Somambulism la copii

La ce vârstă, frecvență... Cifrele somnambulismului la copii

„În noaptea aceea, în jurul miezului nopții, l-am descoperit pe fiul meu mergând în sufragerie de parcă ar fi căutat ceva. Avea ochii deschiși, dar părea complet în altă parte. Nu am știut cum să reacționez”, mărturisește această mamă vizibil tulburată pe forumul Infobaby. Este adevărat că să-ți surprinzi micuțul plimbându-se prin casă în miezul nopții este îngrijorător. Cu toate acestea, somnambulismul este o tulburare de somn destul de ușoară, atâta timp cât nu reapare prea des. De asemenea, este relativ frecventă la copii. Se estimează căîntre 15 și 40% dintre copiii între 6 și 12 ani a avut cel puțin o criză de somnambulism. Doar 1 până la 6% dintre ei vor face mai multe episoade pe lună. Somambulismul poate dîncepe devreme, de la vârsta mersului, și de cele mai multe ori, această tulburare dispare la vârsta adultă.

Cum să recunoști somnambulismul la un copil?

Somnambulismul face parte din familia de parasomnii de somn profund cu terori nocturne și trezire confuză. Aceste tulburări se manifestă doar în faza de somn lent profund, adică în primele ore după adormire. Coșmarurile, pe de altă parte, apar aproape întotdeauna în a doua jumătate a nopții în timpul somnului REM. Somnambulismul este o afecțiune în care creierul persoanei este adormit, dar unii centri de excitare sunt activați. Copilul se ridică și începe să meargă încet. Ochii ei sunt deschiși, dar fața ei este inexpresivă. Normal, doarme profund și totuși este capabil a deschide o uşă, mergi jos. Spre deosebire de terorile nocturne în care copilul adormit se agită, țipă în pat, somnambulul este relativ calm și nu vorbește. De asemenea, este dificil să intri în contact cu el. Dar în timp ce doarme, se poate pune în situații periculoase, se poate răni, poate ieși din casă. De aceea, este imperativ să securizeze spațiul prin încuierea ușilor cu chei, ferestrelor și punând obiectele periculoase la înălțime... Episoadele de somnambulism durează de obicei mai puțin decât 10 minute. Copilul se întoarce în pat natural. Unii adulți își amintesc ce au făcut în timpul episodului de somnambulism, dar este mai rar la copii.

Cauză: ce cauzează atacurile de somnambulism?

Mai multe studii au arătat importanța fondului genetic. La 86% dintre copiii care se plimbă noaptea, există o istorie a tatălui sau a mamei. Alți factori favorizează apariția acestei tulburări, în special orice lucru care va duce la a deficit de somn. Un copil care nu doarme suficient sau care se trezește frecvent în timpul nopții va avea mai multe șanse de a experimenta episoade de somnambulism. The distensia vezicii urinare fragmentează somnul și poate promova și această tulburare. Prin urmare, limităm băuturile seara. La fel evităm activitățile musculare prea intense la sfârșitul zilei care pot perturba și somnul copilului. Trebuie să privim un mic sforăit deoarece acesta din urmă este susceptibil să sufere de apnee în somn, un sindrom care provoacă o deteriorare a calității somnului. În sfârșit, stres, anxietate sunt, de asemenea, factori care predispun la crize de somnambulism.

Somnambulismul la copii: ce să faci și cum să reacționezi?

Niciun apel de trezire. Aceasta este prima regulă care trebuie aplicată atunci când vă confruntați cu un copil care se plimbă noaptea. Somnambulul este cufundat într-o fază de somn profund. Pătrund în acest ciclu de somn, îl dezorientăm total și îi putem provoca agitație, pe scurt o trezire foarte neplăcută. In acest tip de situatie, cel mai bine este să ghidezi copilul spre patul său cât mai calm posibil. Mai bine să nu-l porți pentru că s-ar putea să-l trezească. Cel mai adesea, somnambulul este ascultător și acceptă să se întoarcă în pat. Când să vă faceți griji Dacă episoadele de somnambulism se repetă prea des (de câteva ori pe săptămână), iar copilul are și un stil de viață sănătos și un model de somn regulat, cel mai bine este să consultați un medic.