Obiceiul de a lua o poziție orizontală după masă este unul dintre cele mai dăunătoare.
Lucrul este că atunci când te întinzi să te odihnești după o masă, conținutul stomacului tău începe să pună presiune pe intrarea din esofag și astfel să-l întindă.
Acidul și bila din stomac au mai multe oportunități de a pătrunde în esofag și gât, iritând membrana mucoasă a acestora. Consecința acestui obicei este că a dormi imediat după ce ați mâncat sau ați mâncat în pat poate deveni boală de reflux gastro-esofagian, ale cărei simptome sunt arsuri la stomac, eructații și greutate în abdomenul superior.
Ce alte obiceiuri sunt dăunătoare sănătății noastre
Vă vom spune despre 2 obiceiuri nu foarte sănătoase.
Primul este neglijarea Micului dejun. Fără pofta de mâncare, puțin timp, grăbește-te, încă nu te trezești, așa cum ar trebui - aceste și multe alte scuze ne privează de o masă atât de importantă ca Micul dejun. Cu toate acestea, acest obicei nu este la fel de rău ca cel anterior. Și vă puteți amâna micul dejun pentru mai târziu.
Un alt obicei foarte inutil este să bei mâncarea uleioasă cu apă rece. Cu această combinație, grăsimea stomacului va fi în stare solidă agregată, ceea ce va crea anumite dificultăți cu digestia lui care ar putea duce la dezvoltarea diferitelor tulburări gastro-intestinale. Cu alimente reci grase, este mai bine să bei băuturi calde.