Cuprins
Revenirea la muncă după concediul de maternitate
Haide, recunoaște-o. Chiar dacă simți nevoia să găsești lumea adulților, biroul tău, colegii tăi, aparatul de cafea, adrenalina, cu cât termenul limită se apropie, cu atât stresul crește. Revenirea la muncă după concediul de maternitate sau pentru creșterea copilului este un pic ca o mega întoarcere la școală. Un început amânat, de altfel, ca și știrile care ajung la facultate, din moment ce ceilalți sunt de ceva vreme la baie.
Despărțirea de copilul tău
În primul rând, știm că această perioadă a primelor luni petrecute singur cu micuțul tău reprezintă un moment unic într-o viață, o evadare în afara lumii, scăldat în bunăvoință, punctat de hrăniri, scutece, somn, perioadă în care suntem nostalgic pentru înainte de a ieși din ea. Revenirea în lumea muncii necesită un efort de reabilitare pentru a relua un nou ritm. De asemenea, induce la plângere această paranteză căptușită. Și este poate și mai greu astăzi, într-un context de criză, în care lumea profesională, tensionată, potențial violentă, nu îți dă întotdeauna multă dorință, unde valoarea muncii nu mai este neapărat sinonimă cu împlinirea. „Cine spune „du înapoi” spune „a lăsat ceva”, își amintește Sylvie Sanchez-Forsans, psiholog ocupațional. Din momentul în care te lași, este destul de normal să te simți îngrijorat. Stresul va face însă posibil să te aperi, să reacționezi. Ceea ce ne subminează și pe noi, când vine momentul să revenim în primele linii, este evident despărțirea de bebelușul nostru, testarea acestei noi legături. Chiar și atunci când sunt bucuroși să își reia activitatea profesională, marea majoritate a mamelor se simt vinovate că și-au lăsat copilul la dădacă sau într-o creșă.
Cheia unei recuperări reușite: anticiparea
Cea mai bună modalitate de a reduce anxietatea și de a facilita întoarcerea este de a o anticipa, în special având grijă de plecarea acesteia. Vei fi cu atât mai senin să te întorci cu cât ți-ai fi pus ordinea dosarelor înainte de a pleca. Dacă tentația poate fi mare de a dori să duci până la capăt pauza de maternitate fără nicio interferență cu sfera profesională și de a refuza să proiectezi prea mult, ar fi o greșeală de calcul. În schimb, încercați a stare progresivă. „Cu cât avem mai mult un sentiment de control, cu atât mai mult vom reduce sursa de stres”, explică Sylvie Sanchez-Forsans. Când te confrunți cu o situație înfricoșătoare, din punct de vedere științific, există trei moduri de a reacționa: concentrează-te asupra problemei pentru a o rezolva, fii prins de o emoție care poate paraliza sau faci altceva pentru a fugi. Prima reacție este, evident, cea mai indicată. Prin urmare, este mai bine să nu evitați recuperarea care se profilează la orizont și să procedați în etape. Putem trimite câteva e-mailuri, luăm în considerare un prânz cu colegii, care vă permite să aveți informații informale, chiar și să cunoașteți cele mai recente bârfe. Citirea presei comerciale din domeniul nostru de activitate poate fi de asemenea utilă.
Fii în stare, distrează-te
Înapoi la școală nu înseamnă doar sfârșitul vacanțelor… Înseamnă și achiziții pentru întoarcerea la școală, ghiozdane și haine noi. Pentru revenirea concediului de maternitate e cam la fel. Pentru a intra in stare buna, nu trebuie sa ezitati sa-ti sortezi garderoba, scapi de hainele pe care stii ca nu le vei mai purta, pentru ca sunt demodate, pentru ca nu se mai potrivesc. la noul nostru statut. Dacă puteți, cumpără-ți una sau două ținute pentru back-to-school, mergi la coafor… Pe scurt, reinvestește-ți corpul și rolul tău de femeie activă, îmbracă-ți costumul de lucru. „Pentru că este, de asemenea, important să oferim pentru sine și pentru ceilalți dorința de a lucra cu noi”, notează Sylvie Sanchez-Forsans. Unele mame, la momentul recuperării, tind să le lipsească ambiția, dorințele profesionale, să vadă doar partea interzisă a muncii lor. Este important să nu rămâneți blocați în această formă de neurastenie. Nu va exista niciodată un loc de muncă perfect, toate profesiile își prezintă partea lor de sarcini ingrate. Toate au și părțile lor bune.
Aceste companii care facilitează întoarcerea mamelor
Unele companii au înțeles că a vedea mame ultra-stresate întorcându-se din concediul de maternitate s-ar putea dovedi a fi total contraproductiv. De doi ani, Ernst & Young a pus la punct un dublu interviu, înainte de plecarea mamei și la întoarcerea acesteia pentru o tranziție lină. Compania oferă chiar angajaților, în prima săptămână, să lucreze cu jumătate de normă, plătiți 100%. Un medic pediatru, Dr Jacqueline Salomon-Pomper, vine la sediul Ernst & Young pentru a primi, în interviuri individuale și confidențiale sau în grupuri de sprijin, angajații care doresc acest lucru. ” Este important ca tinerele mame să se simtă binevenite de către angajator, notează ea. O femeie care are încredere în viitor nu poate decât să adauge valoare companiei. De asemenea, trebuie să poată exprima ceea ce simt, că nu se cenzurează. Maternitatea este o astfel de tulburare încât nu putem anticipa totul. Nu ar trebui să te închizi, nu ezita să cauți ajutor. „