Conținutul de grăsimi din alimente (tabel)

ALIMENTE CU CONȚINUT GRAS:

Numele produsuluiConținutul de grăsime în 100 gr
Ulei de arahide99.9 g
Ulei de cocos99.9 g
Ulei de floarea soarelui99.9 g
Ulei de muștar99.8 g
Ulei de in99.8 g
Ulei de măsline99.8 g
Ulei de pește (ficat de cod)99.8 g
Unt topit99 g
Ulei dulce-cremos nesărat82.5 g
Unt de margarină82 g
Unt72.5 g
Nuci de pin68.4 g
Maioneză "Provansal"67 g
Alune62.6 g
Nuc60.8 g
Migdale53.7 g
Semințe de floarea-soarelui (semințe de floarea-soarelui)52.9 g
Carne (grăsime de porc)49.3 g
Susan48.7 g
caju48.5 g
Fistic45.3 g
Arahide45.2 g
Pulbere de cremă 42%42 g
Pulbere de ouă37.3 g
Ciocolată35.4 g
35% smântână35 g
Ciocolata cu lapte34.7 g
Carne (carne de porc)33.3 g
Brânză elvețiană 50%31.6 g
Ghinde uscate31.4 g
Gălbenuș de ou31.2 g
Brânză Cheddar 50%30.8 g
vafe30.6 g
Acnee30.5 g
Crema acru 30%30 g

Vezi lista completă de produse

Floarea soarelui halva29.7 g
Brânză „rusă” 50%29.5 g
Brânză „Camembert”28.8 g
Tort de turtă cu smântână28.2 g
Caș glazurat de 27.7% grăsime27.7 g
Brânză „Roquefort” 50%27.5 g
Brânză Gouda27.4 g
Brânză „Gollandskiy” 45%26.6 g
Bomboane26.3 g
Brânză „Poshehonsky” 45%26.1 g
Branza parmezan25.8 g
Lapte praf 25%25 g
Cremă 25%25 g
Crema acru 25%25 g
Crema de crema de patiserie (tub)24.5 g
Brânză „rusă”23 g
Carne (Turcia)22 g
Brânză „Suluguni”22 g
Brânză feta21.3 g
Cremă 20%20 g
Crema acru 20%20 g
Brânză "Adygeysky"19.8 g
Heringul gras19.5 g
Brânză „Cârnați”19.4 g
Brânză (din lapte de vacă)19.2 g
Crema condensată cu zahăr 19%19 g
Carne (pui)18.4 g
Brânză 18% (bold)18 g
Soia (cereale)17.3 g
Prajituri cu unt16.8 g
Masa de caș este de 16.5% grăsime16.5 g
Carne (miel)16.3 g
Carne (pui de găină)16.1 g
Carne (carne de vită)16 g
Lapte uscat 15%15 g
Inghetata15 g
Crema acru 15%15 g
Avocado14.6 g
Ciuperci albe, uscate14.3 g
Caviar granular negru13.8 g
Caviar caviar roșu13.2 g
Macrou13.2 g
Etajul caspic13.1 g
Ou de prepelita13.1 g
Moiva12.6 g
Ou de gaina11.5 g
Carne (iepure)11 g
Brânză 11%11 g
Sturion10.9 g
Înghețată sundae10 g
Cremă 10%10 g
Crema acru 10%10 g

Conținutul de grăsimi din produsele lactate:

Numele produsuluiConținutul de grăsime în 100 gr
Lapte acidofil 1%1 g
Acidophilus 3,2%3.2 g
Acidophilus la 3.2% dulce3.2 g
Acidophilus cu conținut scăzut de grăsimi0.05 g
Brânză (din lapte de vacă)19.2 g
Varenets este de 2.5%2.5 g
Iaurt 1.5%1.5 g
Iaurt 1.5% fructe1.5 g
Iaurt 3,2%3.2 g
Iaurt 3,2% dulce3.2 g
Iaurt 6%6 g
Iaurt 6% dulce6 g
1% iaurt1 g
Kefir 2.5%2.5 g
Kefir 3.2%3.2 g
Chefir cu conținut scăzut de grăsimi0.05 g
Koumiss (din laptele de Mare)1.9 g
Lapte de iapă cu conținut scăzut de grăsimi (din lapte de vacă)0.05 g
Masa de caș este de 16.5% grăsime16.5 g
1,5% lapte1.5 g
2,5% lapte2.5 g
3.2% lapte3.2 g
3,5% lapte3.5 g
Laptele de capră4.1 g
Lapte degresat0.05 g
Laptele condensat cu zahăr 5%5 g
Laptele condensat cu zahăr 8,5%8.5 g
Laptele condensat cu zahăr cu conținut scăzut de grăsimi0.2 g
Lapte uscat 15%15 g
Lapte praf 25%25 g
Laptele degresat1 g
Inghetata15 g
Înghețată sundae10 g
Zer1 g
Iaurt 1%1 g
Iaurt 2.5% din2.5 g
Iaurt 3,2%3.2 g
Iaurt cu conținut scăzut de grăsimi0.05 g
Ryazhenka 1%1 g
Ryazhenka 2,5%2.5 g
Ryazhenka 4%4 g
Lapte fermentat la cuptor 6%6 g
Cremă 10%10 g
Cremă 20%20 g
Cremă 25%25 g
35% smântână35 g
Cremă 8%8 g
Crema condensată cu zahăr 19%19 g
Pulbere de cremă 42%42 g
Crema acru 10%10 g
Crema acru 15%15 g
Crema acru 20%20 g
Crema acru 25%25 g
Crema acru 30%30 g
Brânză "Adygeysky"19.8 g
Brânză „Gollandskiy” 45%26.6 g
Brânză „Camembert”28.8 g
Branza parmezan25.8 g
Brânză „Poshehonsky” 45%26.1 g
Brânză „Roquefort” 50%27.5 g
Brânză „rusă” 50%29.5 g
Brânză „Suluguni”22 g
Brânză feta21.3 g
Brânză Cheddar 50%30.8 g
Brânză elvețiană 50%31.6 g
Brânză Gouda27.4 g
Brânză cu conținut scăzut de grăsimi0.6 g
Brânză „Cârnați”19.4 g
Brânză „rusă”23 g
Caș glazurat de 27.7% grăsime27.7 g
Brânză 11%11 g
Brânză 18% (bold)18 g
Brânză 2%2 g
Coji 4%4 g
Coji 5%5 g
Brânză de vaci 9% (bold)9 g
brânză dulce0.6 g

Conținutul de grăsimi din ouă și produse din ouă:

Numele produsuluiConținutul de grăsime în 100 gr
Gălbenuș de ou31.2 g
Pulbere de ouă37.3 g
Ou de gaina11.5 g
Ou de prepelita13.1 g

Conținutul de grăsimi din carne și produse din carne:

Numele produsuluiConținutul de grăsime în 100 gr
Carne (miel)16.3 g
Carne (carne de vită)16 g
Carne (Turcia)22 g
Carne (iepure)11 g
Carne (pui)18.4 g
Carne (grăsime de porc)49.3 g
Carne (carne de porc)33.3 g
Carne (pui de găină)16.1 g
Ficat de vita3.7 g
Vită de rinichi2.8 g

Conținutul de grăsimi din pește și fructe de mare:

Numele produsuluiConținutul de grăsime în 100 gr
Babuşcă2.8 g
Somon6.5 g
Caviar caviar roșu13.2 g
Pollock ROE1.8 g
Caviar granular negru13.8 g
Calamar2.2 g
Cambulă3 g
coleg de cameră5.6 g
Etajul baltic9 g
Etajul caspic13.1 g
Crevetă1.6 g
plătică4.4 g
Somon Atlantic (somon)8.1 g
Midii2 g
Pollock0.9 g
Moiva12.6 g
Cod1.6 g
grup3.3 g
Râul Perch0.9 g
Sturion10.9 g
Halibutul negru3 g
egrefin0.5 g
Râul Rac1 g
Ulei de pește (ficat de cod)99.8 g
Crap2.7 g
Hering6.3 g
Heringul gras19.5 g
Hering slab6.5 g
Hering srednebelaya8.5 g
Macrou13.2 g
ca5.1 g
Macrou4.5 g
sudak1.1 g
Cod0.6 g
Ton4.6 g
Acnee30.5 g
Stridie2 g
Naiba2.2 g
Ştiucă1.1 g

Conținutul de grăsimi din nuci și semințe:

Numele produsuluiConținutul de grăsime în 100 gr
Arahide45.2 g
Nuc60.8 g
Ghinde uscate31.4 g
Nuci de pin68.4 g
caju48.5 g
Susan48.7 g
Migdale53.7 g
Semințe de floarea-soarelui (semințe de floarea-soarelui)52.9 g
Fistic45.3 g
Alune62.6 g

Conținutul de grăsimi din cereale, produse din cereale și leguminoase:

Numele produsuluiConținutul de grăsime în 100 gr
Mazăre (decojite)1.6 g
Mazăre verde (proaspătă)0.2 g
Hrișcă (cereale)3.2 g
Hrișcă (crupe)2.3 g
Hrișcă (neîmăcinată)3.3 g
Grâu de porumb1.2 g
Griş1 g
Ochelari de vedere6.1 g
arpacaș1.1 g
Grâu de grâu1.2 g
Crupe decojite mei (lustruite)3.3 g
Orez1 g
Crupe de orz1.3 g
Porumb dulce1.2 g
Macaroane dintr-o făină de 1 calitate1.6 g
Paste din făină V / s1.3 g
borceag2 g
Faina de hrisca3.1 g
Faina de porumb1.5 g
Făină de ovăz6.8 g
Făină de ovăz (fulgi de ovăz)6 g
Făină de grâu de 1 grad1.5 g
Făină de grâu clasa a II-a1.8 g
Făina1.3 g
Tapet de făină2.2 g
Făină de secară1.7 g
Făină de secară integrală1.9 g
Făină de secară însămânțată1.4 g
Făină de orez0.6 g
Năut4.3 g
Ovăz (cereale)6.2 g
Tărâțe de ovăz7 g
Tărâțe de grâu3.8 g
Grâu (cereale, soi moale)2.2 g
Grâu (cereale, de calitate tare)2.5 g
Orez (cereale)2.6 g
Secară (cereale)2.2 g
Soia (cereale)17.3 g
Fasole (cereale)2 g
Fasole (leguminoase)0.3 g
Fulgi de ovăz „Hercules”6.2 g
Lintea (cereale)1.5 g
Orz (cereale)2.4 g

Conținut de grăsimi în fructe, legume, fructe uscate:

Numele produsuluiConținutul de grăsime în 100 gr
Caisă0.1 g
Avocado14.6 g
gutuie0.5 g
Prună0.1 g
Ananas0.2 g
Portocaliu0.2 g
Pepene0.1 g
Busuioc (verde)0.6 g
Vânătă0.1 g
Banană0.5 g
afine0.5 g
rutabaga0.1 g
struguri0.6 g
Cherry0.2 g
Coacăze0.5 g
Granat0.6 g
Grapefruit0.2 g
Pară0.3 g
Pere uscată0.6 g
Durian5.3 g
Pepene galben0.3 g
BlackBerry0.5 g
Căpșune0.4 g
stafide0.5 g
Radacina de ghimbir)0.8 g
Smochine proaspete0.2 g
Smochinele uscate0.8 g
Zucchini0.3 g
Varză0.1 g
Broccoli0.4 g
varză de Bruxelles0.3 g
Gulie0.1 g
Varză, roșie,0.2 g
Varză0.2 g
Varza Savoy0.1 g
Conopidă0.3 g
Cartofi0.4 g
kiwi0.4 g
Cilantro (verde)0.5 g
Merişor0.2 g
Cress (verde)0.7 g
Agrișă0.2 g
Caise uscate0.3 g
Lămâie0.1 g
Frunze de păpădie (verzi)0.7 g
Ceapă verde (stiloul)0.1 g
Praz0.2 g
Ceapă0.2 g
Zmeură0.5 g
Mango0.4 g
Mandarin0.2 g
Morcovi0.1 g
Mur comun0.9 g
Algă0.2 g
piersică cu coajă netedă0.3 g
Cătină5.4 g
Castravete0.1 g
Papaya0.3 g
ferigă0.4 g
Pastârnac (rădăcină)0.5 g
Ardei dulce (bulgar)0.1 g
Piersic0.1 g
Piersica uscată0.4 g
Patrunjel (verde)0.4 g
Radacina de patrunjel)0.6 g
Tomate (tomate)0.2 g
Rubarba (verde)0.1 g
ridichi0.1 g
Ridichea neagră0.2 g
napi0.1 g
Rowan roșu0.2 g
aronia0.2 g
Salată verde (verde)0.2 g
sfecla0.1 g
Țelină (verde)0.1 g
Rădăcină de țelină)0.3 g
Scurge0.3 g
Coacăze albe0.2 g
coacaze rosii0.2 g
Coacăze negre0.4 g
Sparanghel (verde)0.1 g
anghinare de la Ierusalim0.1 g
Dovleac0.1 g
Dill (verdeață)0.5 g
Caise0.4 g
feijoa0.4 g
Date0.5 g
Hrean (rădăcină)0.4 g
Curmal japonez0.4 g
Cherry0.4 g
Coacăze0.6 g
prune uscate0.7 g
Usturoi0.5 g
mărăcini0.7 g
Spanac (verde)0.3 g
Sorrel (verdeață)0.3 g
mere0.4 g
Merele uscate0.1 g

Lasă un comentariu