Ingrediente Ceai de mere
| de apă | 1000.0 (gram) |
| mere | 6.0 (bucată) |
| ceai negru lung | 2.0 (linguriță) |
Mod de preparare
Se pune coaja de mar in apa si se fierbe 10-15 minute la foc mic. Turnați frunze de ceai cu acest amestec și lăsați-l să se infuzeze. Pentru 1 litru de apă – 1 pahar de coajă de măr.
Puteți crea propria rețetă ținând cont de pierderea de vitamine și minerale folosind calculatorul de rețete din aplicație.
Valoarea nutrițională și compoziția chimică.
Tabelul prezintă conținutul de nutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale) per 100 g parte comestibilă.
| nutrienţi | Cantitate | Normă** | % din normă în 100 g | % din normă în 100 kcal | 100% normal |
| Valoarea calorică | 17.2 kCal | 1684 kCal | 1% | 5.8% | 9791 g |
| Proteine | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 2.3% | 25333 g |
| Grăsimi | 0.2 g | 56 g | 0.4% | 2.3% | 28000 g |
| hidrati de carbon | 3.7 g | 219 g | 1.7% | 9.9% | 5919 g |
| acizi organici | 0.3 g | ~ | |||
| Fibre alimentare | 0.8 g | 20 g | 4% | 23.3% | 2500 g |
| Apă | 93.7 g | 2273 g | 4.1% | 23.8% | 2426 g |
| Frasin | 0.2 g | ~ | |||
| Vitamine | |||||
| Vitamina A, RE | 10 μg | 900 μg | 1.1% | 6.4% | 9000 g |
| Retinol | 0.01 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 4.1% | 15000 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 6.4% | 9000 g |
| Vitamina B5, pantotenică | 0.02 mg | 5 mg | 0.4% | 2.3% | 25000 g |
| Vitamina B6, piridoxina | 0.03 mg | 2 mg | 1.5% | 8.7% | 6667 g |
| Vitamina B9, folat | 0.7 μg | 400 μg | 0.2% | 1.2% | 57143 g |
| Vitamina C, ascorbică | 1.7 mg | 90 mg | 1.9% | 11% | 5294 g |
| Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 7.6% | 7500 g |
| Vitamina H, biotină | 0.1 μg | 50 μg | 0.2% | 1.2% | 50000 g |
| Vitamina PP, NU | 0.2498 mg | 20 mg | 1.2% | 7% | 8006 g |
| niacina | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutrienți | |||||
| Potasiu, K | 132.7 mg | 2500 mg | 5.3% | 30.8% | 1884 g |
| Calciu, Ca | 10.6 mg | 1000 mg | 1.1% | 6.4% | 9434 g |
| Magneziu, Mg | 7.3 mg | 400 mg | 1.8% | 10.5% | 5479 g |
| Sodiu, Na | 11.1 mg | 1300 mg | 0.9% | 5.2% | 11712 g |
| Sulf, S | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 1.2% | 50000 g |
| Fosfor, P | 11.3 mg | 800 mg | 1.4% | 8.1% | 7080 g |
| Clor, Cl | 0.8 mg | 2300 mg | 287500 g | ||
| Elemente de urmărire | |||||
| Aluminiu, Al | 43.1 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 96 μg | ~ | |||
| Vanadiu, V | 1.6 μg | ~ | |||
| Fier, Fe | 1.6 mg | 18 mg | 8.9% | 51.7% | 1125 g |
| Iod, eu | 0.8 μg | 150 μg | 0.5% | 2.9% | 18750 g |
| Cobalt, Co | 0.4 μg | 10 μg | 4% | 23.3% | 2500 g |
| Mangan, Mn | 0.0184 mg | 2 mg | 0.9% | 5.2% | 10870 g |
| Cupru, Cu | 43.1 μg | 1000 μg | 4.3% | 25% | 2320 g |
| Molibden, Mo. | 2.4 μg | 70 μg | 3.4% | 19.8% | 2917 g |
| Nichel, Ni | 6.7 μg | ~ | |||
| Rubidiu, Rb | 24.7 μg | ~ | |||
| Fluor, F | 3.1 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.6% | 129032 g |
| Chrome, Cr | 1.6 μg | 50 μg | 3.2% | 18.6% | 3125 g |
| Zinc, Zn | 0.0588 mg | 12 mg | 0.5% | 2.9% | 20408 g |
| Glucide digerabile | |||||
| Amidon și dextrine | 0.3 g | ~ | |||
| Mono- și dizaharide (zaharuri) | 3.4 g | maxim 100 г |
Valoarea energetică este de 17,2 kcal.
Conținut caloric ȘI COMPOZIȚIA CHIMICĂ A REPETEI INGREDIENTE Ceai cu mere la 100 g
- 0 kCal
- 47 kCal
- 152 kCal
Etichete: Cum gătești, conținut caloric 17,2 kcal, compoziție chimică, valoare nutrițională, ce vitamine, minerale, metoda de gătit Ceai de mere, rețetă, calorii, nutrienți