Dezechilibrele hormonale pot fi cauza unei serii de probleme, de la acnee și schimbări de dispoziție până la creșterea în greutate și căderea părului. Sunt mesageri chimici puternici care reglează funcționarea întregului organism. Funcționarea normală a sistemului hormonal este mai mult decât importantă.
Hormonii sunt produși în organe numite glande endocrine și acționează asupra celulelor la nivelul ADN-ului, dând literalmente instrucțiuni fiecărei celule din organism. Dezechilibrul și fluctuațiile hormonale duc la procese neplăcute și extrem de nedorite în organism.
1. Probleme de greutate
Creșterea nesănătoasă în greutate este adesea asociată cu disfuncția tiroidiană la femei. Și într-adevăr: femeile sunt mai predispuse la afecțiuni dureroase ale acestui organ, dar la fel sunt și bărbații. Peste 12% din populația lumii se va confrunta cu probleme cu tiroida pe parcursul vieții, unele dintre simptomele cărora sunt greutatea instabilă și oboseala constantă. Mai des, însă, epuizarea emoțională este asociată cu probleme cu glandele suprarenale. Cortizolul (hormonul stresului) este secretat de glandele suprarenale ca răspuns la orice tip de stres, fie el fizic (efort excesiv), emoțional (cum ar fi relațiile) sau mental (munca mentală). Cortizolul este necesar în situații stresante, dar atunci când este prezent în mod constant în viață, atunci producerea de cortizol are loc în același mod – continuu. Nivelurile ridicate ale acestui hormon cresc glucoza și insulina, spunând organismului să stocheze grăsime. Ei par să spună corpului: „Cu o astfel de bătaie de cap constantă, este necesar să economisim energie”.
2. Insomnie și oboseală constantă
Dezechilibrul hormonal se manifestă adesea prin probleme de somn. Cortizolul poate fi de vină: stresul poate declanșa niveluri ridicate de cortizol noaptea, ceea ce te ține treaz sau îți face somnul agitat. În mod ideal, nivelul de cortizol atinge vârful dimineața înainte de trezire, pregătind corpul pentru ziua lungă care urmează. Seara, dimpotrivă, scade până la limita inferioară, iar un alt hormon – melatonina – crește, făcându-ne calmi și somnoroși. Exercițiile fizice și munca intensă noaptea târziu pot determina organismul să elibereze cortizol la momentul nepotrivit și să întârzie producția de melatonină. În acest caz, organismul crede că ziua continuă. Astfel, activitatea fizică se face cel mai bine dimineața, iar munca se încheie înainte de ora 7. Se recomandă limitarea la maximum a luminii artificiale după apus, astfel încât melatonina să înceapă să se acumuleze în creier.
3. Dispoziție
Fondul hormonal joacă un rol primordial în sentimentul nostru de fericire sau tristețe, iritare și plenitudine, iubire și suferință. În plus, unii hormoni acționează ca neurotransmițători în creier, influențându-ne direct gândurile și sentimentele. Progesteronul, de exemplu, are un efect calmant asupra creierului. Un exces de testosteron duce la agresivitate și iritație, în timp ce un nivel scăzut de testosteron provoacă oboseală și letargie. Nivelurile scăzute ale tiroidei (hipotiroidismul) pot contribui la depresie, în timp ce nivelurile ridicate (hipertiroidismul) pot contribui la anxietate. Deoarece există multe cauze potențiale pentru schimbări de dispoziție, oboseală generală și energie scăzută, este important să lucrați cu un medic experimentat care se angajează să identifice cauza afecțiunii.
4. Viața sexuală
Hormonii afectează într-un fel sau altul viața sexuală. Ele determină nu numai nivelul libidoului, ci și funcția sexuală. Nivelurile adecvate de testosteron, de exemplu, sunt esențiale pentru un interes sănătos pentru activitatea sexuală. Un dezechilibru poate fi motivul pentru care partenerul tău „nu are chef”. Nivelul de testosteron începe să scadă, de regulă, de la vârsta de 35 de ani, dar sub influența stresului prelungit, scăderea poate începe chiar mai devreme.
-