O sărbătoare festivă afectează întotdeauna silueta și starea sistemului tău digestiv. Si daca ti-a fost greu sa te stapanesti la masa ieri, astazi, poti sa-ti ajuti corpul sa se refaca si sa se descarce putin. Alegeți o dietă de post convenabilă pentru o zi.
Ziua de post pe mere
Dacă merele sunt disponibile în sezon, acestea vor fi ideale pentru curățarea corpului și pentru ameliorarea stării dumneavoastră. Merele sunt bogate în fibre, deci sunt satisfăcătoare și ajută la eliminarea toxinelor și a zgurii.
Vitaminele, care sunt bogate în mere, vor ajuta sistemul imunitar să recupereze și să refacă pielea.
Pe lângă mere, bea mult ceai verde fără zahăr, infuzii de plante în această zi. Pentru desert, coaceți un măr cu o linguriță de miere.
Zi de post pe orez
Orezul este un absorbant natural. Absoarbe bine toxinele acumulate și le elimină din organism. Pe parcursul zilei, consumă orez într-o cantitate care să fie confortabilă pentru stomacul tău. Se exclude asezonarea orezului cu sare si piper. Ierburile și turmericul sunt permise.
Bea multă apă în această zi pentru a evita problemele legate de congestia intestinală. De asemenea, vă puteți prepara ceai verde fără zahăr.
Ziua de post pe chefir
Kefir este primul asistent în îmbunătățirea digestiei. Bacteriile benefice conținute în ea vor restabili rapid funcționarea normală a tractului digestiv. Îndepărtați durerea și greutatea din stomac, îndepărtați toxinele. Kefirul este convenabil să îl luați cu voi peste tot - beți cel puțin 2 litri de chefir, Sashenka sau iaurt cu un conținut de grăsime de cel mult 4% în această zi.
Dacă pofta de mâncare crește brusc seara, consumați o porție de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi. 2 litri de apă - necesar și în timpul zilei.