1. Mâncărurile vegetariene trebuie să fie bine pregătite și să arate apetisante. 2. Este necesar să vă așezați la masă cu dispoziție bună și să evitați preparatele preparate într-o atmosferă de iritabilitate și proastă dispoziție. 3. Alimentele crude reci din sezonul rece trebuie încălzite la temperatura camerei înainte de a le mânca. 4. Alimentele crude gătite nu pot fi păstrate mult timp. 5. Fructele, nucile trebuie consumate înainte de cină, și nu după, atunci vor fi mai bine absorbite și vor fi mai util folosite de organism. 6. Mestecați bine alimentele, acest lucru contribuind la o mai bună absorbție. 7. Respectați cu atenție curățenia: legumele și fructele trebuie spălate temeinic, apoi curățate de coajă, tăiați toate zonele lenețe, bolnave, stricate și spălate bine din nou înainte de utilizare. 8. Verdeturile, nucile, fructele nu se zdrobesc foarte mult, altfel isi pierd rapid din savoare. 9. Reguli atunci când alegeți legume și fructe: – mai puțin este mai bine, dar mai bine; – lent, rupt, putred, supracoapt – nociv; – fructele necoapte nu sunt utile; – legumele de seră sunt mai puțin utile decât cele cultivate în câmp deschis; – ar trebui să fie preferate viu colorate la palide. Încercați să țineți cont de aceste sfaturi atunci când treceți la o dietă vegetariană, iar rezultatele pozitive ale unei alimentații sănătoase nu vor întârzia să apară. Tenul se va îmbunătăți, creșterea părului și a unghiilor se va accelera, greutatea corporală se va normaliza, mușchii vor deveni mai puternici, activitatea stomacului și a intestinelor va deveni normală, circulația sângelui se va îmbunătăți, nervii se vor calma, capacitatea de lucru, rezistența se va îmbunătăți. crește, auzul, vederea, memoria se vor îmbunătăți. Vegetarianismul ajută la curățarea organismului, normalizează compoziția sângelui.
2022-11-11