Cuprins
Înlocuitori de nicotină: cei mai eficienți
Sunt, potrivit specialistilor, cel mai eficient tratament pentru a renunta la fumat, deoarece nicotina este cea care provoaca dependenta. Sunt complet sigure pentru copilul tau. Medicul sau moașa dumneavoastră vor scădea sau crește doza și durata tratamentului după cum este necesar.
Plasturi sau plasturi pentru a renunța treptat la fumat
Femeile însărcinate sunt sfătuite să folosească plasturi sau plasturi doar șaisprezece ore pe zi, nu douăzeci și patru. Scopul este de a reduce doza pe măsură ce aceasta continuă, astfel încât să se oprească complet înlocuitorul. Plasturii, dozați în funcție de gradul de dependență al persoanei, furnizează nicotină care ajută la ameliorarea simptomelor de sevraj fizic. Acestea trebuie puse pe piele în fiecare zi într-un loc diferit pentru a evita iritația.
În videoclip: Cum să renunți la fumat în timpul sarcinii?
Gume, gumă de mestecat sau tablete: cele mai discrete
Disponibile in doua concentratii (2 si 4 mg) si mai multe arome (menta, portocala si fructe), gingiile amelioreaza simptomele fizice de sevraj si pot fi mestecate imediat ce apare nevoia de a fuma. Pentru a evita efectele nedorite (arsuri la stomac, sughit etc.), este indicat sa incepeti prin a suge guma de mestecat, apoi sa o mestecati incet. Mai discrete, tabletele sau tabletele au aceleași proprietăți ca și gingiile. Acești doi înlocuitori pot fi utilizați în plus față de un plasture.
Grupuri de cuvinte în care să vă încredeți
Datorită grupurilor de sprijin care există peste tot în Franța, veți întâlni femei care vă vor împărtăși experiențele lor. Unele au reușit să renunțe la fumat în timpul sarcinii, altele încearcă, ca tine. Să știi că alți oameni se află în aceeași situație te va liniști și te va încuraja.
spune Natylen : „Când am aflat că sunt însărcinată, am stins ultima țigară pe care o fumat. De fiecare dată când era cât pe ce să mai aprind una, mă gândeam foarte mult la copilul din pântecele meu, până la punctul de a-mi imagina că se îmbătă din vina mea. „Ea a ținut și a ținut. a decis să ajute alte viitoare mame. De peste un an, ea a participat la un grup de sprijin cu medici, moașe, foști fumători și viitori foști fumători. „A ajuta alte persoane să renunțe, chiar dacă numai în timpul sarcinii, oferă o motivație suplimentară pentru a continua să lupte împotriva fumatului, pentru că există într-adevăr și alte plăceri în afară de nicotină?”
Inhalatorul: un complement
Cu el, vei găsi aceleași gesturi ca atunci când fumai. Este alcătuit dintr-un muștiuc cu un cartuș și eliberează nicotină atunci când este inhalat prin gură. Este folosit mai ales în plus față de un plasture sau plasture.