Cuprins
Stres, depresie în timpul sarcinii
Stresul epuizează puterea chiar și a oamenilor sănătoși și puternici: schimbă fondul hormonal, afectează negativ sănătatea organelor vitale. Femeile însărcinate sunt deosebit de sensibile, iar stresul din timpul sarcinii poate afecta atât mama, cât și copilul. La ce pot duce experiențele și cum să le eviți? Aflați în acest articol.
Stresul în timpul sarcinii: posibile consecințe
Este imposibil să excludem complet emoțiile neplăcute, dar trebuie înțeles, caz în care acestea devin periculoase pentru sănătatea copilului nenăscut.
Stresul de sarcină: semne de pericol
Merită să fiți atenți și să căutați ajutor medical în următoarele cazuri:
dacă aveți insomnie;
lipsa poftei de mâncare;
apar temeri inexplicabile, reacții anxioase exprimate;
se observă palpitaţii ale inimii şi tremurături ale membrelor.
Opresiunea si depresia in timpul sarcinii nu sunt deloc norma. Ați observat cel puțin unul dintre semnele enumerate? Solicitați asistență medicală, acest lucru va ajuta la reducerea probabilității apariției anomaliilor de dezvoltare la copilul dumneavoastră.
Consecințele posibile ale stresului în timpul sarcinii
Emoțiile negative ale viitoarei mame pot duce la hipoxie fetală și la naștere prematură cu toate problemele care decurg: greutate mică a bebelușului, subdezvoltarea organelor interne. Cu toate acestea, chiar dacă sarcina a decurs bine, copilul poate avea probleme grave de sănătate:
defecte cardiace;
tulburări neurologice: hiperactivitate, autism, anxietate crescută, fobii;
reacții alergice severe;
risc crescut de a dezvolta diabet zaharat.
Pentru a evita tulburările de dezvoltare a fătului în timpul sarcinii, viitoarea mamă ar trebui să-și monitorizeze starea emoțională. Medicamentele psihotrope nu sunt recomandate pentru tratamentul depresiei în timpul sarcinii, dar există linii directoare simple pentru a vă ajuta să vă echilibrați starea de spirit.
Cum să faci față stresului în timpul sarcinii?
Una dintre cele mai plăcute moduri de a scăpa de stres este activitatea fizică. Cu mișcare activă, organismul produce hormonul bucuriei – endorfină, care îmbunătățește instantaneu starea de spirit. Pentru viitoarea mamă, sunt potrivite plimbările în aer liber, înotul și exercițiile speciale pentru femeile însărcinate.
Cu câteva ore înainte de culcare, bea un pahar de ceai cald cu adaos de rădăcină de valeriană sau mușețel, încearcă să dormi cel puțin 8 ore pe zi.
Găsiți un hobby calm de care vă place
Visezi de mult să înveți să pictezi cu acuarele? Vrei să tricotezi primii papuci pentru copilul nenăscut cu propriile mâini? E timpul să-l încerci.
Încercați să gândiți lucruri bune și să vă bucurați de această stare uimitoare, dar trecătoare.