Mulți li se pare că, dacă soții decid să „ia o pauză unul de celălalt”, în acest fel pur și simplu amână încheierea inevitabil și deja prestabilită a relației. Dar dacă uneori chiar trebuie să ne acordăm o „vacanță psihologică” pentru a salva o căsnicie?
„Rata divorțurilor este extrem de ridicată în zilele noastre, așa că orice modalitate de a combate acest fenomen merită atenție”, spune terapeutul de familie Allison Cohen. „Deși nu există rețete universale, o separare temporară le poate oferi soților timpul și distanța necesare pentru a-și reconsidera opiniile asupra celor mai importante probleme.” Poate că, datorită acestui lucru, furtuna se va potoli și pacea și armonia vor reveni în uniunea familială.
Luați exemplul lui Mark și Anna. După 35 de ani de căsnicie, au început să se îndepărteze unul de celălalt, acumulând multe nemulțumiri reciproce. Cuplul nu a luat calea ușoară și a decis, înainte de a divorța, să încerce mai întâi să trăiască separat.
Mark și Anna nu aveau prea multe speranțe pentru o reuniune. Mai mult decât atât, au început deja să discute despre un potențial proces de divorț, dar s-a întâmplat un miracol - după trei luni de viață separată, cuplul a decis să se întoarcă împreună. În acest timp, s-au odihnit unul de celălalt, s-au gândit totul iar și iar au simțit interes reciproc.
Ce poate explica ce s-a întâmplat? Partenerii și-au dat timp să învețe să comunice din nou, și-au amintit ce le lipsea unul fără celălalt și au început să trăiască din nou împreună. Ei și-au sărbătorit recent cea de-a 42-a aniversare a nunții. Și acesta nu este un caz atât de rar.
Deci, când ar trebui să te gândești la o despărțire temporară? În primul rând, este important să evaluezi nivelul de epuizare emoțională - al tău și al partenerului tău. Dacă unul dintre voi (sau amândoi) este atât de slăbit încât nu mai poate da nimic celuilalt, este timpul să vorbim despre ceea ce o pauză le poate da ambilor.
Speranță și realitate
„Există nici cea mai mică speranță pentru un rezultat favorabil? Poate te sperie perspectiva divorțului și singurătății viitoare? Acest lucru este suficient pentru a încerca să trăiți mai întâi separat și să vedeți ce puteți realiza în aceste noi condiții”, spune Allison Cohen.
Înainte de a lua o decizie finală, trebuie să decideți asupra aspectelor practice:
- Cât va dura despărțirea ta?
- Cui vei spune despre decizia ta?
- Cum veți păstra legătura în timpul despărțirii (prin telefon, e-mail etc.)?
- Cine va merge la vizite, petreceri, evenimente dacă amândoi sunteți invitați?
- Cine va plăti facturile?
- Veți împărți finanțele?
- Cum le vei spune copiilor tăi despre decizia ta?
- Cine va ridica copiii de la școală?
- Cine va sta acasă și cine se va muta?
- Vă veți lăsa să se întâlnească cu altcineva?
Acestea sunt întrebări dificile care trezesc multe emoții. „Este important să vezi un terapeut înainte de despărțire și să continui terapia în această perioadă”, spune Allison Cohen. „Acest lucru va ajuta să nu încălcați acordurile și să faceți față în timp util sentimentelor care apar.”
Pentru a recâștiga intimitatea emoțională, este important să petreci uneori timp singur cu un partener.
Să presupunem că decideți că o separare temporară vă poate face bine. Care este cel mai bun lucru pe care să te concentrezi pentru a profita la maximum de această perioadă? Intreaba-te pe tine insuti:
- Ce ai fi putut face diferit în trecut pentru a-ți consolida relația?
- Ce ești dispus să schimbi acum pentru a-ți salva uniunea?
- Ce se cere unui partener pentru ca relația să poată continua?
- Ce vă place la un partener, ce vă va lipsi în absența lui? Ești gata să-i spui despre asta?
- Ești gata să menții o stare de conștientizare în timp ce comunici cu un partener – sau cel puțin să încerci să o faci?
- Ești gata să ierți greșelile trecute și să încerci să o iei de la capăt?
- Ești gata să ai o seară romantică în fiecare săptămână? Pentru a recăpăta intimitatea emoțională, este important să petreci uneori timp singur cu partenerul tău.
- Ești gata să înveți noi moduri de a comunica, pentru a nu repeta greșelile vechi?
„Nu există reguli universale”, explică Allison Cohen. — O abordare individuală este importantă, pentru că fiecare cuplu este unic. Cât de lungă ar trebui să fie perioada de încercare a vieții separate? Unii terapeuți vorbesc despre șase luni, alții spun mai puțin. Unii recomandă să nu începeți o nouă relație în această perioadă, alții cred că nu trebuie să rezistați chemării inimii.
Găsiți un terapeut care are experiență în lucrul cu aceste situații. Acesta este cel mai bun mod de a depăși toate dificultățile care pot apărea în timpul procesului de separare temporară.
Dacă ești disperat și ți-ai pierdut orice speranță, amintește-ți că partenerul tău nu este cu adevărat dușmanul tău (chiar dacă așa ți se pare acum). Mai ai șansa să-ți întorci fosta bucurie a intimității.
Da, este greu de crezut, dar poate că persoana care stă vizavi de tine la masă este încă cel mai bun prieten și sufletul tău pereche.