.75 |
| lapte | 129 gr | 129 | 4.13 | 4.64 | 6.19 | 82.56 |
| broccoli și conopidă | 295 gr | 295 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| brânză rusească | 30 g | 30 | 7.23 | 8.85 | 0.09 | 108.9 |
| Total | 729 | 46.3 | 43.5 | 8.2 | 623.2 | |
| 1 de servire | 729 | 46.3 | 43.5 | 8.2 | 623.2 | |
| 100 g | 100 | 6.3 | 6 | 1.1 | 85.5 |