În conformitate cu mitologia indiană, întreaga lume materială este țesută din trei energii sau „gune”. Ele reprezintă (sattva – puritate, cunoaștere, virtute), (rajas – acțiune, pasiune, atașament) și (tamas – inacțiune, uitare) și sunt prezente în orice.
Un fel de pasiune
Caracteristici principale: creativitate; nebunie; energie turbulentă, neliniştită. Oamenii în modul dominant de pasiune sunt plini de dorință, tânjesc la plăceri lumești, sunt alimentați de ambiție și de sentimentul competiției. Din sanscrită, cuvântul „rajas” înseamnă „impur”. Cuvântul este asociat și cu rădăcina „rakta”, care înseamnă „roșu” în traducere. Dacă te gândești să locuiești într-o cameră cu tapet roșu sau la o femeie într-o rochie roșie, poți simți energia lui Rajas. Mâncare care stimulează Rajas, modul de pasiune, și deseori îl dezechilibrează: picant, acru. Cafea, ceapa, ardei iute. Viteza rapidă de a mânca alimente aparține și modului de pasiune. Amestecarea și combinarea unei cantități mari de alimente diferite poartă, de asemenea, guna de Rajas.
Guna a ignoranței
Caracteristici principale: mocnire, insensibilitate, mohorâtă, energie întunecată. Cuvântul sanscrit înseamnă literal „întuneric, albastru închis, negru”. Oamenii tamasici sunt posomorâți, letargici, plictisiți, se caracterizează prin lăcomie. Uneori, astfel de oameni sunt caracterizați de lene, apatie. Mâncare: Toate alimentele învechite, subcoapte sau supracoapte sunt în modul ignoranței. Carne roșie, conserve, alimente fermentate, alimente vechi reîncălzite. Mâncarea în exces este, de asemenea, tamasică.
Guna bunătății
Caracteristici cheie: liniște, pace, energie curată. În sanscrită, „sattva” se bazează pe principiul „Sat”, care înseamnă „a fi perfect”. Dacă la o persoană predomină modul bunătății, atunci este calm, armonios, concentrat, altruist și arată compasiune. Mâncarea sattvică este hrănitoare și ușor de digerat. Cereale, fructe proaspete, apă pură, legume, lapte și iaurt. Acest aliment ajută
După cum am menționat mai sus, suntem cu toții formați din cele trei guna. Cu toate acestea, în anumite perioade ale vieții noastre, o gună le domină pe celelalte. Conștientizarea acestui fapt extinde granițele și posibilitățile omului. Ne confruntăm cu zile tamasice, întunecate și cenușii, uneori lungi, dar trec. Urmărește-le, amintindu-ți că niciun guna nu rămâne să domine tot timpul – este într-adevăr o interacțiune dinamică. Pe lângă alimentația adecvată,