Deși acesta este un proces natural, arată-ne cel puțin o viitoare mamă care nu se teme de el. Autorul nostru obișnuit Lyubov Vysotskaya a încercat totul în încercarea de a opri panicarea și a începe să trăiască. Și acum împărtășește moduri care funcționează cu adevărat.
Ca bărbat care pune viața în pericol, îmi pot descrie sarcina cu un singur cuvânt: frică. În primul trimestru, mi-a fost teamă să nu pierd copilul, apoi am intrat în panică că s-ar putea să se nască cu anomalii, iar mai aproape de al treilea, am sperat că totul se va rezolva cumva și că nu va fi nevoie să merg la spital și acolo. într-un mod foarte clar de a aduce copilul pe lume. La un moment dat, creierul meu gravidă chiar a luat în serios opțiunea cezariană fără indicații.
A fost o proastă? Nici nu voi nega. Cu toate acestea, îmi fac o reducere, în primul rând, la hormoni, și în al doilea rând, la faptul că acesta a fost primul meu copil. Și îmi era mai frică de necunoscut și de incertitudine. Cred, ca majoritatea femeilor din locul meu.
Psihologii prenatali spun: pentru a depăși frica, trebuie să înțelegeți ce se întâmplă la un moment dat cu nașterea, ce fac medicii și cât de mult poate dura totul. În plus, o femeie trebuie să învețe cum să gestioneze procesul: să respire corect și să se relaxeze la timp. Ei bine, ar fi frumos să reușești să ameliorezi puțin contracțiile – masaj, ipostaze speciale și tehnici de respirație.
Dar de unde să înveți toate astea? Ieftin și vesel – să apelezi la prieteni experimentați. Puțin mai scump – să cumpărați toată literatura pe un anumit subiect. În spiritul vremurilor – să intri pe internet și să te „instalezi” într-unul dintre numeroasele forumuri tematice.
Dar! Să mergem punct cu punct.
Prietenele? Minunat. Nu vă vor ascunde nici măcar cele mai dure detalii. Abia acum fiecare femeie are propriile amintiri și sentimente din acest proces. La fel și pragul tău de durere. Ceea ce a fost „teribil de dureros” pentru altcineva poate să nu fie foarte confortabil pentru tine, dar deja ți-e frică de acest moment în avans, ai pierdut din vedere detalii mai importante.
Cărți? Ideal. Limbaj neutru, calm. Adevărat, citindu-le, riști să rătăciți într-o astfel de junglă pe care nu trebuie să o cunoașteți. Mai ales dacă te hotărăști să citești literatură medicală. Da, totul este descris acolo în detaliu, dar aceste detalii sunt destinate celor care vă iau naștere și este puțin probabil să vă adauge pozitiv. Aici este mai bine să te ghidezi după proverbul „cu cât știi mai puțin, cu atât dormi mai greu”. Puteți, desigur, să studiați cărți scrise într-un limbaj accesibil în special pentru viitorii părinți. Dar, înainte de a cumpăra totul, întreabă dacă autorul înțelege cu adevărat despre ce vorbește.
Internet? Primul lucru pe care acum li se spune viitoarelor mamici in clinica prenatala este sa o inchida si nici macar sa nu-l deschida in urmatoarele noua luni. La urma urmei, există atât de multe povești de groază încât nu este departe de coșmaruri. Pe de altă parte, există multe servicii utile în rețea, de exemplu, numărarea online a contracțiilor, calculul PDR, enciclopedia dezvoltării fetale pe săptămână. Și pe forum poți obține sprijin moral.
Școlile viitorilor părinți vor ajuta cu adevărat în pregătirea pentru naștere. Aici vei fi încărcat atât cu teorie, cât și cu practică. Gratuite sau ieftine, astfel de cursuri pot funcționa la clinici prenatale sau la maternități. În altă parte – mai scump, dar poate că cantitatea de cunoștințe este dată mai mult. Suma depinde de cât timp vei face și ce anume. În medie, pregătiți-vă să plătiți cel puțin 6-8 mii de ruble.
De regulă, programele de curs sunt împărțite în mai multe părți. În cea teoretică, viitoarele mame sunt discutate pe diverse subiecte: de la cursul sarcinii până la complexitatea îngrijirii unui nou-născut. Partea practică implică activitate fizică: fitness, aerobic în apă, antrenament de respirație.
Puțini? S-ar putea să vi se ofere terapie prin artă, cursuri pentru viitorii bunici și, bineînțeles, pentru un tânăr tată. De asemenea, i se va spune cum să satisfacă capriciile unei soții însărcinate și, în același timp, să nu ajungă în pragul divorțului, ce va vedea în sala de nașteri dacă acceptă nașterea unui partener și cum își poate ajuta soția în procesul de naștere.
S-ar părea că aici este – opțiunea ideală: aici poți vorbi, iar experții îți vor răspunde la întrebări. Dar un lucru este când în sala de clasă se pregătesc pentru nașterea tradițională într-o maternitate. Un altul, când pledează doar pentru opțiuni alternative, de exemplu, nașterea în apă sau nașterea la domiciliu. Dacă „experții” îndeamnă tot timpul ascultătorii împotriva nașterii în maternitate, formează o atitudine negativă față de medicină, ar trebui să fii precaut și să evitați astfel de activități.
Atunci când alegeți cursuri, respectați aceste reguli.
– Căutăm informații: de cât timp există, prin ce metodă se pregătesc pentru naștere, există licență de desfășurare a cursurilor. Citim recenziile.
– Aflăm cine predă cursurile. Preferăm practicieni: medic pediatru, obstetrician, psiholog. În mod ideal, formatorii ar trebui să fie deja părinți pentru a avea o viziune „în direct” asupra nașterii.
– Studiem programele: numărul de clase, componenta acestora.
– Asistăm la o lecție introductivă (de obicei gratuită).