Cuprins
Ovulația și ciclul menstrual: de ce să-ți iei temperatura?
Analizarea curbei temperaturii vă permite verificați dacăovulația a avut loc, dar asta nu este tot. De asemenea, este folosit pentru a vă detecta perioada fertilă, pentru a afla rapid dacă sunteți însărcinată sau pentru a detecta anumite probleme atunci când o sarcină întârzie să apară. Pentru a profita la maximum de ea, medicii recomandă să o luați în fiecare zi timp de cel puțin două cicluri. Începeți în prima zi a menstruației și începeți din nou o diagramă cu fiecare nou ciclu menstrual. Aceasta poate fi, de asemenea, o metodă de contracepție naturală.
Luarea temperaturii: metoda de monitorizare pentru a detecta ovulația
Ia o termometru (cu Gallium sau digital) și folosește întotdeauna aceeași tehnică (de preferință orală sau rectală, pentru că mai precis) pentru a-ți lua temperatura pe tot parcursul ciclului. Trebuie luat trezi, aceeași oră în fiecare zi et înainte de orice activitate și ideal chiar înainte de a pune piciorul pe pământ. Dar nu intrați în panică, nu este nici la minut. Pe de altă parte, nu depășiți un interval de jumătate de oră mai mult sau mai puțin deoarece rezultatele pot fi falsificate.
Odată ce ți-a fost înregistrată temperatura, notează-o pe o foaie specială (medicul ginecolog îți poate oferi câteva, altfel o poți găsi pe internet) punând punctul în căsuța corespunzătoare. Indicați și zilele în care faceți sex. Menționați menstruația, orice durere abdominală sau scurgere neobișnuită, dar și orice eveniment care ar putea perturba ciclul ca o răceală, o infecție, o noapte proastă, să te trezești mai târziu decât de obicei sau să iei medicamente. În cele din urmă, conectați diferitele puncte împreună.
Ce temperatură la momentul și după ovulație?
Forma unei curbe normale arată două plăci de temperatură, despărțite de a deplasare mică de câteva zecimi de grad (0,3 până la 0,5 ° C) care semnalează, a posteriori, că a avut loc ovulația. Fiecare parte a curbei este zimțată. Acest lucru este normal, deoarece temperatura dumneavoastră suferă mici variații de la o zi la alta. Din prima zi a menstruației până la ovulație (faza foliculară), temperatura corpului tău se menține de obicei în jurul valorii de 36,5 ° C.
Să știu
Această fază foliculară durează în medie 14 zile, dar poate fi mai scurtă sau mai lungă dacă ciclurile tale sunt mai mici sau mai lungi de 28 de zile.
Apoi temperatura crește și durează în jur de 37 ° timp de 12 până la 14 zile (faza luteală). Este general acceptat că ovulația este ultimul punct scăzut al curbei înainte de ascensiunea termică. Această creștere a temperaturii se datorează unui hormon, progesteronul. Este secretat de corp galben, rezultat din transformarea foliculului după ovulație. Dacă nu există fertilizare, corpul galben degenerează și scăderea progesteronului face ca temperatura să revină la normal, urmată de menstruația la aproximativ 14 zile după ovulație. Vorbim de faza luteală, care este mai fixă ca durată decât faza foliculară. Dacă se dezvoltă un embrion, corpul galben persistă și temperatura dumneavoastră se menține peste 16 zile.
Cicluri regulate vă permit să identificați momentul potrivit pentru a avea un copil. Spermatozoizii au o durată de viață în tractul genital feminin de până la 5 zile pentru cei mai puternici. Ovulul, pe de altă parte, nu trăiește mai mult de 24 până la 48 de ore în tub. Pentru ca acest lucru să funcționeze, trebuie să faci sex înainte de ovulație și în timpul ovulației, dar nu neapărat după.
Rețineți că spermatozoizii masculini și feminini au diferențe în ceea ce privește viteza și durata vieții în uter, ceea ce crește șansele de a avea un băiat sau o fată.
Ce înseamnă o curbă plată a temperaturii?
O curbă foarte plată înseamnă că nu a existat ovulație. De asemenea, o fază luteală scurtă (mai puțin de 10 zile) poate sugera o secreție insuficientă de progesteron care interferează cu implantarea corectă a embrionului. Nu ezitați să discutați cu ginecologul sau moașa dumneavoastră dacă ciclurile dumneavoastră sunt neregulate sau faza luteală este prea scurtă.
Nu vă faceți griji, mai multe examinări și un tratament adecvat pot corecta de obicei aceste disfuncții ovariene.