În acest articol, vom analiza dacă laptele are de fapt un efect pozitiv asupra sănătății noastre și la ce ne putem aștepta atunci când îl eliminăm din dieta noastră. Laptele este unul dintre factorii declanșatori Potrivit unui studiu de la Darmouth Medical School, laptele conține un hormon asemănător cu testosteronul, care stimulează glandele sebacee și promovează pustulele. Oamenii de știință suedezi au descoperit că . În același timp, un studiu de la Harvard arată că bărbații care consumă mai mult de două porții de lapte pe zi au un risc cu 34% mai mare de a dezvolta cancer de prostată în comparație cu bărbații care nu produc lapte. Motivul pentru aceasta, din nou, este hormonii conținuți în produsele lactate. În plus, s-a descoperit că laptele crește hormonul asemănător insulinei din sânge, care alimentează creșterea celulelor canceroase. Cu toate acestea, renunțând la produsele lactate, și tu. Aceste bacterii (se găsesc în mod obișnuit în iaurt și brânzeturi moi) au fost asociate cu multe beneficii pentru sănătate, inclusiv mișcări regulate ale intestinului. Vestea bună: pe lângă produse lactate, probioticele pot fi găsite în varză murată, murături și tempeh. Când o persoană elimină un număr de alimente, ea tind să caute „înlocuitori” cu gust și textură similare. Soia este adesea folosită ca alternativă la produsele lactate. Brânză de soia, lapte de soia, unt. Problema este că produsele din soia sunt destul de greu de digerat, mai ales dacă consumul lor crește dramatic. Acest lucru se datorează faptului că soia conține molecule de zahăr numite oligozaharide. Aceste molecule nu sunt bine digerate de organism, ceea ce poate provoca balonare sau gaze. Astfel, există atât argumente pro, cât și contra în evitarea produselor lactate. Această întrebare rămâne destul de controversată până în ziua de azi și fiecare face o alegere pentru sine.
2022-11-11