Un număr mare de oameni din această lume cred în iluzie că, cu cât mănânci mai mult, cu atât mai bine. Dar merită să ne amintim că totul are nevoie de un mijloc de aur? De fapt, organismul nu va absorbi niciodată mai mult decât are nevoie. La urma urmei, mâncarea fie ne vindecă bolile, fie le hrănește.
Consecințele supraalimentării se pot manifesta ani și decenii mai târziu sub forma a numeroase boli. Să luăm în considerare mai detaliat ceea ce este plin de utilizarea alimentelor în cantități mai mari decât este necesar.
1. Obezitatea. Un fenomen destul de comun pe care noi, într-o măsură sau alta, îl observăm în fiecare zi. Activitatea fizică scăzută, împreună cu o cantitate inadecvată de hrană consumată de-a lungul anilor, are ca rezultat kilogramele în plus, ceea ce duce, în primul rând, la boli cardiovasculare.
2. Eructațiile și flatulența la nivelul intestinelor sunt, de asemenea, semne ale supraalimentării. Aceasta înseamnă că se consumă mai multe alimente decât poate absorbi organismul. Ca urmare, are loc procesul de fermentare. O cantitate foarte mică de gaze în tractul digestiv este acceptabilă și naturală, dar eructația sau zgomotul în stomac indică un stomac deranjat. Formarea unei cantități mari de gaze este un semn sigur că este necesar să se reducă cantitatea de alimente consumate și să se acorde o atenție deosebită mestecării alimentelor cu amidon.
3. Mâncarea în exces te face să te simți letargic și letargic. Recomandarea universală este să mănânci până ți-e foame, nu până când te simți sătul. Dacă după masă există dorința de a dormi, aceasta indică faptul că organismul a primit mai multă hrană decât are nevoie. Atât de mult sânge curge în organele digestive, încât creierul nu are nutriția necesară. Corpul nostru este capabil să ne „vorbească” prin bunăstare.
4. Înveliș puternic pe limbă dimineața. Un strat gri murdar indică o supraalimentare prelungită a proprietarului său. Acesta este un alt semnal pe care corpul nostru le folosește pentru a ne cere mai puțină mâncare. Este foarte recomandat să curățați limba zilnic dimineața și să revizuiți dieta.
5. Piele plictisitoare, erupții cutanate. Acest fenomen sugerează că organismul nu este capabil să elimine toxinele acumulate într-un mod natural și conectează periferia. Există iritații, mâncărimi, inflamații ale pielii, diferite forme de eczeme.
Este important nu doar CE mâncăm, ci și cât. Ascultă semnalul din corpul tău, care are întotdeauna ceva să-ți spună.