Cuprins
Tuse, strănut, râs: de ce această scurgere urinară în timpul sarcinii?
Un strănut ușor violent, o tuse puternică, o râs mare... Pentru unele femei însărcinate, aceste situații pot da naștere la scurgeri urinare destul de neplăcute.
Pentru a ști: stai linistit, nu este nimic foarte deranjant sau iremediabil aici. Aceste scurgeri urinare apar frecvent la sfârșitul sarcinii. În discuție: faptul că bebelușul cântărește pe podeaua pelvină, modificările hormonale din timpul sarcinii care relaxează mușchii din jurul uretrei, greutatea uterului care „zdrobește” vezica urinară. Vorbim despreIncontinență de stres, mai ales că poate apărea în timpul efortului fizic (urcatul scărilor, de exemplu).
Rețineți că anumiți factori cresc riscul de scurgeri urinare, cum ar fi:
- supraponderal ;
- creștere semnificativă în greutate;
- constipația;
- tuse cronică;
- infecții frecvente ale tractului urinar;
- fumat.
Cum să diferențiem între fisurarea sau pierderea apei și scurgerea de urină?
Rețineți că trebuie în primul rând să facem diferența între o fisură în punga de apă și ruptura acestei pungi de lichid amniotic, numită și pierdere de apă.
În cazul unei fisuri, este vorba de un debit continuu și un debit destul de scăzut, în timp ce pierderea apei echivalează cu pierderea. o cantitate mare de lichid amnioticși înseamnă că nașterea este aproape.
Deci, principala diferență dintre o fisură a pungii de apă și scurgerea de urină este frecvența scurgerilor. Dacă este o scurgere de urină, scurgerea va fi bruscă, în timp ce va dura în timp dacă este o crăpătură în punga de apă.
Pune-ți protecție pentru a afla
Pentru a fi siguri, putem merge la baie pentru a-i goli vezica urinara, apoi ii punem o protectie (servit igienic sau bucata de hartie igienica) in lenjerie, pentru aobservați culoarea și aspectul scurgerilor sau scurgerilor. Lichidul amniotic este a priori transparent (cu excepția cazurilor de infecție), inodor și la fel de lichid ca apa. În timp ce urina este destul de galbenă și parfumată, iar secrețiile vaginale sunt groase și albicioase.
Dacă protecţia periodică este umedă după doar câteva minute, fără a tuși sau a încorda nespecificat, este foarte posibil să fie vorba despre o crăpătură a buzunarului de apă. Atunci este necesar să se consulte rapid.
Cât despre diferențierea scurgerilor urinare de pierderea de apă, este simplu. Pierderea de apă este ușor de recunoscut, deoarece cantitatea de lichid care curge este importantă, cu a flux liber. Din nou, în absența infecției sau a suferinței fetale, lichidul este limpede și inodor.
Cum să evitați scurgerea de urină în timpul sarcinii?
Putem încerca în primul rând să limităm consumul de băuturi care excită vezica urinară, precum cafeaua sau ceaiul, care trebuie oricum limitate în timpul sarcinii. Evităm să transportăm încărcături grele. On opriți sporturile de impact și concentrați-vă asupra sporturilor care sunt blânde cu podeaua pelvină, cum ar fi înotul sau mersul pe jos.
Nu este indicat să reduceți consumul de apă, dar puteți mergi mai regulat la toaletă, pentru a preveni umplerea vezicii urinare.
Există și exerciții mici, simple, care pot fi făcute pentru a întări mușchii perineului și, astfel, a limita scurgerile, inclusiv în timpul sarcinii. Chemat kegel exerciții, ele constau de exemplu în contractarea întregului său perineu (prin strângerea anusului și a vaginului pentru a reține dorința de a merge la toaletă) pentru câteva secunde, apoi pentru a se elibera în timpul dublu. Exemplu: efectuați o serie de 5 secunde de contracție, apoi 10 secunde de relaxare.
Atenție: este totuși puternic nu este recomandat să vă dedați cu practica „opriți pipii” care presupune oprirea fluxului de urină și apoi urinarea din nou, deoarece aceasta ar putea perturba tractul urinar și poate duce la infecții ale tractului urinar.
Postpartum: importanța reabilitării perineale după naștere
Dacă micile scurgeri urinare nu sunt grave în timpul sarcinii, ele pot apărea, din păcate, și în perioada postpartum. Mai ales că implică și nașterea vaginală constrângeri semnificative asupra perineului.
De asemenea, pentru a scăpa definitiv de aceste mici scurgeri urinare, se recomandă cu insistență să se supună reabilitării perineale, la șase până la opt săptămâni după naștere. Acest lucru se poate face cu un kinetoterapeut sau moașă. Acestea sunt acoperite de Securitatea Socială dacă sunt prescrise de un medic ginecolog sau de o moașă.
Odată ce aceste sesiuni și exerciții au fost realizate cu conștiință, putem reluarea activității fizice și sportive.
Rețineți că un perineu bine musculat îmbunătățește senzațiile ambilor parteneri în timpul actului heterosexual cu penetrare și limitează riscul de incontinență urinară dar și de prolaps sau coborâre de organe.