Cuprins
A te înconjura de plante îți îmbunătățește sănătatea fără să observi
Psihologie
Băile de pădure, o plimbare într-un parc sau să avem plante acasă ne măresc bunăstarea psihică
Imaginea unei persoane care îmbrățișează un copac, oricât de bizar devine, este și ea obișnuită, pentru că din cauza a ceea ce „simt energii bune” sunt cei care dacă văd un trunchi robust simt nevoia să-și înfășoare brațele în jurul lui pt. un moment. Dincolo de acea „percepție a energiei” despre care se poate spune că are atunci când „agită” un copac, există ceva de netăgăduit și asigură nu doar experții, ci și studiile: Să ne înconjurăm de natură este benefic pentru sănătate.
Tendința de a umple casele cu plante și efortul de a crea zone verzi în orașe își propune să profite de toate beneficiile care se pot obține din contactul cu natura. Aceștia explică de la Fundația Sports and Challenge și Fundația Álvaro Entrecanales, care pregătesc activități sportive care au un beneficiu dincolo de cel fizic, că una dintre activitățile lor vedetă sunt așa-numitele „băi de pădure”. „Această practică din Japonia, cunoscută și sub numele de „Shinrin Yoku”, îi face pe participanți să petreacă mai mult timp în pădure, cu scopul de a îmbunătăți sănătatea, bunăstarea și fericirea», indică ei. Termenul provine de la cel mai important principiu al său: este benefic să te „scălzi” și să te scufunzi în atmosfera pădurii. „Studiile relevă unele beneficii fiziologice și psihologice ale acestei practici precum îmbunătățirea stării de spirit, scăderea hormonilor de stres, întărirea sistemului imunitar, îmbunătățirea creativității etc.”, enumeră din temelii.
Ne e dor de natura?
Corpul nostru, atunci când intră în contact cu mediul natural, are o reacție pozitivă fără să-și dea seama. José Antonio Corraliza, profesor de Psihologia Mediului la Universitatea Autonomă din Madrid, explică că acest lucru se poate datora faptului că „ne este dor de natură fără să ne dăm seama”, un fenomen numit „tulburare de deficit de natură”. Profesorul spune că în mod normal, după ce suntem foarte obosiți, ne plimbăm într-un parc mare și ne îmbunătățim. „Ne dăm seama că ne e dor de natură atunci când după o experiență de oboseală ne simțim bine să intrăm în contact cu ea”, subliniază el.
În plus, explică scriitorul Richard Louv, care a inventat termenul de „tulburare cu deficit de natură” că, oricât de mic ar fi mediul natural cu care avem contact, acesta va avea un impact pozitiv asupra noastră. „Orice spațiu verde ne va oferi beneficii mentale„Deși cu cât biodiversitatea este mai mare, cu atât beneficiile sunt mai mari”, spune el.
O astfel de importanță este „verde”, încât chiar și a avea plante acasă este bine pentru noi. Manuel Pardo, doctor în botanică specializat în etnobotanica, dă asigurări că „așa cum vorbim despre animale de companie, avem plante de companie”. El reafirmă importanța de a avea natura în jurul nostru, subliniind că plantele „pot transforma un peisaj urban cu aspect steril într-o imagine fertilă”. „A avea plante ne crește starea de bine, le avem aproape și nu sunt ceva static și decorativ, le vedem crescând”, spune el.
La fel, se vorbește despre funcția psihologică pe care o poate îndeplini o plantă, deoarece acestea devin nu doar un decor, ci amintiri sau chiar „însoțitori”. Manuel Pardo comentează că plantele sunt ușor de trecut; Ne pot spune despre oameni și ne reamintește de legăturile noastre emoționale. „De asemenea, plantele ne ajută să întărim ideea că suntem ființe vii”, conchide el.