Reziliența este capacitatea de a se reconstrui după o traumă. Există factori care promovează rezistența. Un terapeut poate ajuta o persoană să înceapă un proces de reziliență. 

Cuvântul reziliență provine din latinescul resilientia, cuvânt folosit în domeniul metalurgiei pentru a semnifica capacitatea unui material de a recăpăta o stare inițială după un șoc sau o presiune continuă. 

Termenul de reziliență este un concept de psihologie care se referă la abilitățile indivizilor, grupurilor, familiilor de a face față situațiilor dăunătoare sau destabilizatoare: boală, dizabilitate, eveniment traumatic... Reziliența este capacitatea de a ieși învingător dintr-o încercare care ar fi putut fi traumatizantă.

Acest concept a fost evocat în anii 1940 de psihologii americani și a fost popularizat de Boris Cyrulnik, neuropsihiatru și psihanalist francez. El definește reziliența ca fiind „abilitatea de a prospera oricum, în medii care ar fi trebuit să fie dărăpănate”.

Conceptul de reziliență este aplicat în două tipuri de situații: persoanelor despre care se spune că sunt în pericol și care reușesc să se dezvolte fără prejudicii psihologice și care se adaptează social în ciuda condițiilor de viață familiale și sociale foarte nefavorabile și persoanelor, adulți sau copii. copii, care se reconstruiesc după greutăți sau evenimente traumatice. 

Dr. Boris Cyrulnik a oferit o descriere a profilului individului rezistent încă din 1998

Persoana rezistentă (indiferent de vârstă) ar fi un subiect care prezintă următoarele caracteristici: 

• un IQ ridicat,
• capabil să fie autonom și eficient în relația cu mediul,
• având sentimentul propriei valori,
• având bune abilități interpersonale și empatie,
• capabil să anticipeze și să planifice,
• și având un bun simț al umorului.

Persoanele care au o aptitudine pentru rezistență se află în fluxul de oameni influențat de Boris Cyrulnick, care au primit o anumită afecțiune devreme în viață și au avut un răspuns acceptabil la nevoile lor fizice, ceea ce a creat în ei o formă de rezistență la adversitate. 

Funcționarea rezilienței poate fi împărțită în două etape:

• Pasul 1: momentul traumei: persoana (adult sau copil) rezistă dezorganizării psihice punând în aplicare mecanisme de apărare care îi vor permite să se adapteze la realitate. 
• Pasul 2: timpul integrării șocului și reparației. După ce trauma izbucnește, are loc o restabilire treptată a legăturilor, apoi o reconstrucție din adversitate. Trece prin nevoia de a da sens rănirii sale. Evoluția acestui proces tinde spre reziliență atunci când persoana și-a recăpătat capacitatea de a spera. Ea poate fi apoi parte dintr-un proiect de viață și poate avea alegeri personale.

Antoine Guédeney, psihiatru de copii și membru al Institutului de Psihanaliza din Paris a scris într-o carte „ nu suntem rezistenți pe cont propriu, fără a fi în relație”. Astfel, factorii afectivi au un rol foarte important în reziliență. Cei care pot conta pe afecțiunea celor apropiați au capacitatea în interiorul lor de a depăși trauma. 

Călătoria rezilienței se face rareori singur. Adesea este pusă operativă prin intervenția unei alte persoane: un tutore pentru copii sau tineri, un profesor, un îngrijitor. Boris Cyrulnick vorbește despre „gardienii rezistenței”. 

Terapia poate încerca să producă un proces rezistent. Obiectivul muncii terapeutice este transformarea traumei într-un motor.