În interiorul multora dintre noi, uneori sună aceste fraze: „De ce au alții ceva ce nu am?”, „Ce mă face mai rău?”, „Da, nu e nimic special la ei!”. Ne enervăm, dar rareori ne gândim la semnificația psihologică a invidiei. Psihologul social Alexander Shakhov este sigur că este imposibil să scăpăm de acest sentiment, dar ne poate fi de folos.
Dacă căutăm pe internet definiția invidiei, vom găsi imediat citate de la mari gânditori. Aceasta este și „enervarea față de binele sau binele altcuiva”, potrivit lui Vladimir Dahl, autorul celui mai faimos dicționar al limbii ruse. Aceasta este „nemulțumirea la vederea fericirii altcuiva și plăcerea în propria sa nenorocire”, în cuvintele filozofului Spinoza. Acesta este, de asemenea, ceea ce „pune începutul discordiei între oameni”, potrivit Democritului, un filozof și mai vechi.
Două abordări ale succesului altcuiva
Fiecare persoană are o dorință naturală de a se compara cu ceilalți. Oricât ni se spune că este rău, ineficient și așa mai departe, este imposibil să scăpăm de această dorință. Dar cel mai important lucru aici este modul în care te descurci cu rezultatul unei astfel de comparații.
De exemplu, cineva a avut mai mult succes decât tine la serviciu, școală, viața personală sau creând o siluetă frumoasă și poți să-l admiri. Gândește-te: „Este grozav! Dacă această persoană a făcut-o, atunci pot realiza același lucru.” Și obțineți o încărcătură puternică de motivație pe drumul spre ceea ce doriți.
Invidia provoacă un sentiment de neputință și este însoțită de un complex de experiențe colorate negativ.
O altă opțiune este să te scufunzi în abisul invidiei, să te împotmolești în ea din ce în ce mai adânc până când începe să-ți distrugă psihicul și viața.
Oricine se compară cu ceilalți își pune întotdeauna întrebarea: „De ce o au ei și eu nu?” Și, în cazul invidiei, își dă el însuși răspunsul: «Pentru că sunt mai rău.» Și dacă o persoană crede că este mai rău, începe să creadă că nu va realiza niciodată ceea ce își dorește. Prin urmare, motto-ul principal al invidiei este: „Alții o au, dar eu nu o voi avea niciodată. Mi-aș dori nici ei să nu-l aibă!»
Simțiți diferența cu exemplul anterior de comparație pozitivă, al cărui motto este: „Alții au și eu voi avea”.
Ură și autodistrugere
Invidia provoacă un sentiment de neputință și este însoțită de un complex de experiențe puternice colorate negativ. O persoană suferă pentru că alții au ceva de care are nevoie, dar nu îi este disponibil (cum crede el însuși).
Această energie emoțională trebuie aruncată cumva, îndreptată către ceva. Prin urmare, adesea persoana invidioasă începe să urască obiectul invidiei sale în loc să ia o acțiune pentru a-și schimba propria viață.
Cu toate acestea, ura exprimată în mod deschis ar face prea evident faptul că o persoană este invidioasă. Cei din jurul lui l-ar vedea ca pe un meschin, nesigur de sine, ar înțelege că are un caracter prost, ar râde de el. Prin urmare, majoritatea oamenilor invidioși încearcă să-și acopere, să-și mascheze emoțiile reale.
Care este schema generală a impactului invidiei asupra psihicului nostru?
- Provoacă dezvoltarea gândurilor obsesive.
- Gândurile intruzive provoacă emoții negative.
- O persoană invidioasă, sfâșiată de gânduri obsesive și emoții negative, devine bilioasă (există chiar și o expresie printre oameni „înverzită de invidie”). El intră în conflict cu ceilalți, rămâne singur și izolat social.
- O ședere lungă în această stare duce la nevroze și boli psihosomatice, care sunt cel mai adesea asociate cu vezica biliară, ficatul, intestinele și pancreasul.
Este vorba despre stima de sine
Cel mai important lucru aici este cauza invidiei. Devine din stima de sine scăzută. Persoana invidioasă nu face nimic pentru a obține același lucru ca obiectul invidiei sale: îi este frică să acționeze. Îi este teamă că nu va reuși, alții vor observa acest lucru și vor începe să-l trateze urât.
Acesta este principalul mod de a depăși invidia. Este necesar să nu lupți cu ea ca atare - va fi mult mai eficient să crești stima de sine. Și atunci invidia va deveni din ce în ce mai puțin probabil să te viziteze.
Poți să-i admiri cu adevărat pe alții doar realizând propria ta valoare, unicitate și originalitate.
La urma urmei, dacă crezi în tine, în semnificația ta, atunci, uitându-te la realizările altor oameni, poți vedea oportunități pentru propria ta creștere. Iar cel mai bun remediu pentru efectele otrăvitoare ale invidiei este admirația sinceră pentru alți oameni.
Cu toate acestea, chiar și aici întrebarea se bazează pe stima de sine: îi poți admira cu adevărat pe alții doar realizând propria ta valoare, unicitate și unicitate.
Astfel, invidia poate fi văzută ca un indicator clar că trebuie să lucrezi la stima de sine. Și apoi acele „vreau, dar cu siguranță nu voi obține” care ți-au cauzat suferință se vor transforma în „vreau și cu siguranță o voi realiza”.