În spatele oricărei dureri se află o emoție neexprimată, spune autorul terapiei emoțional-figurative, Nikolai Linde. Iar cel mai direct acces la el este prin imagini vizuale, sonore și olfactive. Intrând în contact cu această imagine, ne putem salva de suferință, trupească și psihică.
Terapia emoțional-imaginativă (EOT), născută în Rusia, este una dintre puținele modalități recunoscute în psihologia mondială. Se dezvoltă de aproximativ 30 de ani. În practica creatorului său Nikolai Linde, există mii de cazuri, analiza lor a stat la baza „metodei imaginilor”, pe care se bazează asistența psihologică.
Psihologii: De ce ați ales imaginile ca instrument de influență?
Nikolai Linde: Emoțiile afectează starea corpului în ansamblu. Unele experiențe corporale pot fi reprezentate sub formă de imagini — vizuale, sonore, olfactive. De exemplu, puteți asculta cum sună una sau alta parte a corpului - o mână, un cap. Nu există misticism - aceasta este o reprezentare mentală, așa cum vi se pare. Când eu sau clienții mei ne „ascultăm”, ca și cum ar primi energie, se simt bine. Cei care au un fel de problemă în corp experimentează ceva negativ atunci când „ascultă” sau vizualizează.
Am constatat cu fiecare caz de practică că imaginile pe care o persoană le prezintă în raport cu corpul dezvăluie problematica acestuia. Și nu poate fi doar analizat, ci și corectat cu ajutorul imaginilor. Chiar și lucruri banale precum, de exemplu, durerea.
Sarcina noastră este să eliberăm emoțiile. Odată a fost un caz: o femeie s-a plâns de o durere de cap. Întreb, cum sună? Clientul și-a imaginat: șlefuirea fierului ruginit pe fier ruginit. „Ascultă sunetul ăsta”, îi spun. Ea ascultă, iar sunetul devine țipetele ștergătoarelor de parbriz. Durerea este ușor redusă. Ascultă mai departe - și sunetul devine un scrâșnet de zăpadă sub cizme.
Și în acel moment durerea dispare. Mai mult, simte prospețime în cap, de parcă ar fi suflat o adiere. Pe vremea când abia începeam să-mi exersez tehnica, i-a uimit pe oameni, de parcă ar fi văzut un miracol.
Mirosul este un acces direct la chimia corpului, pentru că și stările emoționale sunt chimie
Desigur, a scăpa de un simptom neplăcut în 2-3 minute este uimitor. Și multă vreme m-am „distrat” ameliorând durerea. Dar a extins treptat paleta. Care este mecanismul? O persoană este invitată să-și imagineze pe un scaun o experiență incitantă sau un subiect care evocă emoții.
Pun întrebări: cum arată experiența? Cum se comportă? Ce spune el? Ce simți? Unde simți asta în corpul tău?
Uneori oamenii exclamă: „Un fel de prostii!” Dar în EOT, spontaneitatea este importantă: asta ne-a venit în minte mai întâi, pe care construim contactul cu imaginea. Un animal, o creatură de basm, un obiect, o persoană... Și în procesul de contact cu imaginea, atitudinea față de aceasta se schimbă și nu numai simptomul, ci și problema dispare.
Ți-ai testat metoda?
Desigur, testez toate metodele pe mine, apoi pe studenții mei și apoi le eliberez în lume. În 1992, am descoperit un alt lucru interesant: mirosul imaginar are cel mai puternic efect! Am presupus că simțul mirosului ar trebui să aibă o resursă pentru psihoterapie și de mult mi-am dorit să trec la lucrul cu mirosurile. Cazul a ajutat.
Eu și soția mea eram la țară, era timpul să plecăm în oraș. Și apoi devine verde, își apucă inima. Știam că era îngrijorată de conflictul intern și de unde vine durerea. Atunci nu existau telefoane mobile. Înțeleg că nu vom putea găsi rapid o ambulanță. Am început să mă comport intuitiv. Eu spun: „Cum miroase, imaginează-ți?” „Este o duhoare groaznică, nu o poți mirosi.” - "Miros!" Ea a început să adulmece. La început, duhoarea s-a intensificat, iar după un minut a început să scadă. Soția a continuat să adulmece. După 3 minute, mirosul a dispărut complet și a apărut aroma de prospețime, fața a devenit roz. Durerea a dispărut.
Mirosul este un acces direct la chimia corpului, deoarece emoțiile și stările emoționale sunt și ele chimie. Frica este adrenalină, plăcerea este dopamină. Când schimbăm emoția, schimbăm chimia.
Lucrezi nu numai cu durerea, ci și cu stările emoționale?
Lucrez atât cu boli — cu alergii, astm, neurodermite, dureri corporale — cât și cu nevroze, fobii, anxietate, dependență emoțională. Cu tot ceea ce este considerat o afecțiune obsesivă, cronică și aduce suferință. Doar că eu și studenții mei o facem mai repede decât reprezentanții altor domenii, uneori într-o singură sesiune. Uneori, lucrând printr-o situație, o deschidem pe următoarea. Și în astfel de cazuri, munca devine pe termen lung, dar nu de ani de zile, ca în psihanaliza, de exemplu. Multe imagini, chiar și cele asociate cu durerea, ne conduc la rădăcina problemei.
A fost la sfârșitul anului 2013 la un seminar la Kiev. O întrebare din partea publicului: „Se spune că ameliorează durerea?” Îi propun pe cel care pune întrebări să meargă la «scaunul fierbinte». Femeia are o durere în gât. Cât de exact doare, întreb: doare, taie, doare, trage? „De parcă forează.” Ea a văzut în spatele ei imaginea unui bărbat într-o haină albastră cu un burghiu de mână. Privit atent - este tatăl ei. „De ce îți forează gâtul? Intreaba-l". „Tată” spune că trebuie să muncești, nu te poți odihni. Se pare că femeia a decis că se relaxează la conferință, se odihnește.
Copilul interior abandonat, inutil apare ca un șobolan care mușcă clientul
În realitate, tatăl meu nu a vorbit niciodată așa, dar de-a lungul vieții a transmis tocmai un astfel de mesaj. Era muzician și chiar și în vacanță lucra în tabere de copii, câștigând bani pentru familie. Înțeleg că durerea de gât este vinovăția ei pentru încălcarea legământului tatălui ei. Și apoi găsesc o modalitate de a scăpa de „burghiu” din mers. „Ascultă, tata a muncit toată viața. Spune-i că îi lași să se odihnească, lasă-l să facă ce vrea. Femeia vede că «taticul» își scoate halatul, își îmbracă o redingotă albă de concert, ia o vioară și pleacă să cânte pentru plăcerea lui. Durerea dispare. Așa ne răspund mesajele parentale în corp.
Și EOT poate scăpa rapid de dragostea nefericită?
Da, know-how-ul nostru este teoria investiției emoționale. Am descoperit mecanismul iubirii, inclusiv a celui nefericit. Pornim de la faptul că o persoană într-o relație oferă o parte din energie, o parte din sine, căldură, grijă, sprijin, inimii sale. Și când se desparte, de regulă, el lasă această parte într-un partener și experimentează durere, pentru că este „sfâșiat” în bucăți.
Uneori, oamenii se lasă cu totul în relațiile trecute sau în trecut în general. Ajutăm să-și retragă investițiile cu ajutorul imaginilor, iar apoi persoana este eliberată de experiența dureroasă. Mai rămâne ceva: amintiri plăcute, recunoștință. O clientă nu l-a putut lăsa pe fostul ei iubit timp de doi ani, plângându-se de absența oricăror emoții plăcute. Imaginea inimii ei a apărut ca o minge albastră strălucitoare. Și am luat acea minge cu ea, eliberându-i viața de bucurie.
Ce înseamnă imaginile?
Acum există peste 200 de imagini în dicționarul nostru. Dar încă nu a fost finalizat. Unele simboluri seamănă cu cele descrise de Freud. Dar ne-am găsit și imaginile. De exemplu, copilul interior adesea abandonat, nedorit, apare ca un șobolan care mușcă clientul. Și „îmblânzim” acest șobolan, iar problema — durerea sau o stare emoțională proastă — dispare. Aici ne bazăm pe analiza tranzacțională, dar Berna nu afirmă că, ca urmare a prescripțiilor parentale și a lipsei de iubire, există o scindare ascunsă cu copilul interior. Punctul culminant în EOT atunci când lucrăm cu această parte a „Eului” nostru este atunci când intră în corpul clientului.
Trebuie să intri într-o stare de transă pentru a-ți imagina o imagine?
Nu există o condiție specială pentru un client în EOT! M-am săturat să ripostez. Nu lucrez cu hipnoza, pentru că sunt sigur că mesajele sugerate nu schimbă cauza principală a afecțiunii. Imaginația este un instrument disponibil pentru toată lumea. Un student la un test se uită pe fereastră, pare că un corb numără. De fapt, este angajat în lumea lui interioară, unde își imaginează cum joacă fotbal sau își amintește cum l-a certat mama lui. Și aceasta este o resursă uriașă pentru lucrul cu imagini.