Înjuri și rezolvi lucrurile în mod constant? Poate că soțul tău nereținut este „exact ceea ce a prescris doctorul”. Rezultatele unui studiu asupra cuplurilor căsătorite sugerează că soții și soțiile care se ceartă până când sunt răgușiți trăiesc mai mult decât cei care suprimă furia.
„Când oamenii se unesc, rezolvarea diferențelor devine una dintre cele mai importante sarcini”, a spus Ernest Harburg, profesor emerit la Departamentul de Psihologie și Sănătate de la Universitatea din Michigan, care a condus studiul. „De regulă, nimeni nu este învățat asta. Dacă amândoi au fost crescuți de părinți buni, grozav, iau exemplu de la ei. Dar, de cele mai multe ori, cuplurile nu înțeleg strategiile de gestionare a conflictelor.” Deoarece contradicțiile sunt inevitabile, este foarte important modul în care soții le rezolvă.
„Să presupunem că există un conflict între voi. Întrebare cheie: ce ai de gând să faci? Harburg continuă. „Dacă pur și simplu îți „îngropi” furia, dar continui să obiectezi mental față de inamic și să-i resimți comportamentul și, în același timp, nici măcar nu încerci să vorbești despre problemă, amintește-ți: ai probleme.”
Numeroase studii arată că a oferi furiei o ieșire este benefică. De exemplu, o astfel de lucrare confirmă faptul că oamenii supărați iau decizii mai bune, probabil pentru că această emoție îi spune creierului să ignore îndoielile și să se concentreze pe esența problemei. În plus, s-a dovedit că cei care își exprimă în mod deschis indignarea controlează mai bine situația și fac față dificultăților mai repede.
Furia conservată nu face decât să mărească stresul, despre care se știe că scurtează speranța de viață. Potrivit psihologilor, o serie de factori explică procentul mare de decese premature în rândul soților care ascund manifestări de furie. Printre acestea se numără obiceiul de a ascunde nemulțumirile reciproce, incapacitatea de a discuta despre sentimente și probleme, o atitudine iresponsabilă față de sănătate, potrivit unui raport publicat în Journal of Family Communication.
Dacă atacurile erau considerate întemeiate, victimele aproape niciodată nu s-au supărat.
Un grup de specialiști condus de profesorul Harburg a studiat timp de peste 17 de ani 192 cupluri căsătorite cu vârste cuprinse între 35 și 69 de ani. Accentul s-a pus pe modul în care percep ei agresiunea în mod clar nedreaptă sau nemeritată din partea unui soț.
Dacă atacurile erau considerate întemeiate, victimele aproape niciodată nu s-au supărat. Pe baza reacțiilor participanților la situații conflictuale ipotetice, cuplurile au fost împărțite în patru categorii: ambii soți își exprimă furia, numai soția exprimă furia, iar soțul se îneacă, doar soțul exprimă furia, iar soția se îneacă, ambele. soții îneacă mânia.
Cercetătorii au descoperit că 26 de cupluri, sau 52 de persoane, erau supresoare, adică ambii soți ascundeau semne de furie. În timpul experimentului, 25% dintre ei au murit, față de 12% în rândul restului cuplurilor. Comparați datele între grupuri. În aceeași perioadă, 27% dintre cuplurile deprimate și-au pierdut unul dintre soți, iar 23% pe ambii. În timp ce în restul de trei grupuri, unul dintre soți a murit în doar 19% dintre cupluri, iar ambele — doar în 6%.
În mod remarcabil, la calcularea rezultatelor au fost luați în considerare și alți indicatori: vârsta, greutatea, tensiunea arterială, fumatul, starea bronhiilor și plămânilor și riscurile cardiovasculare. Potrivit lui Harburg, acestea sunt cifre intermediare. Cercetarea este în desfășurare și echipa intenționează să colecteze date de 30 de ani. Dar și acum se poate prezice că în bilanţul final al cuplurilor care înjură și se ceartă, dar rămân sănătoși, vor fi de două ori mai mulți.