Părinții se plâng adesea că își pierd influența asupra copiilor atunci când intră în adolescență. Progenii abandonează studiile, se trezesc într-o companie dubioasă, reacționează grosolan la cea mai mică remarcă. Cum să ajungi la ei? Cum să transmiteți regulile, principiile și valorile familiei? Pentru a returna autoritatea părintească, este necesar să se respecte regulile de feedback, amintește psihologul Marina Melia.
Restabiliți contactul întrerupt
Dacă canalul de comunicație este distrus, firele sunt rupte și curentul nu curge, toate eforturile noastre sunt irosite. Cum să-l restabiliți?
1. Atrageți atenția
Oricât de ciudat ar suna, trebuie să atragem atenția unui adolescent, în plus, pozitiv și binevoitor. Este important să-i evocăm zâmbetul, o privire amabilă, caldă, un răspuns normal la cuvintele noastre. Desigur, o expresie facială jignită și afirmațiile nu vor ajuta aici.
Să ne amintim cum ne uitam la copil când era mic, cum ne bucuram de el. Trebuie să revenim la acea stare uitată și să lăsăm adolescentul să simtă cât de fericiți suntem că îl avem. Este important să arătăm că îl acceptăm așa cum se prezintă lumii, fără a judeca sau critica. Indiferent cât de independent s-ar comporta, este important pentru el să știe că este iubit, apreciat, că este dor de el. Dacă convingem copilul de acest lucru, el va începe încet să se dezghețe.
2. Creați ritualuri
Când copilul era mic, l-am întrebat cum și-a petrecut ziua, i-am citit basme, l-am sărutat înainte de a merge la culcare. Ce acum? Am încetat să ne salutăm în mod regulat dimineața, să ne uram noapte bună, să ne adunăm duminica pentru o cină în familie. Cu alte cuvinte, am uitat de ritualuri.
Expresia obișnuită „Bună dimineața!” — deși fragil, dar contactul, punctul de plecare de la care poți începe o conversație. Un alt ritual bun sunt prânzurile sau cinele de duminică. Indiferent cum se dezvoltă relația noastră, într-o anumită zi ne întâlnim. Acesta este un fel de „coină de salvare”, de care vă puteți agăța și „să scoateți”, s-ar părea, o situație fără speranță.
3. Restabiliți contactul fizic
Ajungând la adolescență, unii copii devin ciufuliți, cer să nu fie atinși în sensul literal, declară că „nu au nevoie de aceste tandrețe de vițel”. Nevoia fiecărei persoane de contact fizic este diferită, dar adesea copilul evită exact ceea ce are nevoie cel mai mult. Între timp, atingerea este o modalitate excelentă de a elibera tensiunea și de a dezamorsa situația. Atingerea mâinii, ciufulirea părului, lovirea jucăușă — toate acestea ne permit să ne exprimăm dragostea pentru copil.
Ascultă și auzi
Pentru a găsi un limbaj comun cu un copil, trebuie să învățăm să-l ascultăm și să-l auzim. Aici sunt utile tehnicile de ascultare activă.
1. Ascultare tăcută
Trebuie să învățăm să fim „conștienți de tăcere”. Chiar dacă ni se pare că copilul spune „prostii”, noi nu întrerupem și cu întreaga noastră înfățișare — postură, expresii faciale, gesturi — lămurim că nu vorbește degeaba. Nu interferăm cu raționamentul copilului, dimpotrivă, creăm spațiu liber pentru autoexprimare. Nu evaluăm, nu extorcăm, nu sfătuim, ci doar ascultăm. Și nu impunem un subiect de conversație mai important, din punctul nostru de vedere. Îi dăm ocazia să vorbească despre ceea ce îl interesează cu adevărat, îl face să se îndoiască, să-l îngrijoreze, îl face fericit.
2. Oglindirea
O tehnică dificilă, dar foarte eficientă este „ecou”, a oglindi postura copilului, vorbirea, gesturile, expresiile faciale, intonațiile, accentuările semantice, pauzele. Ca urmare, apare o comunitate psihologică care ne ajută să-i prindem „valul”, să ne adaptăm, să trecem la limba lui.
Oglindirea nu este imitație sau imitație, ci observație activă, claritate. Scopul oglinzii nu este să te încurajezi cu copilul, ci să-l înțelegi mai bine.
3. Clarificarea sensului
Sentimente copleșitoare, intense explodează și dezorganizează întreaga lume interioară a unui adolescent. Ele nu sunt întotdeauna clare pentru el și este important să-l ajutați să le exprime. Pentru a face acest lucru, puteți folosi o parafrază: îi exprimăm gândurile și el are ocazia să se audă din exterior și, prin urmare, să-și dea seama și să-și evalueze propria poziție.
Pe măsură ce încrederea adolescentului crește în dorința noastră sinceră de a-l asculta, bariera dintre noi se prăbușește treptat. El începe să aibă încredere în noi cu sentimentele și gândurile sale.
Reguli de feedback
Când lucrez cu părinții, îi încurajez să urmeze câteva reguli pentru un feedback eficient. Ele vă permit să vă exprimați observația în așa fel încât să obțineți rezultatul dorit și, în același timp, să nu stricați, dar chiar să îmbunătățiți relațiile cu copilul.
1. Concentrează-te pe ceea ce contează
Ne dorim ca copilul să fie bun în toate. Prin urmare, atunci când ne exprimăm nemulțumirea, comentariile referitoare la note, culoarea părului, blugi rupti, prieteni, preferințe muzicale zboară în același cazan. Nu se mai poate separa grâul de pleava.
Trebuie să încercăm în timpul conversației să ne concentrăm pe unul singur, cel mai important subiect acum. De exemplu, un copil a luat bani pentru un profesor de engleză, dar nu a mers la cursuri, înșelându-și părinții. Aceasta este o abatere gravă și vorbim despre asta - aceasta este regula unei comunicări eficiente.
2. Indicați acțiuni specifice
Dacă un copil a făcut ceva, după părerea noastră, inacceptabil, nu merită să spunem că nu înțelege nimic, nu știe cum, nu este adaptat, inadecvat, că are un caracter prost. Cuvintele noastre ar trebui să evalueze un anumit act, acțiune și nu o persoană. Este important să vorbim concis și la obiect, nici exagerând, nici subestimant.
3. Luați în considerare posibilitatea schimbării
Pe un copil ne enervează adesea ceva ce, în principiu, nu poate schimba. Să spunem că fiul este foarte timid. Suntem jigniți că s-a pierdut pe fundalul unor copii mai activi și începem să-l tragem, să „înveselim” cu remarci în speranța că acest lucru îl va „aprinde”. Cerem să fim „înainte pe un cal strălucitor” în acele zone în care este clar slab. Copiii de multe ori nu satisfac așteptările noastre, dar, de regulă, problema nu este în copii, ci în așteptările în sine. Încearcă să evaluezi cu sobru situația, schimbă-ți atitudinea și învață să vezi punctele forte ale copilului.
4. Vorbește pentru tine
Mulți părinți, temându-se să-și strice relația cu copilul lor, încearcă să facă o remarcă „indirect”: „Profesorul crede că te-ai comportat incorect atunci când ai lăsat singur excursia fără a avertiza pe nimeni”. Trebuie să vorbim singuri, să ne exprimăm propria părere, folosind pronumele «eu», — așa arătăm că nu este cineva, dar suntem nemulțumiți: «M-a supărat că nu ai avertizat pe nimeni».
5. Alegeți un moment pentru a conversa
Nu pierdeți timpul, trebuie să răspundeți la factorul enervant cât mai repede posibil. Când îi spunem fiicei noastre: „Acum două săptămâni mi-ai luat bluza, mi-ai murdărit-o și ai lăsat-o”, arătăm răzbunători. Ea nu-și mai amintește. Conversația ar trebui să înceapă imediat sau să nu înceapă deloc.
Nu există nimeni împotriva neînțelegerii și a dificultăților de relație, dar putem da în mod regulat „vitamine” - faceți ceva zilnic, îndreptându-ne unul spre celălalt. Dacă suntem capabili să ascultăm copilul și să construim corect o conversație, comunicarea noastră nu se va transforma într-un conflict. Dimpotrivă, va fi o interacțiune productivă, al cărei scop este de a lucra împreună pentru a schimba situația în bine și pentru a consolida relațiile.
Sursa: Cartea Marinei Melia „Lasa copilul! Reguli simple ale părinților înțelepți” (Eksmo, 2019).