+ cum vă va ajuta yoga să supraviețuiți
Ce este retrograd
Retrograd înseamnă deplasarea înapoi. Pentru sistemele planetare, mișcarea retrogradă înseamnă de obicei mișcare opusă rotației corpului principal, adică obiectul care este centrul sistemului. Când planetele se află într-un ciclu retrograd, privind spre cer, ele par să se miște înapoi. Dar este de fapt o iluzie optică, pentru că ei merg înainte și foarte repede. Mercur este planeta cu cea mai rapidă mișcare din sistemul solar, orbitând în jurul Soarelui la fiecare 88 de zile. Perioadele retrograde apar atunci când Mercur trece pe lângă Pământ. Ai fost vreodată într-un tren când un alt tren a trecut pe lângă tine? Pentru o clipă, trenul care se mișcă mai rapid pare să se miște înapoi până când în cele din urmă îl depășește pe cel mai lent. Acesta este același efect care se întâmplă pe cerul nostru când Mercur trece pe lângă Pământ.
Când este Mercur retrograd
Deși poate părea că se întâmplă întotdeauna, Mercur retrograde are loc de trei ori pe an timp de trei săptămâni. În 2019, Mercur va fi retrograd în perioada 5 martie - 28 martie, 7 iulie - 31 iulie și 13 octombrie - 3 noiembrie.
Primul pas în înțelegerea lui Mercur retrograd este să știi când se întâmplă. Notează aceste zile în calendarul tău și știi că în această perioadă se vor întâmpla lucruri pe care ai vrea să le eviți, dar vor fi și multe oportunități de creștere.
Ce guvernează pe Mercur
Mercur ne guvernează comunicațiile, inclusiv toate tehnologiile și sistemele de schimb de informații. Mercur afectează acea parte din noi care absoarbe informații și o transmite altora.
Când Mercur retrogradează, ideile și gândurile par să ni se blocheze în cap în loc să se reverse ușor. Același lucru se întâmplă și cu tehnologia noastră: serverele de e-mail se defectează, platformele de rețele sociale arată erori și conexiunile noastre obișnuite nu funcționează corect. Vine un moment neplăcut când informațiile sunt pierdute sau interpretate greșit. Legătura pare să se blocheze și apoi, ca o praștie, se sparge într-un mod dezorganizat, derutând pe toată lumea.
Cum să supraviețuiești acestei perioade
Mai jos sunt câteva metode simple care vă pot ajuta să navigați pe Mercur Retrograd fără a fi victima haosului său și a petrece trei săptămâni simțindu-vă frustrat de e-mailurile pierdute.
: Gândește-te bine înainte de a spune ceva. Faceți o pauză înainte de a vorbi și respirați câteva pentru a vă concentra asupra gândurilor. De asemenea, fă-ți timp dacă nu ești pregătit. Tăcerea este mai bună decât gândurile amestecate și expresiile de neînțeles.
: Oferă altor oameni spațiu. În timp ce vorbiți, încurajați ambele părți să respire adânc în momentele de confuzie sau întrerupere. Mercur retrograd ne poate face mintea să se miște foarte repede, astfel încât oamenii să se poată întrerupe și să nu asculte. Concentrează-te pe tine și energia ta bazată pe pământ îi va ajuta pe toți ceilalți.
: Verificați greșelile de scriere. Mercur retrograd este renumit pentru că provoacă greșeli de scriere, greșeli gramaticale și a apăsat pe „trimite” înainte ca mesajul să fie complet. Din nou, mintea noastră se accelerează în acest timp, confundându-ne gândurile și degetele. Citește-ți mesajul de mai multe ori și chiar cere pe cineva să-ți editeze lucrarea importantă în această perioadă.
: Citiți detaliile contractului. Din punct de vedere tehnic, este mai bine să nu semnezi acorduri importante în timpul Mercur Retrograd. Dacă este necesar, citiți fiecare rând de trei ori. Să știți că Mercur Retrograd sparge tot ceea ce nu este perfect aliniat. Prin urmare, chiar dacă îți lipsește ceva în termeni, cel mai probabil totul se va destrama de la sine dacă nu ți se potrivește.
: Confirmați planurile. Acest lucru se aplică propriilor planuri, cum ar fi itinerariile de călătorie sau întâlnirile. Verificați-vă planurile de cină pentru a nu rămâne singur. De asemenea, încearcă să fii plin de compasiune și înțelegător dacă oamenii ratează apelurile și întâlnirile tale.
: Comunicați cu natura, mai ales când apar defecțiuni tehnice. Timpul petrecut cu Mama Pământ vă va reorienta energia și vă va scoate din fluxul nesfârșit de gânduri pentru un moment. De asemenea, îți va oferi și tehnica ta timp să te resetați.
: Ia un jurnal. Unul dintre beneficiile lui Mercur Retrograd este un acces mai mare la gândurile și sentimentele tale. În acest timp, vorbirea cu sine devine mai ușoară și răspunsurile plutesc fără efort la suprafață.
: Fiți deschis la o schimbare de direcție. Dacă Mercur Retrograd sparge ceva în lumea ta, consideră că este un lucru bun. Dacă energiile sunt perfect aliniate, Mercur nu le va putea influența. Vedeți orice „distrugere” ca pe o oportunitate de a construi ceva mai puternic și în concordanță cu energia voastră interioară.
Cum poate ajuta yoga
Yoga vă poate ajuta să treceți puțin mai ușor prin Mercur Retrograd. Cheia succesului în această perioadă este o minte sănătoasă și „centrarea” corpului. Conexiunea ta cu respirația este vitală în această perioadă, deoarece va încetini mintea și va elimina orice frustrări.
Iată câteva posturi care să vă ajute să vă centrați și să vă centrați în această perioadă. Exersați-le oricând simțiți că nervii vă flutură sau aveți nevoie de o repornire.
Pose de munte. Această poziție te va ajuta să te simți puternic, centrat și capabil să înfrunți orice furtună retrogradă de Mercur.
Poza zeiței. Simte-ți puterea interioară în această ipostază și apoi deschide-ți corpul pentru a primi puterea din univers pentru a depăși provocările cu care te confrunți.
Poza vulturului. În această poziție, este imposibil să te gândești la problemele computerului, cu atât mai puțin la orice altceva. Găsește-ți concentrarea și încrederea și distrează-te și tu.
Uttanasana. Când trebuie să eliberați puțin sistemul nervos, doar aplecați-vă. O poți face oriunde și oricând. Este, de asemenea, resetarea energiei perfectă atunci când așteptați ca computerul să facă același lucru.
Poziția copilului. Când totul eșuează, conectează-ți capul la Pământ și respira. Sunt momente în care ai nevoie doar de puțin confort, iar această ipostază este calmarea perfectă a anxietății.
Cel mai important lucru de reținut în timpul Mercur Retrograd este că va trece. Problemele pe care le poate cauza acest fenomen astrologic sunt temporare. Concentrează-te pe respirația ta și caută aspectele pozitive. În această perioadă, sunt atâtea oportunități câte dezamăgiri. Păstrați o atitudine pozitivă și, când acest lucru nu este posibil, acordați-vă o pauză de la tehnologie și de la alți oameni.