Turbo Jam Fat Burning Elite este o continuare a rezultatului maxim Turbo Jam, care este menționat mai devreme pe site-ul nostru. Chalene Johnson s-a pregătit pentru tine antrenament și mai energic și mai eficient pentru modelarea corpului subțire și frumos.
Prezentare generală a doua parte a Turbo Jam
Privind succesul primei părți din Turbo Jam, chalene Johnson și echipa ei au dezvoltat continuarea celebrului program. Veți găsi și mai mult aerobic, exerciții mai eficiente și muzică mai încântătoare. Cu ajutorul antrenamentelor avansate Turbo Jam Fat Burning Elite te scăpați de excesul de grăsime la condiționarea problemei și lustruiți topografia corpului. O combinație excelentă de kickboxing, aerobic și exerciții de forță vă vor ajuta să slăbiți și să vă aduceți silueta la perfecțiune.
Un curs de fitness constă din cinci antrenamente pe care le puteți combina între ele sau aderând la un program pregătit de cursuri. O sesiune (Ab Jam pentru presă) Sakura oferă să ia prima versiune a Turbo Jam. Programul Burning Elite Elite este mai greu decât primul complex, dar pentru persoanele cu pregătire medie antrenamentele vor fi destul de capabile. Dacă sunteți în căutarea unei alternative la antrenamentul cu chalene Johnson, veți vedea un curs diferit de BeachBody: 21 Day Fix.
Deci, în a doua parte a antrenamentului Turbo Jam au fost incluse următoarele:
1. 3T (Turbo total tubular). Este un exercițiu funcțional complex pentru întregul corp. Vă puteți antrena cu expander sau gantere: programul ilustrează ambele exerciții. Antrenamentul durează 30 de minute și se desfășoară într-un ritm continuu și lucrează eficient toți mușchii din corpul dumneavoastră.
2. Cardio Party Mix 2. Primul Mix, dacă vă amintiți, a fost inclus în versiunea anterioară a programului. În partea a doua propune un ritm mai intens și mai ridicat. Antrenamentul este dezvoltat pe baza elementelor de kickboxing, cu care vei arde calorii, vei strânge abdomenul și corpul inferior. Durează 45 de minute.
3. Cardio Party Mix 3. Un alt videoclip de la Sakura pentru cei care doresc acest cardio exploziv. Clasele de bază au, de asemenea, kickboxing și elementele sale cele mai complexe. Antrenamentul Bosu durează 45 de minute, iar încărcarea este încă mai puternică decât în videoclipul anterior.
4. Fat Blaster. Acest program de intervale în care vă veți crește ritmul cardiac, reduceți. Antrenorul are 4 turbo-intervalul în care veți găsi vârfuri de intensitate și repaus scurt. Această abordare vă va ajuta să vă accelerați metabolismul și să vă sporiți semnificativ rezistența.
5. Partea inferioară a corpului. Antrenamentul este conceput pentru a studia partea inferioară a corpului: fese, coapse și viței. Pentru antrenament aveți nevoie de un amortizor de cauciuc și greutăți. Veți efectua o serie de exerciții funcționale care vă vor permite să vă faceți fundul și picioarele mai ferme și tonifiate. Videothreesome durează 30 de minute și se desfășoară într-un ritm liniștit, exerciții parțiale efectuate pe covor.
Acest program poate face nu numai celor care au promovat primul curs Turbo Jam. Dar și cei care au o stare fizică bună și caută un antrenament de calitate pentru pierderea în greutate. Îmbunătățiți-vă corpul, angajându-vă într-un program complex de la chalene Johnson.
Vezi și: Top 10 cele mai bune antrenamente scurte pentru un stomac plat.