Uneori eșuăm în lupta cu noi înșine și cu circumstanțele. Nu vrem să renunțăm și să sperăm într-un miracol și să facem o greșeală. Psihoterapeutul Derek Draper reflectă de ce este important să recunoaștem înfrângerea la timp.
Am lucrat în politică și l-am cunoscut pe bătrânul lord Montag, membru al Parlamentului britanic. Îmi amintesc adesea fraza lui preferată. „Oamenii se pot schimba”, a spus el cu o sclipire vicleană în ochi, iar după o pauză a adăugat: „Cinci la sută și cinci minute”.
Acest gând – desigur, cinic – suna firesc de pe buzele unui om în al cărui mediu prefăcătoria era în ordinea lucrurilor. Dar când am decis să devin terapeut și am început să exersez, m-am gândit de mai multe ori la aceste cuvinte. Dacă are dreptate? Suntem delirați de propria noastră flexibilitate?
Experiența mea este: nu. Îmi amintesc de mine în tinerețe. M-am băgat în droguri și am dus o viață sălbatică, am avut depresie prelungită. Acum viața mea s-a schimbat. Ca procent, cu 75% în ultimii cinci ani.
Văd schimbări la pacienți. Ele pot apărea într-o săptămână sau pot dura ani. Uneori se pot observa progrese în prima sesiune, iar acesta este un mare succes. Dar de cele mai multe ori aceste procese merg mai lent. La urma urmei, încercăm să alergăm când greutățile grele ne atârnă pe picioare. Nu avem ferăstrău sau cheie pentru cătușe și doar timpul și munca grea ne pot ajuta să le aruncăm. Cei cinci ani în care am putut să-mi regândesc viața sunt rezultatul celor cinci ani anteriori de muncă grea asupra mea.
Uneori, cineva trebuie să ne reamintească adevărul: există lucruri pe care nu le putem repara.
Dar uneori schimbarea nu vine. Când nu reușesc să progresez cu un client, îmi pun o mie de întrebări. Am eșuat? Trebuie să-i spun adevărul? Poate nu sunt făcut pentru această meserie? Uneori vrei să corectezi puțin realitatea, să faci imaginea mai pozitivă: ei bine, acum măcar vede care este problema și unde să treacă mai departe. Poate că se va întoarce puțin mai târziu la terapie.
Dar a trăi cu adevărul este întotdeauna mai bine. Și asta înseamnă să recunoști că nu poți ști întotdeauna dacă terapia va funcționa. Și nici nu-ți poți da seama de ce nu a funcționat. Și greșelile trebuie recunoscute, în ciuda gravității lor, și nu încercați să le atenueze cu ajutorul raționalizării.
Una dintre cele mai înțelepte vorbe pe care le-am citit vreodată vine de la excelentul psihanalist Donald Winnicott. Într-o zi, o femeie a venit la el pentru ajutor. Ea a scris că fiul ei mic a murit, era disperată și nu știa ce să facă. El i-a scris înapoi într-o scrisoare scurtă, scrisă de mână: „Îmi pare rău, dar nu pot face nimic pentru a ajuta. Este o tragedie.»
Nu știu cum a luat-o, dar îmi place să cred că s-a simțit mai bine. Uneori, cineva trebuie să ne reamintească adevărul: există lucruri pe care nu le putem repara. Terapia bună îți oferă șansa de a face diferența. Dar oferă și un spațiu sigur în care putem admite înfrângerea. Acest lucru este valabil atât pentru client, cât și pentru terapeut.
De îndată ce înțelegem că schimbarea este imposibilă, trebuie să trecem la o altă sarcină - acceptarea
Această idee este cel mai bine articulată în programul în 12 pași, deși au preluat-o din cunoscuta „rugăciune pentru liniște sufletească” (oricine a scris-o): „Doamne, dă-mi pacea să accept ceea ce nu pot schimba, dă-mi. curajul de a schimba ceea ce pot schimba și dă-mi înțelepciunea de a distinge unul de celălalt.
Poate că bătrânul lord înțelept Montag, care a murit din cauza unui stop cardiac, își adresa cuvintele celor care nu au înțeles niciodată această distincție. Dar cred că avea dreptate doar pe jumătate. Nu vreau să mă despart de ideea că schimbarea este posibilă. Poate nu 95%, dar suntem încă capabili de schimbări profunde și de durată. Dar de îndată ce înțelegem că schimbarea este imposibilă, trebuie să trecem la o altă sarcină - acceptarea.