1. Se prepară fără tratament termic, din semințe crude, ceea ce înseamnă că păstrează la maximum toate proprietățile benefice ale produsului original, stabilite de natură. Chiar dacă semințele sunt uscate înainte de măcinare, acest lucru se face întotdeauna la o temperatură care nu depășește 30-40 de grade, așa că pastele de nuci sunt potrivite chiar și pentru raw foodists.
2. Sunt foarte bogate in proteine, un produs cu o valoare nutritiva ridicata, un adevarat superaliment natural, bautura energizanta si multivitamine!
3. Saturează rapid, dar în același timp lasă stomacul gol și menține corpul ușor, ceea ce este deosebit de important pentru sportivi. O lingură este suficientă pentru a-ți potoli foamea.
Particularitatea untului de nuci este că este aproape imposibil să-l gătiți acasă fără utilizarea echipamentelor profesionale, așa că îl puteți cumpăra numai în magazine specializate de produse naturiste.
Soiuri de urbech și proprietățile sale
– este considerată cea mai comună și una dintre cele mai delicioase. Deținătorul recordului pentru conținutul de proteine, conține grăsimi sănătoase, îmbunătățește funcționarea tractului gastrointestinal, are un efect catifelant și antiinflamator.
– contine si foarte multe proteine, asa ca este apreciata in special de sportivi. Pe lângă proteine, conține multă vitamina E, calciu, magneziu, fosfor și zinc. Întărește imunitatea și are proprietăți antioxidante.
– îmbunătățește activitatea creierului, calmează și relaxează sistemul nervos, îmbunătățește imunitatea și, desigur, conține grăsimi sănătoase, ceea ce înseamnă că ajută la întărirea sistemului cardiovascular.
– contine fier, seleniu, imbunatateste functionarea tractului gastrointestinal, ajuta la prevenirea anemiei si intareste sistemul nervos. Reface rapid corpul după efort fizic intens.
– o sursă de acid oleic, mangan, magneziu, fosfor și chiar triptofan. De aceea, îmbunătățește starea de spirit, are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante. De asemenea, calmează bine sistemul nervos.
– un campion în conținutul de calciu, face oasele, dinții, părul și unghiile puternice și puternice. Ajută la construirea masei musculare, are un efect general de întărire, elimină toxinele și toxinele din organism datorită unui ușor efect laxativ.
– conform unor versiuni, acesta este primul urbech care a fost făcut în Daghestan și este cel mai ieftin. Păstorii o luau mereu, pâine pita și apă cu ei. Și aceste trei alimente i-au ajutat să rămână foame pe tot parcursul zilei. Flax Urbech reduce colesterolul, îmbunătățește vederea, îmbunătățește imunitatea, întărește articulațiile și ligamentele, îmbunătățește semnificativ starea pielii și, de asemenea, ajută la curățarea delicată a corpului.
– acesta este binecunoscutul unt de arahide, pe care mulți oameni adoră să-l undă pe pâine prăjită. Cu toate acestea, vă sfătuim să citiți cu atenție ingredientele de pe ambalaj, deoarece grăsimile trans și conservanții sunt adesea adăugate în untul de arahide. Este mai bine să alegeți producători de încredere. Arahidele și, prin urmare, urbech-ul lor, conțin polifenoli – substanțe antioxidante. Prin urmare, pastele, atât de îndrăgite de toți adepții dietelor la modă, au și proprietăți anticancerigene.
– de asemenea relativ ieftin, dar nu mai puțin util. De asemenea, conține acizi grași polinesaturați și multe vitamine.
– urbech din seminte de canepa, unul dintre cele mai vandute urbech de pe rafturile magazinelor ecologice. Este în categoria de preț mediu, dar din punct de vedere al conținutului de proteine nu este inferior nucilor. Semințele de cânepă sunt, de asemenea, bogate în calciu, fier, fosfor, mangan și alte micro și macro elemente, astfel încât urbechul de cânepă îmbunătățește perfect imunitatea, ajută la prevenirea anemiei și întărește sistemul musculo-scheletic.
– datorită conținutului de acizi grași reduce nivelul de colesterol. Bogat în vitamine, îmbunătățește imunitatea.
– un excelent produs de detoxifiere cu aroma si gustul nucii de cocos. Datorită conținutului ridicat de acid lauric, scade și nivelul colesterolului, iar datorită cantității mari de fibre alimentare din compoziție, curăță ușor organismul de toxine și toxine. Este de remarcat faptul că numai pulpa de nucă de cocos este folosită pentru fabricarea acesteia.
– este practic zinc în formă pură. Această pastă are efect antiparazitar, îmbunătățește vederea, ameliorează simptomele depresiei, întărește sănătatea bărbaților și calmează sistemul nervos.
– Este extrem de util pentru bolile tractului gastrointestinal, ciulinul de lapte are un efect deosebit de benefic asupra ficatului. Acest urbech poate și ar trebui să fie folosit în timpul unei detoxifieri dacă unul dintre obiectivele dumneavoastră este să curățați și să mențineți funcția hepatică.
– acesta este un adevărat depozit de vitamine și minerale. Potrivit înțelepciunii orientale, utilizarea sa „poate vindeca orice boală, cu excepția morții”.
– îmbunătățește calitatea somnului, are proprietăți antiparazitare, întărește sistemul imunitar datorită conținutului de numeroase vitamine (A, C, D, E) și oligoelemente (fier, calciu, magneziu, potasiu etc.).
După cum puteți vedea, există destul de multe soiuri de urbech și toate au proprietăți unice, așa că nu este dificil să alegeți ceea ce vă place. Aș dori să remarc faptul că pastele de nuci au un gust foarte bogat și unic. Și dacă nu vă place gustul unui fel de nucă, asta nu înseamnă că urbech-ul făcut din aceste nuci vă va lăsa indiferent.
Separat, ar trebui spus despre moduri de a folosi urbech. Iată 10 dintre cele mai interesante opțiuni:
1. Se întinde pe pâine sau pe pâine integrală
2. Amestecați cu miere într-un raport de 1 la 1, obținând o pastă foarte gustoasă, dulce și vâscoasă, care va fi un adaos excelent la terci, smoothie-uri sau un fel de mâncare independent. Acesta este un multivitamin puternic, așa că nu exagerați.
3. Adăugați cacao sau roșcove în amestecul de urbech și miere și obțineți o adevărată pastă de ciocolată, care nu este deloc inferioară ca gust „nutelella”, și cu atât mai mult din punct de vedere al beneficiilor
4. Adăugați în salata de legume ca dressing
5. Există 1 lingură. dimineața ca supliment de vitamine
6. Adaugă la smoothie-uri și la înghețată de banane pentru mai multă plasticitate, cremositate și, bineînțeles, bunătate.
7. Adăugați în terci (de exemplu, fulgi de ovăz)
8. Adăugați la salatele de fructe
9. Faceți lapte Urbech amestecând 2-3 linguri. urbecha și 1 pahar cu apă. Acestea sunt proporții aproximative: cu cât mai multă pastă de nuci, cu atât laptele va fi mai cremos, mai gros și mai bogat. Îl poți folosi în produse de patiserie și smoothie-uri.