Cuprins
Nu este întotdeauna ușor să faci față durerilor de cap în timpul sarcinii. Suntem repede tentați să sărim pe cutia de medicamente, dar știm că în afară de paracetamol ocazional, foarte puține medicamente sunt permise în aceste nouă luni. Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) sunt chiar interzise cu totul. În general, cu excepția cazului în care un sfat medical sau prescripție medicală, este mai bine să încercați să faceți fără medicamente în timpul sarcinii.
Deci, ce să faci cu o durere de cap când ești însărcinată? Din fericire, există câteva sfaturi pentru a încerca să o depășiți.
Dureri de cap și sarcină: un masaj al tâmplei
Aproape că pare prea simplu și totuși. Un simplu masaj templului cu vârful degetelor, cu de exemplu un ulei vegetal poate fi uneori suficient pentru a scăpa de durerile de cap. Pentru că templele sunt puncte de acupresiune recunoscut, cel puțin în medicina chineză, să joace pe durerile de cap precum migrenele și durerile de cap.
Pe de altă parte, femeilor însărcinate li se recomandă insistent să nu stimuleze punctul de presopunctură GLI-4, între degetul mare și arătător, deoarece acest lucru ar putea provoca contracții uterine. Mai bine să te limitezi la un simplu masaj al tâmplei.
Atentie si la uleiurile esentiale, dintre care multe nu sunt recomandate in timpul sarcinii.
O infuzie de ghimbir împotriva durerilor de cap în timpul sarcinii
Le Ghimbir are proprietăți antiinflamatorii. De asemenea, rădăcinile sale (sau rizomul) sunt folosite în mod tradițional ca infuzie sau decoct pentru a calma durerile de cap. Ghimbirul acționează asupra producției de prostaglandine, molecule care contribuie la inflamație.
Această plantă este destul de permis în timpul sarcinii, mai ales că ameliorează și greața, ceea ce îl face un remediu emblematic pentru femeile însărcinate.
Datorita mentolului pe care il contine si care relaxeaza nervii, menta ar fi de asemenea un remediu natural ideal pentru a trece peste o durere de cap temporară. În timpul sarcinii, vom opta pentru o infuzie sau pentru aplicarea de pliculețe de mentă pe frunte și tâmple, uleiul esențial de mentă nu este recomandat femeilor însărcinate.
Frig pentru a face o durere de cap să treacă însărcinată
În funcție de tipul de durere, aplicarea de frig sau căldură poate oferi alinare. Frigul are ca efect constrângerea vaselor de sânge (vasoconstricție), care poate scădea durerea în funcție de originea acesteia. În cazul unei dureri de cap, aplicarea cuburilor de gheață învelite într-o mănușă poate oferi alinare. Un simplu jet de apă rece pe față pentru un minut bun poate spune dacă răceala poate ameliora durerea de cap sau, dimpotrivă, o agravează. În acest din urmă caz, vom opta mai mult pentru o compresă fierbinte.
Fierbinte împotriva durerilor de cap
Se poate spune că durerile de cap tensiune musculară la nivelul gâtului, din spatele gâtului. În această configurație, pune o compresa calda pe spatele gâtului poate relaxa mușchii și poate calma durerea.
Deoarece deturnează sângele de la cap la degetele picioarelor, o baie de picioare cu apă fierbinte poate fi un truc pentru dureri de cap. Prin atragerea de sânge la picioare, presiunea din cap va scădea, potențial ameliorând durerea.
În cele din urmă, trebuie remarcat faptul că durerile de cap se datorează uneori pur și simplu deshidratare. Bea suficientă apă în mod regulat poate ajuta la restabilirea nivelului de hidratare și la ameliorarea unei dureri de cap neplăcute.
Așa rămânedureri de cap neobișnuite prin metoda sa de instalare, intensitatea, durata sau semnele însoțitoare (greață, vărsături, vedere încețoșată, febră etc.) dindemn sa se consulte urgent.
Iată articolul nostru video: