Sport: cum să-ți motivezi copilul?

Cele 6 sfaturi ale noastre pentru a-i motiva să facă mai mult sport

Copilul dumneavoastră are probleme în a lăsa căruciorul? Mai vrea să fie în brațe când poate să meargă de cel puțin un an? Trebuie să-l faci să vrea să se miște. Desigur, fără a pune presiune asupra lui sau a-l epuiza fizic, dar poate fi necesară o mână de ajutor din partea părinților. Iată 6 sfaturi de la doctorul François Carré, cardiolog și medic sportiv.

1- Un mic care știe să meargă trebuie să meargă!

Trebuie să opriți utilizarea sistematică a căruciorului în timp ce el poate merge foarte bine lângă tine, chiar mai încet. „Un copil care poate merge trebuie să meargă. El poate merge în cărucior doar când este obosit. „Pentru a nu transforma fiecare plimbare într-un maraton, părinții vor ține pasul cu cel mic. 

2- Televizorul nu este dădaca meselor

Folosirea ecranelor și a altor desene animate nu ar trebui să fie recursul sistematic pentru a-l tăce pe cel mic sau pentru a-l face să-și mănânce. ” Televiziunea trebuie să rămână depanată, nu e norma ca copilul să tacă. „

3 Este mai bine să mergi pe jos până la școală

Din nou, nu există o regulă strictă, iar unui copil de 4 ani nu i se cere să meargă mile kilometri dimineața și seara pentru a merge la grădiniță. Dar dr. Carré avertizează împotriva acestor părinți care parcă dublu pentru a lăsa copilul chiar în fața școlii... când adesea pot face altfel. 

4- Sportul este în primul rând să joci!

Dacă vrei ca copilul tău să aibă gusturi pentru sport și mișcare, trebuie să te distrezi mai întâi. Copilului mic îi place spontan să sară, să alerge, să se cațere… Acest lucru îi va permite să se recunoască în spațiu, să învețe să meargă pe un picior, să meargă pe o linie… atât de multe activități sportive predate la școală pentru a-i permite să se dezvolte. „Când sunt tineri, au o capacitate de concentrare care durează 20 de minute, nu mai mult. Adultul va sugera diferite activitati pentru ca copilul sa nu se plictiseasca. " Aici din nou, părinții trebuie să participe activ la această dezvoltare. 

5- Trăiască scările!

În activități atât de simple precum urcarea unei scări, copilul își va dezvolta rezistența, capacitățile respiratorii și cardiace, întărirea osoasă și musculară. ” Orice oportunitate de a fi activ este bine de profitat. Pentru unul sau două etaje pe jos, copilul nu trebuie să ia liftul. „

6- Părinții și copiii trebuie să se mute împreună

Nimic nu se compară cu o activitate comună pentru a te distra. „Dacă mama sau tata merge să joace tenis cu un prieten, copilul ar putea foarte bine să meargă cu ei să joace cu minge, va alerga și se va distra, iar tatăl sau mama lui făcând sport va fi, de asemenea, benefic, ” explică doctorul Carré.