Iată câteva informații simple, dar puternice despre ceea ce constituie o nutriție sănătoasă. Acest lucru te va ajuta să faci alegeri înțelepte cu privire la sănătatea ta.
Ce este sănătatea?
Ce este sănătatea pentru tine? Pentru unii înseamnă să nu fii bolnav, unii spun că înseamnă să poți face ceea ce vor. Unii echivalează sănătatea cu energia, iar unii spun că longevitatea este măsura sănătății. Pentru mine, sănătatea nu este doar absența bolii, ci și o viață plină de energie și forță interioară.
Dar cum exact se trezește puterea interioară? Am învățat la școală despre mitocondriile din celulele noastre, care sunt sursa de energie. Corpul nostru este format din aproximativ 100 de trilioane de celule care ne asigură aprovizionarea cu energie. Ar trebui să ne tratăm corpul ca 100 de trilioane de celule, nu doar carne, sânge și oase.
Avem de ales în ceea ce privește modul în care îmbătrânim. Putem alege dacă arătăm și ne simțim ca și cum am avea 70 de ani la 50 de ani sau dacă arătăm și ne simțim ca și cum am fi 50 de ani la 70 de ani.
Acestea fiind spuse, vreau să vă informez că nu există așa ceva ca îmbătrânirea. Există doar degenerarea celulelor noastre – celulele noastre sunt deteriorate și mor prematur din cauza ignoranței noastre și a alimentației neglijente.
Ceea ce punem în corpul nostru face ca celulele noastre să trăiască sau să moară. Poate fi aerul pe care îl respirăm, apa pe care o bem și mâncarea pe care o mâncăm. Chiar și stresul emoțional prelungit poate provoca haos sau înflorire în corpul nostru. Stilul nostru de viață nesăbuit face ca celulele noastre să moară din cauza toxinelor și oxidării. Dacă știm cum să ne hrănim celulele în mod corespunzător, putem prelungi durata de viață a celulelor noastre pentru a ne menține corpul tânăr.
Cum să o faci, întrebi? Citeste mai mult… Degenerarea celulară
Majoritatea bolilor încep cu o inflamație simplă. Începeți să vă simțiți obosit, constipat, să aveți dureri de cap sau de spate sau să aveți o erupție cutanată. Toate aceste semne indică o sănătate precară. Dacă în această etapă începi să acționezi și să duci un stil de viață sănătos, sănătatea poate fi restabilită.
Când un medic îți spune că ai hipertensiune arterială și colesterol mare, dacă ai astm sau tumori, ești bolnav cronic, ai o sănătate precară. Nu așteptați până când ajungeți în această etapă înainte de a începe să faceți modificări. Mai târziu se poate dovedi a fi prea târziu. Ajută-te acum. Susține-ți celulele cu o nutriție adecvată. Mai multe despre asta mai jos...
Cum mor celulele noastre
Când mâncăm prea multe alimente acide (nesănătoase), se creează un mediu acid în corpul nostru și provoacă moartea celulelor. Când celulele mor, corpul nostru devine și mai oxidat, iar acest lucru creează mediul perfect pentru ca bacteriile și paraziții să prospere și să ne îmbolnăvească celulele.
Apoi ne îmbolnăvim, vizităm un medic care prescrie o grămadă de medicamente care formează acid. Drogurile creează alte efecte secundare deoarece corpul nostru este deja oxidat. Acest lucru continuă și continuă până când corpul nostru începe să se descompună.
Trebuie să întrerupem cercul vicios, eliminând alimentele nesănătoase și hrănindu-ne celulele cu nutrienții corespunzători. Cele 100 de trilioane de celule noastre au nevoie practic de doar patru lucruri foarte importante pentru a rămâne sănătoase și fericite.
Dacă ne dăm osteneala să aderăm la cele patru principii regulatoare, putem fi siguri că celulele noastre fericite ne vor furniza energie și sănătate. Înapoi la elementele de bază
1. Eliminarea deșeurilor
În primul rând, trebuie să reducem consumul de alimente nesănătoase. Dacă doriți să vă îmbunătățiți sănătatea, atunci va trebui să renunțați complet la produsele nocive. Nu va fi ușor, dar nu puteți continua să vă hrăniți cu gunoiul corpului și să vă așteptați să se vindece.
Nu există medicamente care să te vindece. Corpul tău a fost conceput să se vindece singur, așa că trebuie să-i dai o șansă. Dar corpul tău nu poate face față singur bolii dacă este încă plin de toxine din alimentele nesănătoase cu care l-ai încărcat de ani de zile.
Există multe modalități de detoxifiere, dar fiecare program de detoxifiere pe care alegeți să îl întreprindeți trebuie să vă asigure că procedura este sigură și naturală. Puteți încerca să beți sucul pe stomacul gol sau doar să postați câteva zile pentru a vă lăsa corpul să se odihnească, să se curețe și să se vindece. Când faci un program de detoxifiere, bea întotdeauna multă apă pentru a elimina toxinele.
Curatarea colonului este o parte importanta a unei detoxifieri. Curățarea cu fibre vegetale este mai blândă și necesită mai multă răbdare, dar asigură și o curățare temeinică și foarte eficientă a colonului. Curățarea cu fibre poate dura 2 până la 3 săptămâni, dar rezultatul va depăși așteptările dumneavoastră.
În cazuri extreme, trebuie luată în considerare lavajul intestinal. Un colon supraîncărcat poate conține 10-25 de lire sterline (sau mai mult) de fecale uscate. Acesta este terenul de reproducere perfect pentru bacterii, iar acestea se înmulțesc cu milioane în fiecare zi. Colonul congestionat duce la poluarea sângelui, care este foarte dăunătoare pentru cele 100 de trilioane de celule ale tale, care sunt rapid epuizate din cauza daunelor. 2. Oxigen
Una dintre nevoile de bază ale celulelor noastre este aerul curat și proaspăt. Una dintre funcțiile celulelor noastre sanguine este de a transporta oxigen, apă și nutrienți.
Am auzit despre asta destul de des, este atât de important. Exercițiile fizice ne fac inima să pompeze mai repede și mărește circulația în corpul nostru. Pe măsură ce sângele circulă, acesta diluează sângele stagnant, care altfel poate provoca o serie de probleme de sănătate.
Respirația profundă promovează, de asemenea, curățarea. Fă o plimbare afară dimineața devreme când aerul este încă proaspăt și fă câteva exerciții de respirație. Numai acest lucru face minuni și ajută la furnizarea de energie care te poate menține ore în șir. 3. Apa
Este extrem de important să bei suficientă apă. Celulele noastre deshidratate nu pot vorbi, dar semnalează corpului nostru prin durere. Când sunt deshidratate, provoacă durere, iar când le dăm suficientă apă, cea mai mare parte a durerii dispare.
Nu este suficient doar să spui că bei multă apă. Verificați dacă beți suficient. Vă recomand să beți cea mai pură apă, apă distilată. Apa tare si asa-numita apa minerala iti umplu corpul cu elemente anorganice, corpul tau nu le poate absorbi, sunt percepute de acesta ca toxine. Și, în sfârșit…. 4. Nutrienți
Odată ce v-ați detoxificat și ați eliminat alimentele nesănătoase din alimentație, bând suficientă apă și făcând exerciții fizice în fiecare zi, începeți să vă hrăniți celulele cu nutrienții corespunzători din alimentele vii.
Corpurile noastre au fost lipsite de nutrienți esențiali pentru cea mai mare parte a vieții noastre din cauza „dietei moderne”, care constă din alimente procesate, bogate în grăsimi și sărace în fibre și nutrienți. Se dovedește că sucurile proaspăt stoarse sunt cea mai eficientă și mai rapidă modalitate de a obține nutrienți.
Când vorbim despre o alimentație bună, ar trebui să includă: Aminoacizi (proteine) Carbohidrați complecși Acizi grași esențiali (EFA) Vitamine Minerale și oligoelemente Fitonutrienți Antioxidanți Bio-flavonoide Clorofilă Enzime Fibre Floră intestinală sănătoasă (bacterii prietenoase)
Trebuie să ne întrebăm, oferim toate cele de mai sus celor 100 de trilioane de celule ale noastre? Alege o viață sănătoasă.