Cuprins
Cauți un program cu care să poți arde eficient grăsimile și îmbunătățește forma corpului? Încearcă Fat Blasting Bootcamp blast – antrenament corporal de la Cindy Whitmarsh.
Descriere antrenament Cindy Whitmarsh: Fat Blasting Bootcamp
Dacă doriți să eliminați centimetrii suplimentari de pe talie și șolduri, atunci ar trebui să încercați programul de ardere a grăsimilor Fat Blasting Bootcamp. Un program viguros și eficient de la Cindy Whitmarsh într-adevăr vă va ajuta să depășiți excesul de greutate. Combină exerciții funcționale și cardio-exerciții care sunt concepute pentru a elimina toate zonele cu probleme. Veți putea arde grăsimile, dezvoltați mușchii și obțineți o formă frumoasă.
Sesiunea de antrenament durează 50 de minute și este format din mai multe segmente. La început aștepți încălzirea, încălzirea și întinderea corpului. Apoi urmează segmentul aerobic de 20 de minute, vei efectua exerciții cardio intense într-un ritm ridicat. Următoarele 20 de minute le vei petrece pe Mat, unde vei efectua exerciții funcționale pentru mușchii corpului tău. Programul se încheie cu relaxare și întindere a mușchilor.
Eficacitatea complexului datorită combinației de antrenament cardio și greutăți. Vei arde calorii și vei întări mușchii brațelor, abdomenului, feselor și picioarelor. Pentru clase nu este necesar echipament suplimentar. Formarea este concepută pentru nivelul de pregătire: medie si peste medie. De asemenea, începătorii pot urma programul, dacă este necesar, reducând ritmul orei. Dacă ești foarte nou, vezi complex Cindy Whitmarsh – Frumusețe în 10 minute.
Avantajele și dezavantajele programului
Pro-uri:
1. Programul oferă atât sarcină aerobă, cât și funcțională. Puteți pierde în greutate, reduce procentul de grăsime corporală și face corpul mai rezistent.
2. Cu acest exercițiu, Cindy Whitmarsh, poți arde aproximativ 400 de calorii pe sesiune de 50 de minute. Pierde in greutate si intareste muschii simultan.
3. Pentru acest tutorial nu ai nevoie de echipament suplimentar, nici măcar de gantere.
4. Toate exercițiile pe care Cindy le folosește în programul său sunt extrem de simple, clare și eficiente. Cu ele vă puteți îmbunătăți forma și puteți elimina zonele lăsate.
5. Potrivit pentru aproape orice nivel de antrenament. Începătorii, în mod necesar, pot încetini ocazional ritmul, mersul pe jos.
Contra:
1. Un număr mare de sărituri și genuflexiuni dau sarcina articulațiilor genunchiului. Fii extrem de atent când exersezi, respectă tehnica exercițiului.
2. Instruire singur, deci fără rotație cu alte programe se poate plictisi rapid.
Antrenamentul Cindy Whitmarsh pe tot corpul te va ajuta obține o fese frumoase, coapse și abdomen plat. Dacă sunteți în căutarea unui program complet pentru arderea grăsimilor, Fat Blasting Bootcamp este ceea ce aveți nevoie.
Vezi și: set de antrenamente pentru a crea presa perfectă cu Cindy Whitmarsh.