A realiza inevitabilitatea despărțirii și incertitudinea completă a viitorului nu este un test ușor. Sentimentul că propria viață îi scapă din mâini creează un sentiment de anxietate profundă. Susanne Lachman, psiholog clinician, reflectă asupra modului de a supraviețui acestui moment dureros de așteptare a sfârșitului.
Când o relație se termină, tot ceea ce odată părea binecunoscut și evident își pierde orice claritate. Acel gol pe care îl formează trebuie umplut și ne face să căutăm cu febră motive și justificări pentru ceea ce s-a întâmplat - așa încercăm să facem față cel puțin parțial incertitudinii.
Pierderea, a cărei amploare este uneori greu de imaginat, neliniștește și provoacă un mare disconfort. Simțim frică și disperare. Acest sentiment de vid este atât de insuportabil încât nu avem de ales decât să căutăm măcar un sens în ceea ce se întâmplă.
Cu toate acestea, golul este atât de vast încât nicio explicație nu va fi suficientă pentru a-l umple. Și oricâte acțiuni care ne distrag am inventat pentru noi înșine, povara pe care trebuie să o tragem va rămâne insuportabilă.
Într-o situație în care nu avem control asupra rezultatului, așteptarea momentului în care putem expira și să ne simțim mai bine sau să revenim la starea inițială împreună cu un partener este aproape o chestiune de viață și de moarte. Așteptăm verdictul — doar acesta va determina ce se întâmplă sau s-a întâmplat între noi. și în cele din urmă să te simți ușurat.
Așteptarea despărțirii inevitabile este cel mai greu lucru într-o relație.
În acest vid, timpul trece atât de încet încât suntem literalmente blocați în dialoguri nesfârșite cu noi înșine despre ceea ce ne așteaptă. Simțim o nevoie urgentă de a afla imediat dacă există o modalitate de a ne reconecta cu un (fostul) partener. Și dacă nu, atunci unde este garanția că ne vom îmbunătăți vreodată și că vom putea iubi pe altcineva?
Din păcate, nu există nicio modalitate de a prezice ce se va întâmpla în viitor. Acest lucru este incredibil de dureros, dar trebuie să recunoaștem că în acest moment nu există răspunsuri care să poată calma sau umple vidul din interiorul nostru, lumea exterioară nu există.
Așteptarea despărțirii inevitabile este cel mai greu lucru într-o relație. Sperăm să ne simțim mai bine ca urmare a ceea ce este deja insuportabil de tulburător în sine.
Încercați să acceptați următoarele.
În primul rând: nicio soluție, oricare ar fi ea, nu poate alina durerea pe care o simțim acum. Singura modalitate de a face față este să recunoaștem că forțele externe nu o pot liniști. Mai degrabă, conștientizarea inevitabilității sale în acest moment va ajuta.
În loc să cauți căi de ieșire care nu există, încearcă să te convingi că este în regulă să simți durere și tristețe chiar acum, că este un răspuns natural la pierdere și o parte integrantă a procesului de doliu. A fi conștient de faptul că trebuie să înduri necunoscutul pentru a te simți mai bine te va ajuta să-l înduri.
Crede-mă, dacă necunoscutul rămâne necunoscut, există un motiv pentru asta.
Pot auzi deja întrebările: „Când se va termina asta?”, „Cât timp va trebui să aștept?” Răspuns: câte ai nevoie. Treptat, pas cu pas. Există o singură modalitate de a-mi calma anxietatea în fața necunoscutului - să privești în interiorul tău și să asculți: sunt mai bine azi decât ieri sau acum o oră?
Doar noi înșine putem ști cum ne simțim, comparând cu sentimentele noastre anterioare. Aceasta este doar experiența noastră personală, pe care doar noi înșine suntem capabili să o trăim, în propriul nostru corp și cu propria noastră înțelegere a relațiilor.
Crede-mă, dacă necunoscutul rămâne necunoscut, există un motiv pentru asta. Una dintre ele este să ne ajute să scăpăm de prejudecata că este anormal sau greșit să simțim o durere atât de ascuțită și teamă de viitor.
Nimeni nu a spus-o mai bine decât muzicianul rock Tom Petty: „Așteptarea este cea mai grea parte.” Iar răspunsurile pe care le așteptăm nu ne vor veni din afară. Nu vă pierdeți inima, depășiți durerea treptat, pas cu pas.