Ca mulți bărbați din generația mea, am fost fumător. Am fost de câțiva ani. După câteva încercări mai mult sau mai puțin reușite, m-am lăsat complet de fumat acum 13 ani. Evident că mă descurc foarte bine!

Părerea pe care o exprim aici este foarte personală. În primul rând, cred că trebuie să minimizăm dificultatea și suferința asociate cu renunțarea la fumat. Toată lumea știe că nu este ușor. Dar este realizabil! Mai mult, pentru mulți fumători, încercarea care se dovedește cu adevărat reușită este adesea cea mai ușoară sau cea mai puțin dureroasă.

Mai presus de toate, trebuie să fii motivat, să o faci pentru tine și nu pentru alții și mai presus de toate să înțelegi de ce fumezi. Personal, cred că factorii psihologici sunt la fel de importanți, dacă nu mai mult, decât dependența fiziologică. Într-o notă similară, cred că utilizarea plasturilor cu nicotină poate fi o sabie cu două tăișuri. Aceste produse nu înlocuiesc motivația și am cunoscut mulți fumători care au recidivat la scurt timp după ce au încetat să mai folosească plasturii, tocmai pentru că au avut prea multă încredere în ei.

În cele din urmă, dacă apare recidiva, nu vă faceți griji prea mult. Există o modalitate de a vă recupera și veți ști cum.

Mult noroc!

D^r Jacques Allard, MD, FCMFC