Dieta cu rodie, 5 zile, -4 kg

Pierderea în greutate de până la 4 kg în 5 zile.

Conținutul mediu zilnic de calorii este de 830 Kcal.

Fructele suculente, gustoase ale rodiei sunt cunoscute de mult timp. De mult timp au fost numite fructele longevității. Și grenadele vă pot ajuta, de asemenea, să pierdeți kilogramele inutile. Acest fruct are un conținut scăzut de calorii și este capabil să elimine toxinele, toxinele și alte substanțe nocive din organism, care provoacă probleme de sănătate și creșterea în greutate în exces.

Cerințe ale dietei cu rodii

Prima versiune a tehnicii de pierdere în greutate cu rodie - dieta blitz de cinci zile… Acesta prevede respectarea unor reguli destul de stricte și vă permite să aruncați până la 4 kg în această perioadă relativ scurtă. Tehnica se bazează pe trei mese pe zi. Micul dejun arată folosirea unei rodii sau a unui pahar de suc din acest fruct, de preferință nu cumpărat din magazin, ci proaspăt stors. Ca ultimă soluție, asigurați-vă că nu există zahăr în băutura achiziționată, ceea ce cu siguranță va încetini procesul de pierdere în greutate. La prânz, ar trebui să mănânci file de pui și să bei un pahar cu suc de rodie. Iar cina este recomandată cu brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și rodie. Dacă vă este foame, gustarea fructelor fără amidon nu este interzisă între mese. Este recomandabil ca cina să fie cel târziu la ora 19:00. Bea multă apă curată necarbogazoasă în fiecare zi. Restul băuturilor, chiar și fără conținut de zahăr, sunt acum mai bine.

Promit să slăbesc cel puțin 4 kilograme în plus și dieta saptamanala cu rodii… Se laudă cu o dietă mai echilibrată. Valoarea energetică a meniului este, de asemenea, ceva mai mare, prin urmare, trebuie să stați pe el pentru o perioadă mai lungă. Conform regulilor sale, va trebui să mănânci hrișcă, pește și carne slabă, precum și rodii, suplimentându-le cu o cantitate mică de alte fructe și să bei suc de rodie. Este important de menționat că se recomandă consumul de suc de rodie după mese, deoarece are capacitatea de a trezi pofta de mâncare. Consumul băuturii înainte de masă poate îngreuna să obțineți suficient din cantitatea alocată de mâncare. Este recomandat să mănânci de 5 ori pe zi, organizând aproape același meniu în toate zilele de dietă.

Este mai bine să refuzați sarea, atât în ​​prima, cât și în această versiune a dietei cu rodii, sau reduceți semnificativ cantitatea acesteia în dietă.

Pentru cei care urmăresc scopul, practic, să nu slăbească, ci să curețe organismul într-un mod natural, acesta a fost dezvoltat dieta speciala de curatare cu rodii… Durata sa este de trei săptămâni. Daca nu te straduiesti sa slabesti, nu iti poti schimba dieta obisnuita. Dar, desigur, modernizarea meniului în direcția utilității nu va fi de prisos nu numai pentru silueta, ci și pentru starea corpului. Singura limitare este să încercați să nu suprasărati alimentele. Nu trebuie să renunți deloc la sare, ci doar respectă măsura. Cu toate acestea, este foarte posibil să petreceți câteva zile fără sare. Acest lucru va declanșa mecanisme de acțiune mai active ale dietei de curățare cu rodie. Când curățați, este nevoie de obicei de câteva kilograme pentru o perioadă de dietă. La urma urmei, nocivitatea are și greutate, iar sucul de rodie accelerează metabolismul, ceea ce ajută la reducerea greutății corporale. Conform regulilor dietei de curățare cu rodie de trei săptămâni, în primele 7 zile dintre mese trebuie să bei o jumătate de pahar de suc de rodie de trei ori pe zi. În a doua săptămână, merită să faceți acest lucru de 2 ori pe zi, iar în a treia săptămână, este suficient să lăsați doar o jumătate de pahar de lichid de rodie în meniul zilnic și să îl beți o dată pe zi.

Pentru ca dieta cu rodii să ajute nu numai să slăbești, ci și să beneficieze organismul, este foarte important să alegi fructul potrivit. Fi atent la principalele caracteristici prin care se poate aprecia maturitatea si prospetimea rodiei.

• Culoarea și starea pielii

  O rodie coaptă trebuie să aibă o coajă roșu aprins sau visiniu, fără crăpături sau defecte. Dacă culoarea rodiei este prea deschisă, atunci nu s-a maturizat încă. Iar petele de pe coajă și crăpăturile sunt dovezi directe ale fructelor supracoapte.

• Greutatea și dimensiunea grenadei

  Atunci când alegeți un fruct, comparați greutatea acestuia cu alte fructe de aproape aceeași dimensiune. Rodiile grele și mari sunt mai suculente și mai gustoase decât omologii lor ușori și mici.

• Sunetul loviturii unei grenade

  Loviți ușor coaja de rodie cu degetul. Fructele coapte ar trebui să emită un sunet metalic (ca și cum ați face acest lucru cu un recipient metalic). Acest lucru se datorează, în special, conținutului unei cantități mari de suc. Dacă sunetul este plictisitor, atunci rodia este necoaptă.

• Elasticitatea granatului

  Luați fructele în mână și strângeți-l ușor. Granatul corect trebuie să fie ferm și suficient de ferm. Însă, dacă este prea crud sau, dimpotrivă, moale, aceasta indică imaturitatea sau, respectiv, starea sa supracoaptă. Finalizarea cu competență a tehnicii rodiei implică o creștere lină a cantității de preparate consumate și a produselor interzise anterior. După dietă, dacă vrei, îți poți permite făină, dulce și grasă și alte alimente preferate, dar cu moderație și dimineața. În acest caz, excesul de greutate nu va bate la uși mult timp.

Meniu dieta cu rodii

Dieta dietei blitz cu rodii

Dieta dietei săptămânale cu rodii

Dieta dietei de curățare cu rodie

Contraindicații ale dietei cu rodii

1. Dieta cu rodii nu trebuie folosită de persoanele cu aciditate crescută a stomacului, ulcer duodenal sau gastrită.
2. De asemenea, se recomandă abandonarea modului rodiei de transformare a siluetei în timpul sarcinii, alăptării, adolescenței și bătrâneții.
3. De asemenea, este necesar să se țină cont de faptul că sucul acestui fruct aparține produselor alergene. Dacă, după ce ați început să respectați regulile alimentare, observați o deteriorare a stării de bine (deseori se manifestă prin apariția unui nas care curge), asigurați-vă că vă opriți.
4. În general, nu va fi de prisos să contactați în orice caz un specialist calificat pentru a vă asigura că tehnica nu va dăuna organismului.

Avantajele dietei cu rodii

• Dieta cu rodii este plăcută deoarece pentru o perioadă destul de scurtă promite o scădere în greutate notabilă fără a forța organismul să piardă componente importante. Principalul lucru este să nu continuați variațiile de metodă mai mult decât perioada recomandată.
• Este de remarcat faptul că personajul principal al dietei – rodia – are un potențial de vindecare uriaș. Bea doar un pahar de suc de rodie sau fructul în sine vă poate îmbunătăți semnificativ sănătatea.
• Proprietăți utile ale rodiei:

  – efect tonic si tonic asupra organismului;

  – creșterea nivelului de hemoglobină din sânge;

  – accelerarea metabolismului;

  – eliminarea plăcilor de ateroscleroză și prevenirea formării altora noi;

  – cea mai precoce refacere a forței organismului după boli infecțioase;

  – curățarea organismului și saturarea lui cu multe vitamine;

  – prevenirea apariției umflăturilor excesive;

  – ajuta la eliminarea proceselor inflamatorii ale tractului gastrointestinal;

  – efect antipiretic;

  – purificarea vocii (de exemplu, pentru cântăreți și cranici);

  – stimularea funcției intestinale corecte;

  – reducerea simptomelor menopauzei;

  – antioxidantii continuti de rodie ajuta la combaterea fenomenelor de imbatranire prematura a organismului.

• Folosirea benefică a rodiei afectează și aspectul: unghiile devin mai puternice, multe probleme ale pielii dispar, părul devine mai sănătos și mai puternic, atrăgând prin strălucirea și mătăsosul său.

Dezavantajele dietei cu rodii

• Dieta cu rodii nu are dezavantaje semnificative. Desigur, merită să uităm pentru o vreme de alimentele bogate în calorii dorite.
• Dar durata tehnicilor (cu excepția curățării) este mică, iar această perioadă, dacă vrei să slăbești, nu este greu de suportat.
• Cu prudență, rodiile trebuie adresate celor care au probleme dentare. Sucul de rodie poate deteriora smaltul dintilor. Deci, cu o sensibilitate deosebită a stratului dentar, este mai bine să alegeți o altă metodă de slăbire sau să beți o băutură, folosind întotdeauna un tub de cocktail. De asemenea, diluarea cu apă poate reduce efectul negativ al sucului de rodie asupra smalțului.

Dieta repetată cu rodii

Pentru a respecta metoda de cinci sau șapte zile de a pierde în greutate pe rodii, pentru probabilitatea minimă de a dăuna sănătății, nu puteți mai mult de o dată la 3 luni. Dar o dietă de curățare cu rodie care durează 3 săptămâni nu este recomandată mai mult de o dată pe an.