Cuprins
Descrierea generală a bolii
Tendinita (tendinoza, tendinopatia) este un proces inflamator care apare în tendon. Cel mai frecvent apare acolo unde tendonul se conectează la os. Uneori, inflamația se poate răspândi pe întregul tendon și până în țesutul muscular.
Tipuri și cauze ale tendinitei
Toate cauzele acestei boli pot fi împărțite în patru grupuri mari.
- 1 grup
Tendinita apare din cauza exercițiilor fizice necorespunzătoare și excesive. Luați în considerare cauzele tipurilor specifice de boală:
- tendinita genunchiului și șoldului - poate apărea atunci când săriturile sunt efectuate incorect, diverse viraje sportive, accelerații și decelerații (mai ales atunci când rulează pe asfalt);
- tendinita umarului - apare atunci când se încarcă excesiv articulația umărului la ridicarea greutăților fără încălzire sau din cauza încălzirii insuficiente;
- tendinita cotului - se dezvoltă cu mișcări ascuțite constante ale mâinilor de același tip, cu nerespectarea tehnicii de a juca tenis sau baseball (atunci când joci baseball, tehnica poate fi respectată, sportul în sine provoacă această boală datorită repetărilor nesfârșite de minge aruncă).
- 2 grup
Tendinita își începe dezvoltarea datorită caracteristicilor congenitale sau dobândite ale construcției scheletului uman.
Caracteristicile structurale congenitale ale scheletului includ curbura picioarelor în pozițiile „X” și „O” sau picioarele plate. Din cauza acestei anomalii, tendinita articulației genunchiului se dezvoltă adesea. Acest lucru se datorează poziției incorecte a genunchiului și luxațiilor constante.
Caracteristicile dobândite includ diferite lungimi ale extremităților inferioare, care nu pot fi nivelate prin purtarea de pantofi ortopedici speciali. În acest caz, apare tendonita articulației șoldului.
- 3 grup
Al treilea grup de cauze ale tendinozei combină toate modificările tendoanelor care apar odată cu vârsta. Aceasta include o scădere a numărului de fibre de elastină și o creștere a fibrelor de colagen. Din această cauză, odată cu înaintarea în vârstă, tendoanele își pierd elasticitatea normală și devin mai durabile și mai imobile. Aceste modificări legate de vârstă în timpul exercițiului și mișcările bruște nu permit întinderea tendoanelor în mod normal, motiv pentru care entorse apar la momente diferite și în fibre diferite.
- 4 grup
Acest grup include alte cauze care pot provoca tendinopatie. Aceasta include boli infecțioase (în special infecții cu transmitere sexuală), boli autoimune (lupus eritematos sau artrită reumatoidă), probleme metabolice (de exemplu, prezența gutei), iatrogenism, neuropatii și procese degenerative în articulații.
Simptomele tendinitei
Principalul simptom al tendinitei este durerea. Senzațiile dureroase în stadiile incipiente ale bolii apar doar după efort fizic sau în timpul exercițiului. Doar mișcările ascuțite și active sunt dureroase, aceleași mișcări (numai pasive) nu provoacă durere. Practic, durerea este plictisitoare, resimțită lateral sau de-a lungul ligamentului. De asemenea, palparea zonei afectate provoacă disconfort.
Dacă nu luați nicio măsură medicală, durerea poate deveni constantă, severă și severă. Articulația va deveni inactivă, pielea de la locul inflamației va deveni roșie și va exista o creștere a temperaturii corpului. Nodulii pot apărea, de asemenea, la locul tendonului inflamat. Apar datorită proliferării țesutului fibros cu inflamație prelungită. Cu tendinita articulației umărului, apar adesea calcificări (noduli cu densitate mare care se formează ca urmare a depunerii sărurilor de calciu).
Dacă nu este tratat, tendonul se poate rupe complet.
Alimente utile pentru tendinită
Pentru a menține tendoanele în stare bună, este necesar să consumați carne de vită, jeleu, jeleu, ficat, ouă de pui, lactate, pește (în special aspic gras și mai bun), nuci, mirodenii (afectează favorabil tendoanele turmericului), citrice. fructe, caise și caise uscate, ardei dulci... Pentru tendinite, este mai bine să bei ceai verde și ceai cu rădăcină de ghimbir.
Atunci când aceste produse sunt consumate, intră în organism vitamina A, E, C, D, fosfor, calciu, colagen, fier, iod. Aceste enzime și vitamine ajută la întărirea, creșterea rezistenței la rupere și elasticitatea tendoanelor și promovează regenerarea țesuturilor ligamentelor.
Medicină tradițională pentru tendinită
Tratamentul începe cu reducerea activității fizice în zona în care tendoanele sunt inflamate. Zona bolnavă trebuie imobilizată. Pentru a face acest lucru, utilizați bandaje speciale, bandaje, bandaje elastice. Acestea sunt aplicate pe articulațiile situate lângă tendonul deteriorat. În timpul tratamentului, se utilizează exerciții terapeutice speciale, ale căror exerciții vizează întinderea mușchilor și întărirea acestora.
Pentru a scăpa de inflamație, trebuie să beți o tinctură din pereții despărțitori de nuc. Pentru gătit, aveți nevoie de un pahar cu astfel de partiții și de o jumătate de litru de alcool medical (puteți folosi și vodcă). Partițiile cu nuci trebuie să fie tocate, spălate, uscate și umplute cu alcool. Așezați într-un colț întunecat și lăsați timp de 21 de zile. După prepararea tincturii, luați o lingură de 3 ori pe zi.
Se poate aplica un ghips pentru a ameliora căldura și umflarea de pe piele. Pentru a pregăti singur „gips”, trebuie să bateți 1 albuș de pui, adăugați o lingură de vodcă sau alcool, amestecați și adăugați o lingură de făină. Puneți amestecul rezultat pe un bandaj elastic și înfășurați locul în care se află tendonul bolnav. Nu este nevoie să vă învârtiți foarte strâns. Schimbați zilnic acest pansament până la recuperarea completă.
Pentru a scăpa de durere, puteți aplica comprese cu tincturi de calendula și consolă (comprima trebuie să fie rece, nu fierbinte).
Ceapa este considerată un bun ajutor în tratamentul tendenitei. Există mai multe rețete cu utilizarea sa. Mai întâi: tocați 2 cepe medii și adăugați o lingură de sare de mare, amestecați bine, puneți acest amestec pe pânză de brânză și atașați-l la locul dureros. Este necesar să păstrați o astfel de compresă timp de 5 ore și să repetați procedura timp de cel puțin 3 zile. A doua rețetă este similară în pregătire cu prima, doar că în loc de sare de mare se iau 100 de grame de zahăr (pentru 5 cepe de dimensiuni medii). În loc de tifon, trebuie să luați o țesătură de bumbac îndoită în mai multe straturi. Puteți folosi frunze proaspete tocate de pelin în loc de ceapă.
Pentru tendinita articulației cotului, se folosesc băi de tinctură de soc. Se fierbe socul verde, se adaugă o lingură de bicarbonat de sodiu, se lasă să se răcească la o temperatură confortabilă pentru mână. Așezați mâna cu o articulație dureroasă. Păstrați până când apa s-a răcit. Nu este nevoie să filtrați tinctura. De asemenea, puteți folosi praf de fân în loc de soc. Tăvile de fân ajută la ameliorarea umflăturilor și inflamațiilor. De asemenea, infuziile din ramuri de pin sunt ideale pentru băi (numărul de ramuri trebuie să fie în raport cu volumul vasului 2 la 3 sau 1 la 2).
Unguentele din calendula vor ajuta la ameliorarea inflamației (luați cremă pentru copii și flori de calendula uscate, zdrobite în proporții egale) sau din grăsimea de porc și pelin (se iau 150 de grame de grăsime internă de porc și 50 de grame de pelin uscat, se amestecă, se fierb până se omogenizează un foc, răcit). Răspândiți unguent de calendula peste noapte pe zona deteriorată și derulați cu o cârpă simplă. Unguentul de pelin se aplică pe locul dureros cu un strat subțire de mai multe ori în timpul zilei.
Compresele de argilă sunt eficiente în tratarea tendenitei. Argila se diluează cu apă până la consistența plastilinei moi, se adaugă oțet de mere (4 linguri de oțet sunt necesare pentru o jumătate de kilogram de lut). Acest amestec se aplică pe zona inflamată, bandajată cu o batistă sau bandaj. Trebuie să păstrați compresa timp de 1,5-2 ore. După îndepărtare, trebuie să pansați strâns tendonul inflamat. Această compresă se face o dată pe zi timp de 5-7 zile.
Alimente periculoase și dăunătoare pentru tendinită
- alimente dulci excesiv de grase;
- băuturi alcoolice;
- soda dulce;
- coacerea produselor de patiserie;
- cofetărie (în special cu smântână);
- grăsimi trans, fast-food, alimente convenabile;
- ovaz.
Aceste alimente promovează înlocuirea țesutului muscular cu țesutul adipos, ceea ce este rău pentru tendoane (cu cât este mai subțire stratul muscular, cu atât este mai puțin protejată tendoanele de entorse). De asemenea, conțin acizi fitici și fosforici, care blochează fluxul de calciu în tendoane și oase.
Atenție!
Administrația nu este responsabilă pentru orice încercare de a utiliza informațiile furnizate și nu garantează că nu vă va face rău personal. Materialele nu pot fi utilizate pentru a prescrie tratamentul și pentru a pune un diagnostic. Consultați întotdeauna medicul specialist!