Psihologul Brian Little: „Personalitatea noastră este mai schimbătoare decât credem”

Growing up, we get to know the world and try to understand how we can exist in it — what to do, whom to love, with whom to make friends. We try to recognize ourselves in literary and film characters, to follow the example of famous people. Personality typologies created by psychologists and sociologists tend to make our task easier: if each of us belongs to one of the sixteen types, it remains only to find ourselves and follow the “instructions”.

Ce înseamnă să fii tu însuți?

Potrivit psihologului Brian Little, această abordare nu ține cont de dinamica personală. De-a lungul vieții, trăim crize, învățăm să depășim dificultățile și pierderile, ne schimbăm orientările și prioritățile. Când ne obișnuim să asociem orice situație de viață cu un anumit tipar comportamental, putem pierde capacitatea de a rezolva problemele în mod creativ și putem deveni sclavii unui singur rol.

Dar dacă ne putem schimba, atunci în ce măsură? Brian Little își propune să privească personalitatea ca pe un construct cu mai multe straturi, organizat conform principiului „matryoshka”.

Primul strat, cel mai profund și cel mai puțin mobil este biogen. This is our genetic framework, to which everything else is tuned. Let’s say if our brain is poorly receptive to dopamine, we need more stimulation. Hence — restlessness, thirst for novelty and risk.

Următorul strat este sociogen. Este modelat de cultură și educație. Diferitele popoare, în diferite pături sociale, adepții diferitelor sisteme religioase au propriile lor idei despre ceea ce este de dorit, acceptabil și inacceptabil. Stratul sociogen ne ajută să navigăm în mediul care ne este familiar, să citim semnalele și să evităm greșelile.

Al treilea strat exterior, pe care Brian Little îl numește ideogen. It includes everything that makes us unique — those ideas, values ​​and rules that we have consciously formulated for ourselves and which we adhere to in life.

Resursa pentru schimbare

Relațiile dintre aceste straturi nu sunt întotdeauna (și nu neapărat) armonioase. În practică, acest lucru poate duce la contradicții interne. „Propensiunea biologică pentru conducere și încăpățânarea poate intra în conflict cu atitudinea socială de conformare și respect pentru bătrâni”, citează Brian Little un exemplu.

Prin urmare, poate că majoritatea visează să scape de custodia familiei. este o oportunitate mult așteptată de a adapta suprastructura sociogenă la fundația biogenă, de a câștiga integritate interioară. Și aici ne vine în ajutor „eu” creativ.

We should not identify ourselves with any one personality trait, says the psychologist. If you use only one behavior matrix (for example, introverted) for all possible situations, you narrow your field of possibilities. Let’s say you can refuse public speaking because you think it’s «not your thing» and you’re better at quiet office work.

Implicând sfera noastră ideogenă, ne întoarcem la caracteristicile personale care pot fi modificate. Da, dacă ești introvertit, este puțin probabil ca în creierul tău să apară aceeași cascadă de reacții ca un extrovertit atunci când decizi să faci cât mai multe cunoștințe la o petrecere. Dar încă poți atinge acest obiectiv dacă este important pentru tine.

Desigur, ar trebui să ținem cont de limitările noastre. Sarcina este să-ți calculezi puterea pentru a nu te rătăci. Potrivit lui Brian Little, este foarte important să-ți acorzi timp să te relaxezi și să te reîncarci, mai ales când faci ceva neobișnuit pentru tine. Cu ajutorul unor astfel de „opriri la boxe” (poate fi un jogging de dimineață în tăcere, ascultând melodia preferată sau vorbind cu o persoană dragă), ne acordăm o pauză și ne construim puterea pentru noi idioți.

Instead of adapting our desires to the rigid construction of our «type», we can look for resources for their realization in ourselves.

Vezi mai mult la Online Știința noastră.