Întrebarea de bronzare.

Cu ajutorul unei diete simple, poti obtine un bronz foarte frumos, pentru asta nu va fi nevoie sa faci plaja, iar pielea se va incanta cu bronzul sau frumos si de durata. Dacă adaugi fructe și legume, care conțin o mulțime de vitamine, precum C, E și PP, luteină, în alimentația ta zilnică, acestea vor reduce sensibilitatea pielii la soare.

Prin cercetări aprofundate, oamenii de știință de la Universitatea din Bristol și-au propus să afle care legume și fructe contribuie la bronzul perfect. Substanțele naturale, carotenoidele, descoperite recent de oamenii de știință, funcționează foarte bine pe un ton uniform al pielii. Acest grup conține aproximativ 600 de pigmenți organici, care pot fi găsiți în multe plante.

Următoarele produse funcționează deosebit de excelent, potrivit britanicilor: printre legume – morcovi, ardei și spanac, printre fructe – caise și pepene galben. Aceste produse pentru piele funcționează bine și îi fac pe oameni mult mai atractivi. Caisele sunt suficiente pentru necesarul zilnic și 200 de grame, deoarece conțin mult betacaroten, acesta este suficient pentru un ton intens de bronzat, morcovii sunt mult mai mici decât caisele din punct de vedere al calităților, așa că trebuie să le consumi 1,5 kilograme pe zi. Dieta durează 5 zile, s-a efectuat un experiment în care s-a dovedit că după aceste zile pielea arăta mult bronzată decât cu un bronz obișnuit.

Există un produs mai important – roșia, care este foarte necesar pentru o dietă solară. În aceste legume predomină licopenul în cantitatea de carotenoid, contribuie la apariția melaninei în organismul nostru, cu alte cuvinte, afectează calitatea bronzării. Pentru o mai bună manifestare a proprietăților sale protectoare, trebuie să le supuneți unui tratament termic, ar trebui să vă amintiți. Luați pasta de roșii și începeți să o mâncați – 60 de grame în fiecare zi, veți simți că înlocuiește o cremă cu 3 grade de protecție împotriva soarelui și a radiațiilor sale UV. Pentru ca organismul să perceapă bine carotenoizii, este necesar să se consume împreună cu acestea alimente care conțin grăsimi. Cel mai potrivit este uleiul de măsline, deoarece este un antioxidant puternic în sine și poate fi înlocuit și cu ulei de floarea soarelui.

Ceaiul verde este o bautura foarte buna atunci cand este expus la soare, are o substanta utila – polifenol. Oamenii de știință au descoperit, de asemenea, că ajută la protejarea împotriva arsurilor solare, iar ceaiul verde poate fi folosit în continuare ca remediu extern. În caz de arsură și roșeață, loțiunile de ceai verde vă vor ajuta, nu abuzați de bronzare. Soarele vara poate fi foarte implacabil, nu uita dacă vrei să ai un bronz frumos și sexy. Fii foarte atent si atent, soarele nu te va mangai mult timp, obtine bronzul perfect pentru pielea ta.

Nutriție sportivă NITRIX, NO-Xplode, CELLMASS, NANO Vapor, Up Your MASS.