Primele măsuri preventive care trebuie luate sunt reducerea factorilor de risc menționați mai sus. Acești factori de risc sunt aceiași cu cei care expun problemele cardiace rezultate din ateroscleroză (angina pectorală și infarctul miocardic). Ele sunt strâns legate de obiceiuri de viață : o alimentatie sanatoasa si variata, exercitii fizice, renuntarea la fumat si, daca este necesar, controlul hipertensiunii, colesterolului si diabetului. Pentru mai multe detalii despre prevenire, consultați fișa noastră informativă privind tulburările cardiace.

Consultați-vă periodic medicul pentru un control de sănătate. Dacă aveți dubii, medicul poate sugera o evaluare a funcției ventriculilor prin ecocardiografie.

Consultați un medic de îndată ce apar primele simptome. Diagnosticul precoce, buna urmarire medicala, luarea de medicamente dacă este necesar, dar și îmbunătățirea stilului de viață poate încetini progresia bolii.

Pe lângă factorii menționați în măsurile preventive de bază, asigura :

• menține o greutate sănătoasă;
• invata sa controlezi mai bine stresul;
• limita consumul de alcool;

În plus, evita următorii factori, care accentuează simptomele:

• o dietă prea bogată în sare sau grăsimi;
• consumul excesiv de apă, suc, băuturi sau supe;
• luarea de medicamente care provoacă retenție de sare și apă (de exemplu, medicamente antiinflamatoare).

Deoarece infecțiile care afectează tractul respirator agravează simptomele insuficienței cardiace, se recomandă vaccinarea împotriva gripei și pneumococului.³.