Persoanele cu diabet pot preveni sau cel puțin încetini dezvoltarea complicațiilor diabetului prin monitorizarea și controlul a 3 factori: glucoză tensiune arterială și colesterolului.

• Controlul glicemiei. Atinge si mentine cat mai des un nivel optim al glicemiei prin respectarea protocolului de tratament stabilit cu echipa medicala. Studii ample au arătat importanța unui control bun al zahărului din sânge, indiferent de tipul de diabet^1-4 . Consultați fișa noastră de diabet (prezentare generală).
• Controlul tensiunii arteriale. Țintește-te de tensiunea arterială cât mai aproape de normală și controlează hipertensiunea arterială. Tensiunea arterială normală ajută la prevenirea leziunilor ochilor, rinichilor și sistemului cardiovascular. Verificați regulat tensiunea arterială. Consultați fișa noastră de hipertensiune arterială.
• Controlul colesterolului. Dacă este necesar, aveți grijă să mențineți nivelul colesterolului din sânge cel mai aproape de normal. Acest lucru ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare, o problemă majoră la diabetici. Se recomanda efectuarea unei evaluari anuale a lipidelor, sau mai des daca medicul considera necesar. Consultați fișa noastră informativă privind hipercolesterolemia.

În fiecare zi, câteva sfaturi pentru a preveni sau a întârzia complicațiile

• Sari peste examene medicale urmărire recomandată de echipa medicală. Un control anual este obligatoriu, la fel ca și un examen oftalmologic. De asemenea, este important să vizitați regulat medicul dentist, deoarece persoanele cu diabet au tendința de a suferi de infecții gingivale.
• Respectați plan de dieta stabilit cu un medic sau specialist în nutriție.
• Faceți o activitate fizică de cel puțin 30 de minute, ideal în fiecare zi.
• Nu face a fuma.
• Sa bea multa apa în caz de boală, de exemplu, dacă aveți gripă. Aceasta înlocuiește lichidele pierdute și poate preveni coma diabetică.
• Aveți o servitoare igiena picioarelor și examinează-le de fiecare zi. De exemplu, observați pielea dintre degetele de la picioare: căutați orice modificare a culorii sau a aspectului (roșeață, piele solzoasă, vezicule, ulcere, calusuri). Informați medicul despre modificările observate. Diabetul poate provoca amorțeală la nivelul picioarelor. După cum am menționat mai devreme, problemele mici, prost tratate pot escalada în infecții grave.
• Medicii au recomandat de mult timp persoanelor cu diabet zaharat în vârstă de 40 de ani și peste să ia o doză mică deaspirină (acid acetilsalicilic) în fiecare zi pentru a menține o inimă și vasele de sânge sănătoase. Scopul principal a fost reducerea riscului unui atac de cord. Din iunie 2011, Societatea Canadiană de Cardiovasculară a sfătuit împotriva aspirinei ca măsură preventivă, la fel de mult pentru diabetici ca și pentru nediabetici¹⁰. S-a evaluat că aportul zilnic de aspirină nu merită, având în vedere eficacitatea sa foarte scăzută în prevenire și efectele nedorite care pot fi asociate cu aceasta. De fapt, aspirina prezintă un risc de sângerare digestivă și accident cerebrovascular hemoragic (accident vascular cerebral).

  Discutați cu medicul dumneavoastră dacă este necesar.

  Rețineți că Societatea Canadiană de Cardiovasculară continuă să recomande doza zilnică mică de aspirină pentru persoanele care au avut un atac de cord sau un accident vascular cerebral anterior (cauzate de un cheag de sânge), în speranța de a evita recidiva.