Tehnica XNUMX: Cunoaște-ți adversarul și fii pregătit să-l contracarezi în mod adecvat.
Cei dragi nu sunt dușmanii tăi, dar în materie de vegetarianism sunt adversarii tăi. Ei au părerile lor despre mâncare, tu o ai pe a ta. Demonstrează că punctul tău de vedere trebuie argumentat, dar nu emoțional și fără a ridica vocea.
„Nu mănânci carne, de unde iei proteine? Cum vei deveni sănătos și puternic dacă nu mănânci carne?” etc. Trebuie să ai răspunsuri convingătoare la aceste întrebări. Nu este ușor să schimbi viziunea asupra lumii a bunicii sau mamei tale, dar dacă ai argumente puternice, este posibil. Pentru o mai mare soliditate, cuvintele tale trebuie susținute de articole din ziare, fragmente din cărți, discursuri ale medicilor. Ai nevoie de surse autorizate pe care cei dragi să le creadă. Știința poate acționa ca această autoritate. De exemplu, „biologii au dovedit că nucile, fasolea, lintea, broccoli, spanacul conțin mai multe proteine decât carnea, în plus, aceste produse nu sunt umplute cu antibiotice, precum un pui sau o vacă crescută la fermă” – există o șansă că un astfel de răspuns îl va satisface pe interlocutorul tău. De asemenea, istoria are autoritate: „în Rus' se mânca carne doar o dată pe lună, iar 95% din alimentaţie era alimente vegetale. În același timp, strămoșii noștri erau sănătoși și puternici și, prin urmare, nu există niciun motiv să punem carnea în prim plan.
Prietenii și cunoștințele pot ajuta, de asemenea. Dacă cei dragi au prieteni (de preferință generația lor) care sunt pozitivi în privința vegetarianismului, cereți-le să comenteze despre consumul de alimente vegetale și despre evitarea cărnii. Cu cât mai mulți oameni și fapte pentru tine, cu atât mai ușor și mai rapid vei putea obține recunoașterea alegerii tale.
Tehnica a doua: Sari peste atacul dincolo de tine
Vei fi atacat: încercând să te convingă să mănânci carne, poate zdrobindu-se de emoții. Este și mai greu să auzi pe cineva spunând cu resentimente: „Am încercat, am gătit, dar tu nici măcar nu încerci!” – unul dintre exemplele de manipulare zilnică a emoțiilor pentru a te face să te simți vinovat. Al doilea truc este să sari peste manipulări. Îndepărtează-te de linia de atac: imaginează-ți viu că toate influențele îndreptate către tine trec. Puteți spune mental formula: „Aceste atacuri trec, rămân calm și protejat”. Dacă stai în picioare, poți face literalmente un pas mic în lateral. Această tehnică te va ajuta să rămâi calm, iar într-o stare în care cuvintele nu te rănesc, îți va fi mai ușor să-ți aperi convingerile.
Tehnica trei: Folosește puterea inamicului
Forța adversarului este în cuvintele și vocea lui. Într-o situație de conflict, oamenii de obicei o ridică și aleg cuvinte dure. Dacă ridici vocea, răspunde calm și desfășoară puterea cuvintelor împotriva atacatorului: „Nu sunt de acord să vorbesc cu tonuri ridicate. În timp ce țipi, voi tace. Dacă ești bombardat cu cuvinte și nu îți este permis să răspunzi, spune: „Nu-ți dai voie să vorbești – oprește-te și ascultă-mă!” Și cu cât o spui mai calm, cu atât efectul va fi mai puternic. Poate credeți că acest lucru nu va funcționa. Poate chiar ai încercat și nu a funcționat pentru tine. Într-adevăr, adesea nu funcționează prima dată – eficacitatea depinde de cât de calm și de încrezător vei face totul.
Tehnica Patru: Controlează-ți distanța
Simțiți-vă liber să construiți un dialog. Uneori este logic să rupi temporar distanța pentru a nu permite să ți se facă un rău semnificativ. În timpul unei conversații tensionate, ia o respirație pentru a te recupera. Retragerea poate fi destul de scurtă, de exemplu, mergeți să vă spălați în baie pentru un minut. Lăsați apa să spele tensiunea, luați câteva respirații adânci și expirații lungi. Apoi reveniți și continuați conversația. Sau poți să faci o pauză mai lungă, de exemplu, să te plimbi o oră, iar când te întorci, într-o stare calmă, să vorbești serios despre inacceptabilitatea presiunii asupra ta.
Tehnica cinci: Principiul refuzului de a lupta
Nu vă luptați cu cei care vă forțează carnea. Nu te lăsa blocat în pretențiile care ți se fac. Fii de acord cu ei, dar rămâi acolo unde ești, spune: „Înțeleg de ce ești nefericit, dar alegerea mea rămâne aceeași.” Fii ca apa, care acceptă totul, dar rămâne ea însăși. Cu calmul și rezistența ta, stinge ardoarea celor care încearcă să te schimbe. Fii o stâncă și percepe acțiunile lor ca pe vântul care suflă în jurul tău, dar nu se poate mișca! Și cel mai important: din moment ce ai renunțat la carne, ai ales calea creșterii morale și spirituale, ar trebui să înțelegi că cei dragi încearcă să te oblige să mănânci proteine animale doar din bune intenții, așa cum cred ei. Și sarcina ta este să o privești din punctul de vedere al unei persoane conștiente, să încerci să accepți și să înțelegi comportamentul lor.
Aceste tehnici funcționează, dar gradul de eficacitate depinde de priceperea aplicării lor, așa că exersați-le în mod regulat. În curând le vei stăpâni în așa măsură încât nimeni nu-ți va putea impune ce să mănânci. Oricât de greu ar fi, crede în tine și îți vei putea apăra opinia.