Pentru cine sunt cărțile de dezvoltare personală? Putem spune că acestea au ca scop îmbunătățirea sănătății mintale a oricărui individ?

Pentru Lacroix, dezvoltarea personală se referă la indivizii sănătoși din punct de vedere mintal, ceea ce o disociază de facto de psihoterapii. Psihoterapiile sunt dedicate procesului de „vindecare”, cealaltă caută să declanșeze o dinamică de „maturare”.

Cu alte cuvinte, dezvoltarea personală nu este pentru „bolnavi”, ci pentru cei care caută împlinirea.

Deci, ce acoperă noțiunea de „sănătate mintală”? Jahoda caracterizează sănătatea mintală prin 6 schițe diferit: 

• atitudinea individului față de sine;
• stilul și gradul de auto-dezvoltare, creștere sau actualizare;
• integrarea funcțiilor psihologice;
• autonomie;
• o percepție adecvată a realității;
• controlul mediului.

Dezvoltarea personală ar acoperi un alt concept numit „realizare de sine”, conform lucrării din 1998 a lui Leclerc, Lefrançois, Dubé, Hébert și Gaulin și pe care s-ar putea numi mai degrabă ” autorealizare ".

La finalul acestei lucrări au fost identificați 36 de indicatori ai împlinirii de sine, împărțiți în 3 categorii. 

Deschidere spre experiență

Potrivit acestor lucrări, oamenii în proces de autoîmplinire...

1. Sunt conștienți de sentimentele lor

2. Au o percepție realistă despre ei înșiși

3. Aveți încredere în propria organizație

4. Sunt capabili de conștientizare

5. Sunt capabili să accepte sentimente conflictuale

6. Sunt deschiși la schimbare

7. Sunt conștienți de punctele lor forte și punctele slabe

8. Sunt capabili de empatie

9. Sunt capabili să nu fie preocupați de ei înșiși

10. Trăiește momentul

11. Aveți o percepție pozitivă asupra vieții umane

12. Acceptă-te așa cum sunt

13. Să aibă o percepție pozitivă asupra ființei umane

14. Sunt capabili de reacții spontane

15. Sunt capabili de contact intim

16. Dă sens vieții

17. Sunt capabili de angajare

Auto-referință

Oameni în proces de autoîmplinire...

1. Se consideră responsabili pentru propria lor viață

2. Acceptați responsabilitatea pentru acțiunile lor

3. Acceptați consecințele alegerilor lor

4. Acționează conform convingerilor și valorilor lor

5. Sunt capabili să reziste presiunilor sociale nejustificate

6. Simțiți-vă liber să-și exprime opiniile

7. Bucură-te să gândească pentru ei înșiși

8. Comportați-vă într-un mod autentic și congruent

9. Aveți un puternic simț al eticii

10. Nu sunt paralizați de judecata altora

11. Simțiți-vă liber să-și exprime emoțiile

12. Folosiți criterii personale pentru a vă autoevalua

13. Sunt capabili să iasă din cadrele stabilite

14. Au o stimă de sine pozitivă

15. Dă sens lui lor viaţă

Deschidere către experiență și referire la sine

Oameni în proces de autoîmplinire...

1. Menține contactul cu ei înșiși și cu cealaltă persoană atunci când comunică

2. Se poate confrunta cu eșecul

3. Sunt capabili să stabilească relații serioase

4. Căutați relații bazate pe respect reciproc

Dezvoltare personala Foarte mare coincide cu noţiunea de individuare, acest proces care constă în diferenţierea cu orice preţ de arhetipurile inconştientului colectiv. Potrivit psihologului Jung, individuația este „realizarea de sine, în ceea ce este mai personal și mai răzvrătit față de orice comparație”, cu alte cuvinte... dezvoltare personală. 

Dezvoltarea personală urmărește creșterea cantității și calității emoțiilor pozitive. Cu toate acestea, Fredrickson și echipa sa au arătat că:

• emoțiile pozitive extind câmpul vizual și abilitățile cognitive;
• pozitivitatea ne pune pe o spirală ascendentă: emoții pozitive, succes personal și profesional, mereu mai multă pozitivitate;
• emoțiile pozitive cresc sentimentul de incluziune și apartenență;
• emoțiile pozitive facilitează extinderea conștiinței și un sentiment de unitate cu întreaga viață
• emoțiile pozitive nu numai că alungă emoțiile negative, dar ele restabilesc și echilibrul fiziologic. Ar juca un rol de resetare (cum ar fi un buton de „resetare”).

Pentru cercetătorul Csikszentmihalyi, dezvoltare personala servește și la ridicarea coerenței, ordinii și gradului de organizare în conștiința noastră. Ar fi capabil să ne reorganizeze atenția și să ne elibereze de influența colectivă, fie ea culturală, genetică sau de mediu.

El vorbește și despre importanța „a fi în flux” în sensul adoptării unei anumite atitudini atunci când se angajează în activitățile cuiva. Pentru a realiza acest lucru, ar fi necesar în special ca:

1. Obiectivele sunt clare

2. Feedback-ul este atent și relevant

3. Provocări în concordanță cu capacitățile

4. Individul este pe deplin concentrat pe sarcina pe care o are la îndemână, în momentul prezent și în deplină conștientizare.

Acest mod de a experimenta „fluxul” în munca sa, relațiile, viața de familie, pasiunile, l-ar face mai puțin dependent de recompensele externe care îi motivează pe ceilalți să se mulțumească cu o viață de zi cu zi rutină și lipsită de sens. „În același timp, este mai implicat în tot ceea ce îl înconjoară, deoarece este pe deplin investit în fluxul vieții”, spune Csikszentmihalyi.

Pentru unii autori, nu numai că dezvoltarea personală nu servește ca remediu, dar în plus ar avea mai presus de toate obiectivul de optimizare, intensificare și maximizare. Robert Redeker este unul dintre acești autori critici: „ [dezvoltarea personală] favorizează cultura rezultatelor; valoarea unui om se măsoară deci prin rezultatele tangibile pe care, în competiţia generalizată şi războiul fiecăruia împotriva fiecăruia, le realizează. »

Pentru el, ar fi doar o listă de pseudo-tehnici. ” prostii , De " bazar colorat al superstiţiilor „Al cărui scop (ascuns) ar fi să împingă la maximum potențialul său” clienţii „. Michel Lacroix adoptă și acest punct de vedere: „ Dezvoltarea personală este în perfectă rezonanță cu cultura nelimitatului care se răspândește astăzi și care este ilustrată prin exploatații sportive, dopaj, pricepere științifică sau medicală, preocupare pentru starea fizică, dorința de longevitate, droguri, credința în reîncarnare. „. Este ideea de limitare, devenită insuportabilă pentru bărbații contemporani, care ar fi responsabilă pentru succesul său planetar. 

« Fiecare organism este o melodie care se cântă singur. " Maurice Merleau Ponty