Cuprins
Insarcinata, este momentul perfect pentru a merge la un spa
În toate cazurile, trebuie să solicitați a certificat medical la ginecolog sau moașă, deoarece pot exista unele contraindicații. „De exemplu, dacă colul uterin este deja puțin dilatat, dacă există o amenințare de naștere prematură sau în cazul unor anumite patologii”, adaugă dr. Marie Perez Siscar.
Care este durata potrivită pentru o cură? Aveți la dispoziție mai multe opțiuni. Poti opta pentru doua-trei zile, doar ca sa faci putin paranteza bunăstării. Veți avea timp să faceți în medie cinci sau șase tratamente. Sau poți alege un cura mai lungă cinci zile. Acesta va fi un prilej de a testa în jur de douăzeci de tratamente, dar și de a urma cursuri de activități sportive – stretching acvatic, yoga etc. – sau managementul stresului cu sofrologie, sau chiar ateliere de gătit pentru a învăța să compun meniuri echilibrate.
„Pentru a beneficia și mai mult de beneficiile marine, luați în considerare exfolierea la începutul tratamentului. „
Apa de mare: virtuți energizante și revigorante
După cum știm, apa de mare folosită pentru tratamentele de talasoterapie este umplută cuoligoelemente și saruri minerale : calciu, potasiu, magneziu... O baie de zece minute ajută organismul obosit să se „reîncarce” în mod natural. Apă în piscine și căzi se menține la 35°C. Pentru că căldura permite corpului captați mai bine nutrienții datorită unui fenomen de vasodilatație a capilarelor sanguine, care favorizează trecerea acestora prin porii pielii.
Încă mai concentrat în micronutrienți, sunt disponibile și împachetări pe bază de noroi și alge marine. Efect de relaxare ca bonus. Și apoi, aerul marii este super revigorant. Să știi că în primele zile, cu siguranță vei dormi mai mult – pentru că organismul elimină toate tensiunile -, atunci vei descoperi o creștere a tonusului la sfârșitul tratamentului. Punch care durează chiar și câteva luni după aceea. Stivuiți ceea ce aveți nevoie!
Opinia expertului
„A avea o cură între luna a 3-a și a 7-a este o idee bună. Într-adevăr, în această perioadă, riscurile de avort spontan sunt în general excluse, noile forme ale viitoarei mame nu sunt prea impunătoare. Și oboseala nu este încă prea importantă. »Dr Marie Perez Siscar
Top pentru ameliorarea bolilor!
Oligoelementele și mineralele asociate cu masaje, împachetări cu alge sau cu nămol, băi cu jet etc. ameliorează durerea. dureri de spate și tensiunea musculară, foarte frecvent însărcinată. În plus, anumite tratamente ajută la îmbunătățirea circulației sângelui pt ușurează picioarele, deteriorat în această perioadă. Mai ales cu creșterea volumului de sânge și revenirea venoasă slabă care se instalează. Puteți încerca dușurile cu jeturi de drenaj, presoterapia – ne punem „ghete” care exercită presiune asupra picioarelor pentru a stimula întoarcerea venoasă. Sau frigiterapie – picioarele sunt înconjurate de benzi de bumbac înmuiate într-un preparat pentru un efect de răcire. Și apoi, ia timp pentru tine oferă relaxare minții și corpului.
Moliciune pentru piele
Apa de mare exfoliaza epiderma: pielea se înmoaie și absoarbe mai bine oligoelemente și minerale. „Un alt avantaj al compușilor marini: ei relansează epiderma si reda elasticitatea, adauga Dr. Perez Siscar. Un impuls binevenit deoarece sub efectul hormonilor, fibrele pielii sunt mai puțin elastice și se pot „crapa” din cauza modificărilor de greutate, provocând vergeturi. Dar asta nu scuteste de aplicarea unor creme specifice!
Pregătirea pentru naștere
„Făcând un talaso ajută fii mai bine pregatit pentru naștere”, spune Dr. Perez Siscar. Desigur, acest lucru nu înlocuiește cursurile de pregătire pentru naștere! Dar este un ajutor pentru pune în mişcare o dinamică. Exercițiile și tratamentele acvatice promovează flexibilitatea articulațiilor, care va fi utilă în momentul nașterii pentru trecerea bebelusului. Este, de asemenea, o oportunitate de (re) implicare în sport. Vă rugăm să rețineți că acestea sunt activități fizice adaptate!
Femei gravide speciale
Impachetări cu alge marine, jeturi de scurgere, masaje... Da, dar nu pe stomac!
Ce precauții ar trebui să iei când ești însărcinată?
Toate tratamentele de talasoterapie pot fi potrivit pentru femeile însărcinate cu un program țintit în funcție de nevoile dumneavoastră. De exemplu, sunt posibile împachetări cu alge marine sau cu noroi. Sub anumite conditii. Aplicarea este localizată pe anumite zone unde există tensiune, precum lombul sau colul uterin. Și nu aplicăm nu pe stomac. La fel, in cazul dusurilor cu jeturi de scurgere, practicantul nu directioneaza jeturile pe stomac. Și masajele privesc toate părțile corpului, cu excepția stomacului. mai mult, uleiurile esențiale nu sunt folosite deoarece puterea lor puternică de acţiune poate avea efecte secundare asupra fătului. Vei fi asezat confortabil pe o parte, cu o perna sub unul dintre picioare pentru a fi si mai confortabil.
În fine, fii atent cu hamam-uri și saune. Nu sunt recomandate deoarece temperatura ridicată crește ritmul cardiac, ceea ce poate provoca disconfort. Și căldura agravează probleme circulatorii și reținerea apei. „Dar dacă femeia însărcinată este obișnuită să facă acest lucru, poate continua după consultarea cu medicul sau moașa”, avertizează medicul. Atâtea precauții pentru profita la maxim beneficiile tratamentului.