Apa de cocos nu numai că potolește setea, dar este și extrem de hrănitoare. Să aruncăm o privire la câteva fapte despre apa de cocos și beneficiile ei pentru sănătate. Nu contine multe calorii Spre deosebire de apa obișnuită, apa de cocos conține calorii, dar într-un conținut foarte scăzut: 42 de calorii per porție (240 g). Acesta este un înlocuitor natural demn pentru orice băutură sintetică dulci. potasiu Potasiul este un mineral vital în organism. Este esențială pentru buna funcționare a creierului și a sistemului nervos. O porție de apă de cocos acoperă aproximativ 13% din necesarul zilnic de potasiu. Magneziu O altă componentă importantă a dietei noastre este magneziul, dar doar o treime dintre oameni consumă suficient magneziu. Un nivel scăzut al acestui element în organism duce la o lipsă de energie sau chiar la probleme grave de sănătate. Cupru Fără cupru, organele interne și metabolismul nu pot funcționa ca un mecanism bine coordonat. O porție de apă de cocos reprezintă 11% din necesarul zilnic de cupru. Citokinine Acesta este un compus puțin cunoscut, dar extrem de benefic, găsit în apa de cocos. Conform studiilor științifice, citokininele încetinesc dezvoltarea celulelor canceroase, precum și procesul de îmbătrânire. Antioxidantii Apa de cocos este bogată în antioxidanți care previn daunele cauzate de radicalii liberi. Radicalii liberi sunt produși de metabolism, așa că singura modalitate de a-i neutraliza este consumarea suficienților antioxidanți. Apa de cocos este o sursă excelentă a acestora.
2022-11-11