- Grupa musculara: gat
- Tipul exercițiului: Izolare
- Tipul de exercițiu: Stretching
- Echipament: Nici unul
- Nivel de dificultate: Începător
Stretching the neck muscles in the hand — technique exercises:
- Stand up straight, relax and straighten your shoulders. With the help of the hands slowly pull the head toward the shoulder. Do the exercise without any sudden movements.
- Keep your head in the extreme position for 20-30 seconds.
exerciții de întindere pentru gât
- Grupa musculara: gat
- Tipul exercițiului: Izolare
- Tipul de exercițiu: Stretching
- Echipament: Nici unul
- Nivel de dificultate: Începător