Majoritatea medicilor sunt de părere că copiii cu vârsta sub 1 an ar trebui să bea lapte matern, iar dacă acest lucru nu este posibil, formule pentru sugari pe bază de lapte sau soia.
Experții recomandă administrarea altor tipuri de lapte – inclusiv lapte de migdale – numai copiilor cu vârsta peste 1 an, deoarece laptele matern și formula conțin un profil nutrițional specific necesar dezvoltării cu succes a unui nou-născut.
Laptele de migdale poate fi administrat în siguranță la majoritatea bebelușilor cu vârsta de peste 1 an, dar nici la această vârstă nu ar trebui să fie folosit ca înlocuitor pentru laptele matern sau formulele pentru sugari.
În general, laptele de migdale poate fi un înlocuitor sănătos pentru laptele de vacă, dar există câteva diferențe nutriționale de luat în considerare.
Pot copiii să bea lapte de migdale?
Copiilor peste 1 an li se poate da lapte de migdale o dată sau de două ori pe zi între perioadele de alăptare sau consumul altor alimente.
Laptele de migdale conține migdale zdrobite și apă. Unii producători adaugă alte ingrediente, cum ar fi agenți de îngroșare, îndulcitori și arome, precum și nutrienți precum vitamina A, vitamina D și calciu.
Laptele de migdale poate fi un adaos sigur în dieta bebelușului, dar niciun lapte nu se compară cu laptele matern sau cu laptele praf pentru sugari în ceea ce privește nutrienții.
Laptele de migdale nu trebuie folosit pentru a înlocui laptele matern sau laptele de formulă, deoarece bebelușii în curs de dezvoltare au nevoie de anumite vitamine și nutrienți pe care le oferă aceste tipuri de lapte.
Dacă utilizați lapte de migdale pentru a suplimenta dieta bebelușului, asigurați-vă că este lapte cu conținut scăzut de zahăr sau neîndulcit, că este îmbogățit cu calciu și vitaminele A și D și că bebelușul consumă și alte forme de grăsimi și proteine.
De asemenea, este important să aflăm dacă copilul are o alergie la nuci. Dacă rudele apropiate ale copilului o au, cel mai bine este să evitați nucile și să consultați un medic pediatru înainte de a introduce orice tip de lapte de nuci în alimentația copilului.
Care este valoarea nutritivă a laptelui de migdale în comparație cu laptele de vacă?
Din punct de vedere nutrițional, laptele de vacă și laptele de migdale diferă semnificativ. Unii medici recomandă utilizarea laptelui integral de vacă pentru bebelușii înțărcați cu vârsta cuprinsă între 1 și 2 ani, deoarece conține o concentrație mare de grăsime.
O cană de lapte integral conține aproximativ 8 grame de grăsime, care este esențială pentru dezvoltarea creierului la un copil în curs de dezvoltare. În comparație, laptele de migdale neîndulcit conține doar 2,5 grame de grăsime.
Potrivit aceluiași raport, laptele de vaca conține, de asemenea, mai multe proteine decât laptele de migdale, 1 cană de lapte integral conținând aproape 8 g de proteine, în timp ce 1 cană de lapte de migdale fortificat are doar 1 g de proteine.
Cu toate acestea, dacă grăsimile și proteinele sunt prezente în altă parte în dieta copilului, laptele de migdale poate fi un înlocuitor potrivit pentru laptele integral pentru copiii mici.
Laptele de vacă conține mai multe zaharuri naturale decât laptele de migdale neîndulcit. Alegeți lapte de migdale neîndulcit, deoarece opțiunile îndulcite și aromate pot conține mai mult zahăr decât laptele de vacă.
După ce un copil împlinește 1 an, laptele de orice fel ar trebui doar să-și suplimenteze dieta și nu ar trebui să înlocuiască alte alimente întregi.
Nici laptele de migdale, nici laptele obișnuit de vacă nu sunt buni înlocuitori pentru laptele matern sau laptele pentru bebelușii cu vârsta sub 1 an. La orice vârstă, dacă bebelușul bea lapte matern, nu este nevoie de alt lapte.
Rezumat
Adăugarea uneia sau două porții de lapte de migdale fortificat pe zi la o dietă bine echilibrată este o alternativă sigură la laptele de vaca pentru copiii mici.
Bebelușii cu vârsta sub 1 an nu ar trebui să bea niciun tip de lapte în afară de laptele matern sau laptele de formulă.
አልመንድ ምን እንደሆነ አላወኩትም