Croissant, pain au chocolat, brioche ... Este greu să reziste mirosului delicios de produse de patiserie emanate de la brutărie! Problema este că sunt foarte calorice. Deci, pe care să alegi să te distrezi fără (prea) să te simți vinovat? Urmați ghidul.

În primul rând, amintiți-vă că produsele de patiserie, oricare ar fi acestea, sunt bogate în unt și zahăr. Nu au virtuți nutriționale, ceea ce înseamnă că nu oferă nimic altceva decât caloriile goale. Prin urmare, acestea ar trebui consumate ocazional, ca parte a unei diete variate și echilibrate. În general, este mai bine să preferăm pâinea integrală pe care adăugăm un strat subțire de unt sau gem. Procedând astfel, controlăm singuri cantitățile de zahăr și grăsimi, va fi întotdeauna mult mai puțin caloric decât produsele de patiserie. Totuși, ar fi greșit să refuzi această mică plăcere atât de bună pentru moral și papilele gustative. Pentru micul dejun sau ceaiul de după-amiază, pur sau înmuiat într-un castron de cafea sau ciocolată, produsele de patiserie au gustul copilăriei și al zilelor fericite. Am clasificat produsele de patiserie preferate de la cel mai puțin la cel mai puțin caloric, potrivit site-ului web Ciqual de Anses.

Croissantul cu migdale ocupă primul loc pe podium pentru cele mai calorii produse de patiserie. Cu 446kcal / 100g, este mai mult decât rezonabil. Este suficient să spuneți că atunci când vă îndrăgostiți de un croissant de migdale, este mai bine să vă limitați aportul de energie pentru restul zilei!

Pain au chocolat sau ciocolatină, indiferent de numele dat acestei delicioase produse de patiserie, rezultatul este același: este foarte caloric. Deci, chiar dacă pain au chocolat are gustul ca și cum ar fi revenit și am putea înghiți trei sau patru la rând fără probleme, motivul este în ordine.

Croissantul cu unt este specialitatea brutarilor noștri francezi. Majoritatea dintre noi îl adoră, se topește atât de mult în gură ... Din păcate, este și destul de caloric cu 420kcal / 100g. Din nou, moderarea este esențială atunci când ești atent la silueta ta.

Avem tendința să îl considerăm inofensiv, deoarece pare mai puțin gras și mai puțin dulce decât un pain au chocolat sau un croissant cu unt. Cu toate acestea, pâinea artizanală din lapte este aproape la fel de calorică ca cele din urmă.

Croissantul clasic are mai puține calorii decât fratele său cu unt. Prin urmare, este una dintre produsele de patiserie de preferat atunci când doriți un mic tratament pentru brunch-ul de duminică!

Brioche este una dintre produsele de patiserie cu cele mai puține calorii. Dar acest lucru este valabil numai dacă este consumat simplu. Cu toate acestea, avem tendința să-l întindem cu unt, dulceață sau unt, ceea ce contribuie la a-l face cu atât mai caloric.

Aluat de foietaj, mere ... Cifra de afaceri a mărului este bogată în zahăr și grăsimi. Combo-ul câștigător pentru a câștiga în greutate! În ciuda tuturor, este una dintre produsele de patiserie cu cele mai puține calorii.

Pâinea cu stafide deține Palme d'Or pentru produsele de patiserie cu cele mai puține calorii. Și, din motive întemeiate, conține mai puține grăsimi decât celelalte.